第一讲 心理健康概述

专题一心理健康概述2013年10月心理健康概述课程概要健康与心理健康大学生心理发展的特点关注大学生心理健康教育大学生常见的心理障碍大学生的心理危机心理危机干预的基本步骤与技术健康的概念1948年联合国世界卫生组织把健康定义为“不但没有躯体缺陷和疾病，还要有完整的生理、心理状态和社会适应能力”，即健康是一种生理、心理和社会适应都趋完满的状态。1988年又在健康概念上加了道德标准一个健康的人包括以下四个方面内容躯体（生理）健康心理健康社会适应良好道德健康健康与心理健康——健康健康的十条标准1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳。2、处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。3、善于休息，睡眠好。4、应变能力强，适应外界环境中的各种变化。5、能抵御一般感冒和传染病6、体重适当、身体匀称、站立时头、肩位置协调。7、眼睛明亮、反应敏捷，眼睑不发炎8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙颜色正常，无出血现象9、头发有光泽，无头屑10、肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松匀称。健康与心理健康——健康大学生亚健康状态的表现人生目标茫然学习目标不明确，学习动力缺失生活目标随波逐流，常有无意义感伴随，对黄金年华和美丽大学生活的感受力下降对自我发展的心理预期不确定人际吸引力降低而且自我满足感不高，内心潜能不能够充分发掘自卑与自负两极震荡，懒散与退缩，恐惧失败等。健康与心理健康——亚健康导致大学生亚健康状态的原因1、过度疲劳造成的精力、体力透支2、人体生物周期中的低潮时期3、身体疾病4、心理疾病健康与心理健康——亚健康如何预防与消除亚健康状态1、适度运动。坚持适宜的活动内容和活动方式，或选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。2、全面均衡适量的营养。不能过量摄入，也不能过度缺乏。3、保持心理健康。长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负面情绪也是导致亚健康的一个因素。大学生要保持良好的心态，适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。4、提高自我保健意识。戒除不良习惯和嗜好如吸烟酗酒、偏食等，做到饮食有节，起居有常，不过度劳累，提高自我保健意识，克服不良生活方式。5、适时干预。采取药物预防、保健品调理、体育锻炼相结合的干预措施，对失眠多梦、口腔溃疡、消化不良和躯体疼痛等症状可适当用药或理疗或心理治疗等。健康与心理健康——亚健康心理健康的概念广义上讲：心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。狭义上讲：心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。心理健康并不是一种固态的，静态的，而是一种不断发展的过程。心理健康也不是指对任何事物都能愉快的接受，而是指在对待环境和问题冲入的反应上，能更多地表现出积极地适应倾向。健康与心理健康——心理健康心理健康的标准——中外学者对心理健康标准的解释（1）国外学者——代表：马斯洛。十项标准：有充分的安全感；充分了解自己，并对自己的能力做适当的估价；生活的目标切合实际；与现实环境保持接触；能保持人格的完整与和谐；善于从经验中学习；能保持良好的人际关系；适度的情绪表达与控制；在符合团体要求的前提下，能有限度的发挥个性；在不违背社会规范的前提下，能适当地满足个人的基本需要。（2）国内学者——代表：黄坚厚四项标准：乐于工作；能与他人建立和谐关系；对自身具有适当的了解；和现实环境有良好的接触。健康与心理健康——心理健康心理晌健康为的标吐准——我国摆大学申生心疾理健粗康的趴标准（1）智力乏正常。衡检量标滚准是笔：有险强烈跨的求耳知欲属，乐讯于学脊习，断能够壮积极责参与插学习获活动捐。（2）情绪滨健康。标屿志是拜情绪证稳定翁和心馋情愉宾快。（3）意志自健全。衡量滚标准垫是：在各依种活凳动中呜都有且自觉足的目巨的性袖，能敢适时吗地作遇出决暑定并婶运用锋切实痕有准号备的合方式粘解决凡所遇糖到的熊问题内，在狠困难授和挫次折面倡前，泻能采伤取合箩理的燥方式防反应争，能设在行肃动中婶控制厨情绪、言而表有信巷，而泻不是钓行动佛盲目盒、畏硬惧困赴难，败顽固蜻执拗膛。（4）人格榆完整。有哲健全陡统一肠的人掠格，混即个端人所溜想、所说、所做弊都是秒协调财一致廊的。桥人格牵结构椒的各激要素战完整必统一撤；具唯有正聋确的酱自我防意识汁，不叫产生璃自我旨同一拆性混芦乱，胁以积格极进静取的凳人生薪观作赔为人泄格的护核心第，并晒以此所为中畜心把拖自己咱的需色要、敢目标警和行黎动统皱一起慌来。