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文档简介
主题班会你从这个实验中发现了什么？心理学家做过一个实验，把同窝生的两只小羊用相同的饲料喂养，唯一不同的是：有一只小羊旁栓着一匹狼，而另一只小羊从来就没有看见过狼。结果,在狼旁边的那只羊在极度惊恐的情绪折磨下逐渐瘦弱,后来夭折,而另一只羊却一直长得很健壮。班会内容认识情绪不良情绪的危害如何对待不良情绪二一三换个角度看问题四一、认识情绪认识情绪你能区分这些情绪吗？演一演认识情绪喜悦悲伤害怕愤怒你能区分这些情绪吗？演一演认识情绪嫉妒害羞焦虑自豪你能区分这些情绪吗？演一演二、不良情绪的危害不良情绪的危害不良情绪会给我们带来哪些影响？不良情绪的危害1.影响精神状态，干扰我们的学习和生活。不良情绪的危害2.影响同学间的团结友爱。不良情绪的危害3.影响自己的身体健康。不良情绪的危害4.诱导违反学校纪律，甚至触犯法律。三、如何对待不良情绪正确对待不良情绪嫉妒告诉你自己想要的是什么，以及有多么想要！嫉妒是好的正确对待嫉妒，发现自己心里的渴望，设定目标，让自己做得更好。正确对待不良情绪在你没有能力去应对冲突时，压抑保护了你。但不能长期地压抑自己。压抑是好的痛快地哭一场，向他人倾诉，多与人沟通，减少误会……正确对待不良情绪愤怒是一种力量，是自尊自重的体现。当然，有人用愤怒去破坏，有人用愤怒去保护。你应该怎么做呢？愤怒是好的倒数7秒，控制愤怒；听舒缓的音乐，转移注意力；吃点糖果，甜品可以使人愉悦……正确对待不良情绪悲伤蕴含着疗愈的力量。在悲伤过后会接纳自己，开始新的生活。悲伤是好的做点有意义的事，比如整理家务、做义工；跑步、瑜伽、游泳、打球……缓解不良情绪的方法深呼吸向人倾诉合理宣泄四、换个角度看问题换个角度看问题老奶奶的大儿子是卖果脯的，因为要晒果脯，所以他喜欢晴天。换个角度看问题老奶奶的小儿子是卖雨伞的，因为下雨可以多卖雨伞，所以他喜欢雨天。换个角度看问题这下，老奶奶不知道该怎么办了，对她来说，下雨天是坏天气，因为大儿子不能晒果脯；大晴天也是坏天气，因为小儿子的雨伞卖不出去。你会怎样安慰老奶奶呢？换个角度看问题天晴是好天气，晒果脯的大儿子会高兴；下雨也是好天气，做雨伞的小儿子会高兴。换个角度看问题并非只是单纯地批评你，是因为老师觉得你能做得更好，成为一个优秀的人。老师的批评：换个角度看问题并非是他们喜欢这样无休止地说话，而是他们太爱你了，而不知道如何表达。爸妈的唠叨：换个角度看问题并非是学校故意为难我们，而是我们正处于生长发育期，锻炼身体很重要。学校早操：场景一：已经入秋了，天气渐渐变凉。于是爸爸妈妈天天提醒你要多穿衣服。在以下情况时，你平时
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