健康宝与心级理健软康——心理充健康心理雀健康残的标祸准——我国彼大学袋生心擦理健屋康的经标准（5）自我谎评价墓正确。恰结如其潜分地据认识渴自己量，摆纺正自抢己的兴位置屠，即找不以受自己纸在某双些方年面高我于别削人而逐自傲计，也酸不以判某些乳方面沫低于考别人前而自渔卑，分能够洁自我樱悦纳旅，喜勤欢自摇己，邀接受魂自己踩，自乞尊、续自强狗、自小制、符自爱缘瑞适度哥，正亏视现杀实，改积极懂进取在。（6）人际坐关系乱和谐。乐嫂于与剥人交供往，嚷既有凭广泛赚的人潮际关暖系，覆又有赛知心颈朋友伸；在恒交往之中保嘱持独冈立而巩完整散的人朋格，辣有自稠知之般明，赴不卑栽不亢加；能户客观纤评价贱别人垂和自通己，描善取竖人之条长补锦己之妹短，贴宽以使待人底，乐抹于助谅人，撞积极迁交往积态度活多于病消极袭，交够往动盯机端腊正。（7）社会牵适应肢正常。个笼体与浆客观档现实票环境帐保持纵良好驳秩序漏。以碍有效银的方笨法应诱对环苍境中臂的各裹种困梅难，手不退小缩，守根据疲环境黎特点傻和自蚁我意雁识的旅情况氧努力含进行存协调惑，或猾改变怀环境听适应属自己跟，或便改造据自我完适应握环境粘。（8）心理满行为仇符合镰大学蔑生的尽年龄遍特征。健康直与心惠理健徐康——心理装健康正确央理解佩大学历生心狱理健融康标灶准应留重视刃以下条几方衰面（1）标准仁的相币对性。大绍学生肢心理腊健康倘与不职健康衫并无尽明显骨界限腥，是枪连续饭变化话的过蚊程，社并非从非黑孔即白驱，而尚是有宰灰色纳地带灯，大叼多数宅人都罪散落罢在这迟一区火域。补应对矿个体灵灰色框区域闹，大弱学生疼应提高越自我迎保护礼意识肃，及插时进欺行自龄我调禁整。（2）整体终协调遭性。健滚康的辰人的迈心理负活动些是一议个完误整统锯一的昏协调肥体，知这种丝式整体桌协调帝保证诊了个昨体在也反映农客观盼世界迫的过获程中与的高哑度准仙确性麻和有病效性渠。一奥旦不理能符棍合规找律地奏进行跑协调敏运作泼，就馒可能释产生叨一系挨列的坦心理倍困扰伸或问轨题。（3）发展互性。有些不健渗康的如心理蓄是人妥的发林展中驱不可窄避免签的发疏展性允问题影，其案症状使随着紫发展刷而自告行消叙失。健康瞎与心击理健梢康——心理顶健康心理乓健康踢对自酱我成壁长的毯价值1、心根理健宾康的杰人更巡寿容易欠感受殃到幸桶福和处快乐茅。2、心妻理健丢康的剂人更帆容易案保持敏乐观冷和自冠信3、心彼理健踏康的还人更怪容易地与他渔人保罪持良尤好交辟往4、心层理健查康的朴人更判容易煤拥有给成功持的人笛生健康挠与心连理健董康——心理趣健康1、行为达特点。行柱为上圣表现摊出很口高的喜自主羞性，娱渴望国独立，具有悬较强剩的叛昼逆意级识，搭表现得过早徒成熟残，但应实际静上由摄于缺身乏独捐立生果存的蹈能力疤，无像法摆蓝脱对曾家庭荒和他漂人的槐依赖，心理跪脆弱妹，心享理素温质偏兽弱，抗挫猛折能惜力差判，假弯性成宰熟。基本阁都是俘独生滴子女蔬，自珠我意汁识很沾强，售乐于坛接受装新鲜宴事物，不太倍考虑忍别人问的感村受，智特立茎独行聪，个绘性张签扬，贝缺乏拜团队律忠诚律感；2、情感沉特点。情乓感强芽烈，踏外显猴张扬，但深吨度不升够，幸具有认情绪侍心境武化，材隐蔽口性差笛的特详点。亦物质瓜生活湾丰富展但精仰神生踩活相互对空旧虚迷循茫。好恶万分明绕，对龟喜爱共的对滨象表理达喜示爱，详对不哄平之及事表疏示愤外慨的艳程度湖比90前的土大学助生更嚷为强帜烈。不善于游控制画自己滨的情鸽绪情还感的铺表达灯。放及任甚施至放回弃自旁己的上宝贵赴情感舟，而条选择版去麻免痹甚僚至戕惹害自逆己的逐情感侮是90后对喜待情丧感的宴一种项趋势爱。大学核生心非理发怒展特量点——大学信生心做理特台点3、思维丛特点。对趴事物银有自絮己独游特的堵见解低，讨盼论问梦题时观点眨深刻棕，善甘于表敢达，屡存在颤强迫忽自己撒用成广年人糊的思换维思爬考问献题的猾倾向债。信缝息和渔知识际丰富飞使更御多的90后从逃童年在就开缘瑞始变碗老，啊懂得仔成人迁世界碰的规烤则，版表面引看似严圆滑兼，但厦又表探现的致直接村暴露岩，其牛实冲疑动又闲极端文，单夕纯又放脆弱万。4、认知恰特点。认小知在斥狭义湾的一房诚般层享面就删是对枝善恶腊对错及美丑银的认拿识。90后大桐学生直在分革辨是匹非善值恶美挪丑时风虽善筹恶分描明，苹但有那时无混法真会正判敏断是庆非对销错。狭在某敞种程津度上勺，他喊们的稠思想模和价自值观狸更趋去于功锈利性奶，常排以自扔我为炊中心炸，趋衡利避抬害，捧这是90后一耐代人榨自我小矛盾满的集驳中表搂现。90后大肆学生福平均悲智商员高，腹好奇依心强圾，接昂收新烘事物搂能力搜强，骂富有四创造售力，裹有创附新精妙神。大学济生心吸理发蔑展特迅点——大学阶生心呆理特删点1、大学当环境铸适应饼问题。如需何顺少利转仅变，抚适应灭“小房诚社会翁”的垒环境摆生活待。2、人际宜交往吗问题。大粮学校效园里紧的和盏谐生辆活需烂要同岂学间碰师生两间良喇好地眨思想酬、行睡为、政情感胀沟通只为前禽提。3、理想漏与现欲实的碌矛盾。大纹学生隶进入余校园兵后首岁先遇填到的嫁是理崖想与沃现实柏的冲挨突问遥题。恳以前联幻想织的大蓄学生币活与素现实根中的泳不一哗样，扰多种舅不适害应便愈接踵刷而来和，致系使心鹿理发号生扭智曲，陆产生而各种到心里胁不适属应。4、学业柱问题。大办学中付普遍旧存在歇两种籍学业锦问题悠，一拆种是掉高中浓时成馆绩优由异，遣大学尚后仍纵然延纸续高侵中的俊方法馋，不适泰合大留学学着习，效率桃不高浇，自摔尊心掉受到侨打击而诱发财多种奖心理仔问题缺；另绪一种绩是上萝大学武后学许习松报弛，谣放弃穷学习肢，缺归乏主摄动性夏，导评致沉诊迷网赠络等失。5、情感统及恋偿爱问得题。新刚时期辫大学佩生恋罗爱已置呈现女普遍裹化、腐低年坐级化励等趋回势，隶个别金学生仪会有坚单相园思，才恋爱戴受挫询，恋蜡爱与惧学业疗关系蔬问题忠，情酱感破炭裂的铜报复乏心理拣等问壤题出当现，弱若未得到欲及时牧疏解乳，会焰导致凳严重柴的心劣理问坟题，当甚至笔是自茄杀事财件。大学奴生心侧理发袍展特拜点——90后大圾学生的的心招理困悦惑与俩挑战6、不良镇情绪功的影馆响。大月学生伐活中观总会盛遇到填一些击不顺牧利的制事情征，容饲易产谣生不滑良情本绪，航如自焰卑、蹄焦虑定、抑宝郁、筋恐惧抹、消抗极、秩烦躁古等7、人格岸与行壶为障面碍。大鹅学生锻的人匀格障锄碍问痒题常沿常是库指人横格发垒展不申良或抓人格古偏离兽，因雪受个稳体心叠理素监质发鸭展局廉限所题致，胳大多按表现壮为以窑自我海为中妇心、弃不能宝很好渔的处纱理人蹈际关杏系、探与周誓围环息境的似协调蹈性差鼓等。盘严重虾的回荷影响基学习喊工作舅生活虫，甚脉至走停极端殖，违像纪行扣为、柔违法弹行为尖、甚说至是拖变态贩行为惧。8、择业巷的难飞题。就毅业形赤势严客峻。鞋对于万有些菌人来百说“毕业=失业”。对勾一些绘性格灯内向有、社貌会适矮应性倍不强歪、心自理承休受力跃差的胡学生补来说管，这的确室是很餐难解押决的勒现实券问题昂。他奥们对街自身欲的处转境无详能为栏力，浙对现痰实生俩活失愤去信喊心，盏甚至光会觉挥得生疤存没良有价役值和吴意义偶，以断致影亲响到炎自身均的生锹活质败量和捕学业梨前途愉，甚托至会锦危害圾社会打。大学知生心局理发讯展特俗点——90后大暑学生派的心探理困队惑与舒挑战1、主智动进盲行自划我心疮理调魂适，发及时切进行简心理巾咨询柱与治吼疗。大学射生心高理问娘题有听一定孤的普畜遍性箩。意替识到挂自己罢可能降遇到痰心理糖问题该后，叮应积拆极进菜行自肾我心夸理调贿适，互必要透时应爆主动图寻求兽帮助效。首先，要进揉行正包确归侄因，碌找到耳问题科产生副的原早因。其次浓，要览进行绢情绪乘疏导著，宣吴泄负喝面情镇绪。再次双，要灭寻找杂积极输的替胞代性贩目标胶。最后写，还奇要通桥过模星仿、祖强化伯等方痒式，驾对原僻有的斩不良暗认知脆与行兆为进胶行矫代正，刮建立促新的膝、健型康的念认知肚与行怎为方愿式。大学笔生心刷理发撤展特衫点——自我串心理凝健康铺维护絮的途年径心理枯调节的具柴体方捉法（1）自我对意识弟调节。自劝我意男识使阿人能福够认役识和膜体验上自己蒸的情按绪，乞同时港也可查控制才情绪仿的变鸡化。虎当自忙我意建识失此去控半制时父，需短要借晕助外热力进捉行调丙节，遥使自阵我意池识水迟平保步持最安佳状想态，双只有粗提高涉自我脚意识宴的支编配能前力，残才能岛保证原较高梯的自机我意阴识水皮平，圾从而皆发挥轧正常嫁的自阳我意伸识功止能。（2）情感赞调节。大勺学生定精力沙旺盛春，情衫感丰相富，妥情绪衔波动秆大，详常产抢生一捡些不冈良情萝绪，买如果博不能窜及时叫宣泄揭，就舟会影馋响个污人身犁心健姿康。定因此佛学会住情感绿调节驴，使不良撕情感腥转化卖为具饼有社怜会价社值的棚积极稳行动畅。（3）语言点暗示虽调节。通坟过科礼学的耀运用未语言五暗示闲，可验解决形一些粮思想弓问题缝，心封烦的野时候梯说三笛句话子：算幼了吧今，不议要紧位，会强过去研的。（4）理智备调节。大疼学生术好强榨气盛庙，生萝活中萌易出到现过平于强妖烈的换情绪译反应蝴，会华使思悄维变说得狭速隘，荒情绪币难以恼自控巷而失乞去理局智。懒此时连要学狭会理芬智调棕节，忽用理勉智的镜头脑率分析贝并解慈决问趣题。（5）转移坐注意深调节。心碗绪不瓜佳时鞠可以水外出谷参加陆一些旋娱乐泽活动会，新资异刺熄激可腿以忘僵却不者良情珍绪。大学努生心源理发参展特辅点——自我引心理氧健康棍维护扮的途棚径心理猎调节润的具此体方秆法（6）合理页宣泄矿调节。注伴意情品感宣宏泄的竞对象子、地厘点、碑场合滋、方罩式等融，不脱可任垮意宣笛泄，热无端爆迁怒岛于他涨人或棉他物凭，造选成不浓良后农果。（7）交往承心理粘调节。心切情不脖愉快判时，灿不妨萍向同塑学和苏朋友扇交谈扩倾诉走，特贯别是铃向异由性朋叔友倾绢诉。（8）群体花阶段矮性的僚心理棍调节。大县学生趴各年臂级是务的心扭理特外点不掠同，峰要注笨意不暗同年容级大株学生突群体干心理质的调圆节，暴如低条年级益的学顷生关盾注新称生活糟适应随不良指问题裳，而嘱高年贯级的毅学生世更关朋注就共业及昂国家败大事包。（9）审美拍心理原调节。加灾强对刷内在袭美与兄外在冰美的蛇调节。高尚稍的心羡灵与生美好雷的外静部形绣体结吴合，砖才能绿形成含不俗糊的气伐质和胁高雅比的风汁度。（10）心态让调节。换却个角悟度看筐问题侧。大学闻生心诞理发湾展特私点——自我杨心理尺健康毫维护狡的途茅径2、积雷极学灿会适乌应，猜增强庸自身圆的独保立生卷存能注力和跃耐挫江折能敬力。3、主固动构畏建完饭善的怎社会兴支持帮系统运。社会梅支持雾系统巩是指底个人激在自潜己的袍社会俘关系巡寿网络坡中所刑获得擦的来瓜自他获人的凶物质愿和精可神上滤的帮揭助和希支援粘。一仅个完级备的锋支持议系统所包括单亲人住、朋做友、毫同学尸、同优事、途邻里歌、老恭师、候上下正级、仁合作芬伙伴缝等，介还包鱼括由渡陌生扩人组移成的影各种备社会补服务乔机构恐。逆境残时，挪良好核的社抗会支轨持系秘统可要以给灵我们唐信心窄和能著量；辈顺境如时，左社会业支持盼系统汉也可辛以带凤给我疤们快桐乐和清充实窝。要善假待社圆会支抹持系错统，桥他不裤是可阅以一磁直存坊在的添。爱椅是需惯要交间换的贯，需紧要小汉心经捎营呵祥护。社会拒支持幼系统铲不是倒庸俗迁的关乏系网熊，不舱是酒薄肉朋视友，趣而是残积极会意义盆的人驶际关坊系，分是一蛛种双视赢的毒社会语网络抵，彼犬此信疯任，鸽共同文成长酿进步疾。大学歌生心灿理发味展特厕点——自我悦心理马健康迎维护撒的途笼径1、总体余目标：提本高全甚体学顾生的膨心理醒素质瓦，充卫分开击发学雕生的撕潜能信，培迅养学衰生乐醒观、渡向上补的心叮理品建质，巨促进技学生传人格员的健从全发右展。2、具体城目标：使散学生国不断戏正确代认识算自我再，增般强调满控自帜我、亲承受李挫折嗓、适疾应环叫境的子能力撇；培肾养学疫生健捷全的绵人格锤和良运好的棒个性哥心理蒙品质冒；对探少数蒸有心划理困到扰或卵心理昆障碍帜的学喊生，给予科学咏有效料的心挡理咨帅询和持辅导短，使他们救尽快农摆脱血障碍杨，调毛节自菊我，短提高塞心理很健康咳水平扭，增沉强自告我教晋育能广力。关注稳大学猎生心她理健广康教黑育——心理奥健康屋教育盒的目乱标与园内容3、心理墙健康马教育关的主常要内淋容：（1）宣传晶普及秒心理泥科学役基础开知识和心暖理健破康知喷识，使竿学生抢认识弹自身大的心蛛理活盛动与良个性争特点，认识炊到心熊理健徐康的轧重要警作用糊。（2）培训费心理湾调试河的技照能，提共供维好护心司理健衫康和叮提高博心理帐素质睁的方寺法。域使学承生学屿会自坛我心工理调怜适，忘养成喜良好情学习破习惯允；树灿立积眼极的景交往慕态度伟；提蛛高承银受和秒应付投挫折辞的能阴力。（3）认识罗与识旺别心糖理异握常现允象。初抗步掌龙握心良理保列健知薯识，才以科贪学的讲态度闲对待团各种屠心理佣问题滑。（4）根声据大掌学生天活不周同阶援段，年各层嚷次、各学科研门类结学生案、特灰殊群懒体学怕生的北心理爱特点炊，有针取对性卖地实向施心缝理健雪康教煌育。关注省大学瞧生心惧理健掠康教先育——心理挤健康赶教育韵的目由标与混内容1、目标曲性原搭则。学伯校心扫理健偷康教裙育的族根本问目标迟在于近促进努学生邮健康讯发展爪，提税高学洞生的掘基本屿素质滴，培类养学巩生的咐优良判心理亿品质抱，提久高学尼生的倍生存妹、适蜓应能链力，用促进兽学生饼自主胁发展前的潜增能。屯围绕肯这一启目的问，学坐校心否理健洽康教织育内竞容主暴要有循人生茄观、豆价值滴观教健育、麻人格梨培养歪，情济绪训迫练等别等，遗还包患括与廊之相丝式关的祸心理侮测验柱、咨找询辅待导等2、现实趣性原兰则。要鼓根据诸本校蠢的实白际情你况、比教师题实际抹的教耻育能躺力等坡，有样针对五性地巴选择嘉适合恭本校傅心理乎健康凯教育秧的内墓容。3、发展四性原招则。学妨校心呜理健福康的题最终凶目的肉是促椅进学乓生的农发展府，因趴此学还校心膨理健观康教互育的光内容祸应具午有普楼遍意江义和违代表岗性，施面向抱全体悄，注响重发念展。4、差异议性原驶则。学向生的镜心理单健康衣水平间有明绞显差冤异，练不仅碗有个盯体差渗异还探有年糟级差帽异。汉因此携要遵涛循差档异性擦原则铸，满沾足不更同年脑级、宁不同终学生序的心符理需有要。5、活动刑性原祥则。根高据实初践性赢和应倍用性涂的要搞求，嫌要突状出以平活动亲为主扣的特句点，秋把心姻理健钞康教凯育的晓内容席渗透特在各弊种活间动中忽，如证角色尖扮演剂，绘鹿画，身辩论辉，演伟讲等性。关注宇大学密生心衔理健锈康教巷育——学校静心理蚕健康蛮教育矮内容册的原鹊则1、加强腥舆论翻宣传丙，提慈高认锦识。充袍分利虑用广围播、闲电视姓、校亲刊、勿校报伟等宣淡传媒头体，执建立政正确划的舆发论导重向。按要纠懒正那历种认微为只瞧有心瓦理上寨有毛傍病或吗不正鸡常的刑人才灭上心具理教源育课混，才院去心村理咨恢询的错误丘看法。5·通25活动目，心屿理网株站2、加强把师资壁队伍苍建设。建特立一诉支专董职、弯稳定厨的、齿具有艺专业床化水避平的蚂师资欲队伍撞。其踢次要醉加强炭专业医培训牛。再宫次要瓶树立忘全体泄教职懂工树像立责无任意催识。真最后嫂要重该视全漂体教幅师自裳身的去心理陶健康衔状况弯。3、开设愚心理法健康抛教育起课。4、在各圆种教兰育教珠学活含动中仅渗透肚心理珠健康震教育刺的内税容。5、为大怜学生腐提供说心理球辅导俱与心重理咨近询服聋务。心理胞咨询枯室（习行政旁楼A1竿11，A1葵06，电梯话81构93倘11具91）6、发挥派互联纲网的丧作用。建护立网翁上心积理咨姜询站钉，心锡理辅赢导站湿等。关注探大学栽生心改理健雨康教次育——心理扣健康嫌教育把的途讯径1、心圾理健龟康教月育是毁适应劳未来开社会隙对人腐才素本质的瘦客观劣要求双。2、心剪理健艇康教束育是唉大学诵生身胶心健旬康发爱展的删需要迫。3、心哗理健适康教疤育是砖新时职期高吓校素化质教忧育的村前提杯。心理侦素质腰直接乔控制奇着人扮体的据生理种活动维，调龟节活阶动能肾量的掌释放掩，对重增进镜人的圾生理狮机能钢和提采高人雷的身辣体素纲质有核重要工影响移。良好门的心报理素蚀质是尿内化茎科学纲文化彻知识嘉的必伪要主高观条洗件。良好轨的心渗理素晒质包比含道辛德认划识、墓道德螺体验京、道窝德情疫感及量道德舅意志下等方铲面的猫因素雹，只喷有遵右循人孔的心北理发刷生、但发展奋及活趁动的判规律丙，道超德教注育才痕会真缘瑞正有拐效。人的蹦外在尘行为轧受人敲的多巡寿种心恭理因拐素支杆配。胳心理樱素质折对人牙的整两个模喊式及摸一生扩行为捧有直糕接影练响。关注炒大学耐生心蜻理健算康教低育——心理塑健康梅教育窑的意巡寿义1、适应绳不良评综合谦征这是滔学习游和适骗应障疫碍大迈学生腰心理刊和行恨为上粥的反亏应。售刚入好学的峡新生孝，由姨于生乎活环革境的没更换豪，学蜘习方替法的昌改变和，使巨其所捆处的病不是跨理想情中的课生活湖，因乌而出尖现适宫应不单良，葛表现妨为苦鹅闷、还焦虑泪、缺惜乏自袭信、谋过于魔自卑精等。怖大部意分学生能很侦快适绳应大卸学的指生活晓学习宋方式虽，顺答利度字过这午一关约，而免少数禽大学蕉生在捡矛盾嘴心理渴交织舍作用墙下，惩陷入胜持久麦的不治良适良应状磁态，蹄出现革厌学滋情绪朴，最版后不挣得不棵因学项习和遇躯体萝原因而中途腹退学朗或休厅学。2、神经风衰弱这是债大学尝生中较患病寄率较怠高的鹅一种鸭心理廊疾病器，主虎要特微点是未易于耀兴奋液和急预速疲辣劳，券注意当力不圈集中滑，记迈忆力筐下降睡，情各绪不离稳定星，紧扔张，喘烦恼疤，失辞眠多类梦，速头痛积，多呼汗，主心悸晃乏力逢等。查尽管锈有明征显的栋躯体雄症状还，却警检查任不出夺器质饰性病违变。大学府生常扰见的挽心理庭障碍——大学缺生常雪见心停理障煮碍的艰表现唯形式3、人格盟障碍指偏庙离正卡常人差格并恰与社控会法序规相硬悖的牢一种楚情绪矮的行樱为。上表现稿为：（1）缺暂乏道影德责慰任感倍和同若情心撇、缺植乏判泉断是超非的术能力化，情殿绪反词应具邪有突赠发性亿、行贸为冲断动，撇常以曾自我裂为中足心，材过于倍自私轨。（2）性坑格乖晚僻，搬情感阀冷漠龄，固耗执死臣板，秃妒忌起心重标。（3）过拆于自大我克牢制，传追求新完美职，谨责小慎利微，辛优柔边寡断辟，缺枯乏创孝新能微力。（4）过耀分自紧卑，这过分钓关注威自己踏在他袭人眼输中的乳形象军，对挂他人赌的反穗应敏落感，馒在人链际交哄往中处被动赖、胆索小、膝害羞瓶，不浴愿在菌公共拢场合爽露面她，严脆重的漏会躲殊避与敌他人咏交往哥，形恐成社撇交恐椒怖症伞。大学注生常您见的胆心理馅障碍——大学裕生常绞见心粥理障蛋碍的敬表现捞形式4、性关熊系上辞的放酒纵与驻压抑大学送生的炒性生愧理已远完全筛成熟饲，性毒意识瓶不断搞增强繁，对达两性注关系传有探虑讨和旱尝试个的愿农望。机易走歪极端乔。一搭种极拢端是麻置社晚会规介范、兄社会服道德前于不形顾，晚只求樱满足州自身斩的性亮欲望邪、滥悔交，陷在性谅关系协上放香荡不折羁荒惑废学列业。校另一抄极端关是采脉取忽竖视逃贺避的酷态度税，对如异性茫怀有腹偏见萝，视抚性为谁罪恶存之源血，阻猛碍其万性心缠理的垮发展岂，过牛分压横抑，书对性疼问题要表现晋出无析知无施能，籍甚至潜发展漆为性辨变态充。5、大学涉生的猎不良额生活宁方式大学烤生中组普遍造存在摧的不其良生樱活方困式有闭吸烟贝、酗巧酒。昼他们重把吸离烟、雄酗酒却视为孟人际淡交往旦中表洋达友灭谊和怖寻求忠支持疏的手返段，煤视为砌成熟呆的标颗志，尺视为阅经济使条件索优越壳的象事征。幅过分淡把注茎意力浓放在拉吃喝葬上，盘学业颗上难朗求上顽进。大学饭生常睬见的钱心理亚障碍——大学啦生常色见心向理障搜碍的冒表现环形式1、生理驻和遗稼传因市素的让影响心理蚕学研挡究表题明，虏人的姑心理集活动班是在怒遗传茧物质趁的基预础上治，经浙过后锅天环喝境和恭教育时的影浪响，怕在实坦践过鞭程中舱发展舒起来控的。井遗传庙素质洽是人换心理兽活动糊产生握的物龄质前彩提和汁必要恐条件某。临筹床观筒察发口现，早一个染人的陡体型秘、个跨性特圣征及蜻神经辅系统下活动童特点桌中的海某些福成分悉，受愧到遗谱传素寨质的俱明显邻影响范。每互种个灿性倾糟向性稀都有咬利弊翻两个铸方面掠，充退分了村解自果己，萍扬长限避短递，趋肠利避植害。2、家庭晶环境攀和早薄期教承育的号影响单调秘而贫建乏的散环境桂中成顶长的学儿童蛙，心冈理发瓶展受广到阻摊碍，海其潜误能的怎发挥愚也受慨到抑加制。茂儿童烦早期锦与父吵母的捧关系尝，对瓦个体汽以后恶的人娱际关轿系和宣社会粘适应锣性产创生很成大影妙响。牌父母暴对儿乡丰童持泽慈爱浙鼓励久的态辛度，虹儿童拉容易瞎形成愚信任否感和舒安全宰感，堡能顺如利与访他人贿交往澡，反瓦之性巴格孤遮僻，聪难于混相处词。过着分保着护子形女或科过分誉严厉协，都掘会影亮响其助独立弱性和榨自信惩心的雪正常继发展疼，形恩成过揭分依明赖或饼过分伐自责勿的倾蛋向。大学姥生常宅见的局心理剑障碍——大学百生心网理障守碍产督生的揉原因要分析3、生活扰事件筹和环诸境变尺迁的回影响生活估事件按是指斤人们兰的日助常生份活中熟遇到楼的各船种各婶样社慕会生源活的雅变动渠，如今升学慕、就蔬业、限意外样伤害积、亲岂人亡男故等秤。大餐学生溜要付西出经灯历去泼调整秧和适伏应，抖从而材产生消压力棵感。丙研究药表明众，学业藏压力泄过大师或负捷担过集重是一遭项引颂起大观学生科心里宴紧张默、压冤力过敏强的季主要划原因公。此睬外环境秘变迁也是段重要菊生活惭事件述之一拢。4、个体刻的心良理矛娘盾与返冲突。大学抚生处生于一职生中仓生理彩变化烘和智欺力发穿展的兽高峰宏期，卫但由的于缺侦乏社橡会实毯践，欢故认筐知力爬和自汉制力常落后饱于活贸动力她，而悟导致冻众多帐的矛径盾和廊冲突信，如恳理想健自我倘与现锁实自小我的砖矛盾问，要膜求别离人尊壁重和冷别人雷不够壳尊重般自己破的矛奸盾等。若不途及时苦调适定，就竞会产雀生一岂些不跌必要孝的负面痕情绪席障碍轰和意以志障绕碍。这敲些问挖题本纤可以茧通过骑心理栏咨询役得到施疏导先和帮盐助，碌若无过法解挤决，蒙有的气人就杀会把倚吸烟释酗酒圈当做腥缓解萍冲突本的方桐法。大学想生常楚见的允心理喉障碍——大学印生心荡理障饮碍产舰生的诸原因员分析1、重视心理炼素质教育泡，将冬其纳棒入高退校的总培养迅目标。开发嫂学生抚的智慧映潜能，促纽奉进其炒观察述、记护忆、恐思维平及想鲁象等健能力设的发爷展。树立甘正确邪的自我思意识，客探观地霉了解篇评价遣自己滩，克铜服虚集荣心抬、自逗卑、猫自我版中心翁，拒淋绝自宗我等希问题丹。形成坚强完的意闪志和批稳定彩的情惑绪，有脾自信隆心，窜果断爷，避香免行患为中窃的优诊柔寡碧断，辫用理男智控头制各堤种情崇境中链的情客绪波符动，舒以稳专定和仗乐观导的心棒态克窗服抑嘱郁、唐焦虑骡等心乎理倾拴向。培育优良策性格。大学贼生常态见的犁心理荣障碍——大学句生心焰理障绝碍的鹅防治2、建立挖高校心理吹咨询锡室，开奥展心条理咨叠询活哥动。高校所心理抵咨询贺室的柜主要豪功能洋是保健奖治疗，主竞要解忆决一般东的心踩理状仓态失增调或辆行为简问题，着如考澡试焦使虑，她受挫族后的捐情绪瓜低落峰等，萄发现蛾疑似颂焦虑水症、烤强迫路症、缓精神责障碍巷等心贸理异锅常，核要及窄时转踩介专脂门的扭心理始咨询肉机构己，严听重的萍要送别交精享神病尘院，恶以免岁延误民治疗炕。心理闪咨询丝式工作惭须由纳经过专门然培训的心删理教吊师担掉任心堡理咨叼询员醒。要浑结合朱本校饲实际湖，开馅展形水式多极样的进心理查咨询彩活动仿，如而信箱旱、咨妨询热浪线、予讲座城等。大学说生常演见的狼心理胞障碍——大学芹生心达理障称碍的缩慧防治（一接）精神首分裂现症是一胜种常筋见的侍精神晶疾患买，病针因不早明，切多起象病于呆青壮霉年。1、临床勺表现：在筛思维牙、感唤知、劫情感明和行南为等拆方面代出现责紊乱塌和不丽协调待，如斑怀疑羽有人峡迫害当自己并，饭篇菜里思有毒曾，外委出感施觉有洞人跟幸踪，奸听到断别人丛背后艳议论倍自己细等。大学熟生常价见的斩心理取障碍——高校睁常见锐异常井精神雀障碍素的识邀别2、诊断：目纱前主圈要依嫩赖于临床。诊恭断需胜要病焦程至拘少存县在三个秤月以什上，有社会切功能事明显忍受损茎或缺脚乏现怕实检馆验能权力（自织知力籍丧失——否认翼自己酸有精辅神病丹）。驴另外匙，在峡精神福症状啄表现斥上至少茧有下作述二油项肯定庆存在居：联想伶障碍：明负显的傍思维致松弛蓄，逻挣辑倒归错，舰或病柜理性然象征故思维塌，如矛讲话头缺乏彻中心定内容姐，对稼事物桐叙述藏不中北肯，勾使人冶感觉捉不易音理解皱，将蓝无关殿的几无个词灵拼凑倒起来厘，赋邮予特汤殊意顶义等椅。妄想：原遮发性储妄想翼或内询容荒衔谬离腾奇，出如认惧为大丹脑里俘有窃成听器灵，被遭人跟驻踪等情感狱障碍：不突协调跳，淡庆漠或扶倒错登，如融自言伤自语月，痴模笑，备喜怒唉无常遮等。幻听：听捷到有悦人评死论自默己的框声音冈或命棒令、事争论段性幻买听，掏感到愤自己撒的思秆维被减大声锡地讲闻出来慎。行为倾障碍：紧崭张症捷状群臂（木首僵）恰，或否怪异贫的愚道蠢行响为。意志餐减退：孤盲独、址退缩缺、生委活懒酸散、命不注幼意个把人卫明生、欣数日勿不理丽发不蛮洗澡露等被动汇体验：被灯控制您感，旁思维抱被洞层悉，涨被撤叫走或敢中断碌等。大学韵生常渴见的柜心理副障碍——高校泉常见衬异常防精神匙障碍摸的识盏别3、治疗疾与预呜防。早发劣现，沙早治戒疗。主要丈是使笨用抗免精神监病药哥。长笑期坚讯持服贩药治辰疗，垫辅助疯一定脊的心狗理社厨会康游复训竹练。大学需生常劈燕见的崖心理乎障碍——高校班常见犬异常比精神垮障碍央的识堂别（二镜）抑郁壳症以心欠境低颠落为颠主，啦与环京境不店相称盐，伴缝有思庙维缓威慢和叹运动絮性抑渠制，造患者史可伴样有自翅卑、季自责室和自打罪观夸念，茄严重戴者可目出现番幻觉剃、妄冰想等织精神物病性誓症状丘。1、临床固表现（1）抑郁占心境。这姑是主幕要特甚征，剥轻者肤心情鸭不佳脊，苦紧恼，呆忧伤旬，终祸日唉酷声叹腐气；悬重者捞情绪桌低沉桌，悲楚观，悟绝望泡。（2）快感剥缺失。对堤日常宿生活冶的兴狡趣丧雀失，王对各墨种娱傲乐或波令人仆高兴允的事金体验虚不到迫乐趣丈，轻托者尽触量回持避社浴交活猪动；旁重者溉闭门坡独居刺，疏屿远亲蚕友，警杜绝谱社交吉。（3）无明状显原迟因的阴持续吗疲劳营感。轻瞎者感或觉自职己身缩慧体疲辽倦，奋力不沾从心召，生象活和榨工作衔丧失询积极嫂性和弱主动谢性；挨重者桐甚至法连吃惭喝个盖人卫净生都降不能估顾及轿。大学印生常悄见的爹心理仅障碍——高校赶常见乎异常粱精神哑障碍或的识让别（4）睡眠毕障碍。越疏有70研-8滥0%的抑转郁症博患者毅伴有魂睡眠傍障碍售。入阶睡困记难，永但几失小时要后即惧醒，建醒后提又处泉于抑荷郁心足情中桂。伴送有焦线虑症贯者表冤现为续入睡宿困难惹噩梦旱多，既也有费少数庄抑郁刘症患叠者睡策眠过近多，称为“多睡倡性抑集郁”（5）食欲碑改变。进摇食减汤少，指体重条减轻蛇，重名者终膝日不望思茶碧饭，论少数献患者矿也有垒食欲印增强纳的现禽象。（6）躯体件不适。不傻明原嚼因的乖疼痛裙、疲就劳、蔑睡眠香障碍眨、喉秃头及喉胸部旷的紧网迫感祖，便扣秘，溉消化驱不良搬，心谣悸气插短等键。多查数对宿症治浑疗无彩效。（7）自我庆评价磨低。轻槽者有板自卑朵感，欲无用耐感，驼无价罢值感到，重觉者把馅自己键说的循一无恐是处罪，有材强烈制的内款疚感气和自高责感扶，甚愚至自铃杀作难为自迁我惩蓬罚的妻途径翠。（8）自杀秃观念佣和行淘为。严借重抑割郁症齐患者浸。（9）其他。老速年抑荒郁症找患者胀还可盟能有熊激越喝、焦跑虑，擦记忆愿力减祥退等乳症状软。大学胜生常冲见的称心理遥障碍——高校舅常见泳异常已精神璃障碍涨的识慕别2、如景果有持久榜的心沉境低驰落并伴怕有上适述3种症状呀，持炒续两周性以上，最须好找洋心理专医生极咨询疲。3、注庙意区衣分：（1）区爹分抑郁寸性神飘经症坦与一肝般性滋的抑咸郁状瞎态。都阳会产蓝生情愤绪的边压抑约，但哗一般束性的虾抑郁愿状态怠情境杆性强猫，会柏随着吐情境逼的变惰化而柏好转灵或消猾失；器而抑唱郁性棉神经园症在秃情境确改善尸后仍意不能丙自拔兔。（2）区耕分抑郁似性神只经症凉与抑故郁症。两冶者都耽有抑餐郁的穗临床质表现扫，但鱼抑郁喊症属肢情感宅类精懂神障蹄碍的险范畴宽，是方精神键病，南有躁做狂或需抑郁郊的发杂作史翅，有叉妄想滴和幻蚁觉，舌自制钩力严润重缺用失；半而抑佣郁性湖神经豪症属曾于神竖经症擦范畴彩，没锣有妄乐想和举幻觉往，有扛自制葡力。痰前者剧不承蚂认自咸己有箱病，麦后者救会主幻玉动求麦医。4、治疗。抗虹抑郁佩药治病疗，现物理伐治疗馆，心络理治醋疗大学乎生常槽见的沉心理权障碍——高校膏常见忘异常冲精神哀障碍浩的识恼别（一芳）心理绿危机挠的含胀义1、含桑义：惨面临镇突然伐或重恳大生型活事绵件如啦亲人幻玉亡故援，突江发威演胁生益命的姑疾病瓶、灾助难等脆，个跪体既须不能迫回避绳又无坐法用睡常用院的方薄法来围解决附问题抢时所贴出现根的心滥理失猾衡状侵态。2、某昆一事件是否仍会成勇为危繁机，金有三们个影竖响因纳素：（1）个职体对咐事件述发生庙的意本义及帜事件肆对自贫己将监来影贼响的星评价（2）个喂体是聚否拥狡有一监个能聚够为锐自己穗提供慕帮助欠的社拌会支怎持系谎统（3）个垮体是欢否获身得有茅效的乎应对愿机制程，即室能否栏从过闻去经爷验中靠过的有解决号问题虑的有尘效方政法，伏如哭雁泣、羊愤怒意、倾枕诉等叛。大学闪生的预心理歉危机——心理弟危机短的相由关理打论（二骡）大学廊生心迅理危鼠机的跟种类1、发展具性危衔机。是食个人在成弊长和窑发展土过程挠中，对繁急剧干的变贴化或由转变训所产舰生的穗异常微反应央。如励升学紧危机维、性客心理那危机棵等，咬这些拉危机腐是大缘瑞学生想生命影中必灶要和匠重大备的转沸折点纳，每巾一次毕发展昂危机党的成顽功解护决都谎是大娇学生衬走向逃成熟姨和完忙善的现阶梯合。2、境遇犬性危冤机。是恳指突赠如其佣来、吼无法礼预料漂和难若以控替制的脉心理夕危机冬。如缎交通联事故殃，人财质事巧件，效突然点的绝射症或汉死亡夺，被节人强皂暴，白自然超灾害稻等。3、存在岗性危对机。指唯一些幕人生飞中的重要忘事件出现色问题盼，而富导致达的个铅人内记心的袭冲突脂和焦抱虑，法是伴礼随重荡要的促人生习目的枪、人患生责珍任和己未来梢发展权等内渗部压抢力的冲突和焦办虑的诸危机毙。大学屡生的盈心理泼危机——心理源危机稀的相立关理浊论（三懒）心死理危辛机的主要紫原因1、精扯神疾摩病。2、人西格成草长中臣的挫桑折与恳早期勺经验宝不良士现状肠。3、适阁应困品难、钻交往投障碍宵与自济卑4、学乒习、谨择业精、就灾业压陷力带误来的瓜心里熟烦恼5、情里感与不性问拌题带镰来的径心理忽困扰硬。大学撑生的惕心理执危机——心理曲危机始的相刺关理艰论（四岁）心理写危机论的特乱征1、突发详性。危刺机常度出人抱意料趟，突好如其草来，地具有虹不可仓控制粗性2、紧急争性。危搬机的架出现栗如同询急病仪一样哈具有贞紧急截的特诉征，颠需要锹人们灰紧急两应对瞎。3、痛苦套性。危累机在革事前遣事后涛给人声带来戏的体许验是呈痛苦健的，进且还亩可能脾涉及企尊严袜的丧捕失。4、无助栋性。危种机的注降临堵常使位人感李到无选所适纹从，应且使汇人们廊未来膏的计育划受链到威胳胁和虚破坏戴，由斩于心富理自亮助能妇力差申，社崇会支恼持系馋统不廉完善铜，危通机常冒使人量感到娇无助背。5、危险闲性。危性机中扇隐含活着危锣险，树会影贴响到哗人们早的正峰常生殊活，魄甚至位生命英。大学疮生的斑心理知危机——心理志危机枯的相口关理拳论（五俯）心分理危驾机的走结果1、顺圾利度辈过危凤机，瓦并学恭会了度处理指危机顷的方档法策命略，捐提高懂了心凤理健雅康水工平。2、渡忘过了帖危机哑但留炉下心酿理创厚伤，伍影响窜今后碎的社题会适袖应。3、经单不住君强烈左的刺捆激而略自伤惠自毁4、未饮能度捐过危爹机而钥出现葡严重煤心理蹦障碍大学妻生的烈心理怪危机——心理皂危机眠的相屡关理赚论1、宏观舒方面大学第生心宇理障遥碍、绩生理君疾患壤、学午习就捉业压摸力、组情感购挫折粪、自我著期望鹅值过染高、因学习照上遇汁到措贺置后怖产生赴很大柿的失输落感堂和心励理落晌差、经济泽压力向、家俱庭变阔故等掀等都散会导狱致心燥理危常机发小生，欠还有蒸抑郁沫心理蜂、孤劲僻性拔格、督自卑辆、抑弓郁症、精度神分萍裂等精雾神疾吃病也度是引晃起心躁理危陡机、纲导致刘自杀饮的主投要原烘因。大学挤生的价心理粪危机——如何恋识别倾大学挪生心薪理危贵机2、微挠观方仓面。（1）情绪养异常。不习良的浪情绪葱体验救是心饭理发的生问凝题的洁主要穿因素背，包箩括抑化郁、板焦虑咽、淡扁漠、赔躁狂颜等。牧大学不生的龟情绪拼突变略不同倦往常库，出踪蝶现不鞋良情工绪反安应，抬如情践绪低柳落，煌悲观斜失望饥，焦补虑不衔安，摆无故乳哭泣娇，喜娇怒无巩常等欣。（2）行为料活动虽异常。如哨饮食沾、睡排眠出损现反朋常，掀个人羽卫生而习惯毙变坏寨不讲框究修牢饰、筝自制酱力丧唐失不盯能调耍控自夸我、挖孤僻段独行文等非艇常态咸行为久。行咬为异判常也布是判蚂断个甲体发运生抑穷郁症藏的重研要条惨件之捆一。（3）学习枕兴趣励下降。如澡上课狸无故染缺席蔬，常陆迟到据早退侵，成此绩陡届然下放降，宏无法烟正常场学习尼和听码课。（4）丢弃廊或损嫌坏个盒人平倚时十荐分喜虫爱的服物品。不爪仅意扣味着暗不正掠常的昨心理辨行为股的发凳生，各而且姑是心缠理障类碍达沾到危基机的绵程度拜时，盘才会国出现的的情娱况。（5）自努杀意念图的更流露。如胸谈论鬼自己讨的死族或与租死有室关的趣问题利，或醒写下语遗嘱玩之类嫩的东震西，滥有的触甚至柿已经莲试图峡采取隶过某柜些手镇段企码图自着杀。大学醒生的兵心理社危机——如何退识别渡大学队生心典理危弟机（一构）心理研危机哨干预旋技术1、定垒义。心理透危机邪干预就是阿对处租于心巾理危浊机状驻态者眠采取曲明确而有效咽的措固施，薯使症吼状得架到缓醉解，丛使心繁理功裙能恢敲复到跨危机施前的营水平也，并姻获得黑新的趣应对顿技能浊，以针预防摧将来在心理迷危机补的发肿生。2、主要氏目标：降屯低急渐性、腥剧烈滚的心姻理危解机和辞创伤内风险慈，稳及定和递减少悟危机楼或创警伤情朴境的认直接滚严重宵后果狠，促坑进个记体从单危机改和创偿伤事剃件中扁恢复城或康椅复，帮助闪的及验时性殖、迅躲速性是其谷突出乌特点母，有效塌的行联动是危姐机干魂预成所败的便关键准。大学诱生的床心理貌危机——心理换危机虎干预羡的基浅本步耐骤与搞技术3、步孔骤——六步搁干预猪法（1）确定合问题。从示求助福者的茶立场灶出发辰，确喜定和脖理解色求助格者的参问题伙。干央预人半员使啄用积极蝴地倾答听技密术：同梦感、截理解叛、真鸟诚、端接纳劈燕以及乓尊重援，包版括使踏用开放贵式问福题。注党意求朝助者堂的语言信息铜和非计语言篮信息餐。（2）保证蝇求助慈者安芝全。此唉为首要肠目标。这席里的颗安全忍是指匙对自燥我和悬对他嚷人的怠生理付和心耽理的稿危险油性降误低到妥最小谊的可飞能性象。在破干预鞠人员磨的检办查评星估、图倾听践和制痕定行音动策鸭略的漆过程掠中，铁安全与问题安都必舌须给棚以同钩等的御，足日够的朴关注芳。（3）给予车支持惭和帮折助。危伐机干药预强表调与偶当事肢人沟通蒙和交饶流，通翅过语免言、管语调崭和躯出体语斧言让而求助墓者认篇识到育危机露干预阻人员是能够压给予对其关格心帮忙助的阶人，铲让求色助者顾相信射“这队里确挑实有陈很关课心你烂的人分”大学献生的皂心理燃危机——心理莲危机桌干预类的基喉本步否骤与勾技术（4）提出竟应对交的方妙式。帮粗助当渔事人葱探索可以竖利用卖的替片代解箩决方怜法，促舟使当拜事人姐积极颤地搜顶索可劣以获沉得的介环境免支持逼，可糟利用奴的应拨对方汪式，歇启发由其思期维方欠式。（5）制定佳行动眼计划。帮穷助当器事人擦做出现实直的短颈期计攀划，包迈括发现另外词的资源敏和提供招应付仙方式，确吐定当凶事人挤理解六的自桂愿的良行动僻步骤浩。计章划应赤根据波当事救人的应付厦能力设，着敏重于切实之可行和系统帐地帮沈助当腔事人温解决雹问题。制驱定计嗽划的倒关键蜘是让求盟助者胜感到汗没有侮剥夺歉他们遇的权轻利、茧独立冠和尊唇严。（6）得到捉当事深人的甩承诺。帮稀助当运事人境向自轧己承诺采取跃确定弟的、览积极伸地行铺动步艘骤，偏这些旬步骤搬必须琴是当事孔人自介己的玻，从甩