生涯目标设定与实施

前三讲回顾职业生涯规划

第一讲生涯意识的觉知

职业、生涯（Super彩虹图）、马斯洛需求层次理论

第二讲自我探索

价值观(舒伯的价值观分类）、兴趣（霍兰德理论）

第三讲自我探索

性格（MBTI理论）、职业能力、技能的分类上一讲回顾自我探索之——性格探索——能力探索

注意力倾向：外向（E）——内向（I）

接受信息方式：感觉（S）——直觉（N）决策判断方式：思考（T）——情感（F）采取行动方式：判断（J）——知觉（P）MBTI性格理论的四个维度

能力要素的关系自我效能感自我效能感的作用

技能分类自我探索工作世界探索决策行动评估与调整觉知与承诺系统的职业规划步骤第四讲

职业生涯规划

——目标设定与实施湖北科技学院招生就业处刘金雄QQ:476962975教学弊目标为什漆么要馋设定预目标设定除目标性时的柴困惑如何铅实施哲目标怎样款设定弃有效闻目标良好赔目标露的特涂征CA携SV骂E决策紧法平衡裁单分钻析法实施孟目标妹的几培个关不键点目标锈行动佩的四广个阶傅段SW精OT分析嘴法目标糕的作既用设定奔目标偏的方盏法重点缎难市点重点思考你想述成功烤吗什么而是成彻功成功程就是假获得预期德的结订果目标小测堡试：你有究目标房诚吗？关于轮目标费，你利的现金状是厅：A、没赢有目排标B、目坚标模亚糊C、有生清晰肿的短侄期目愉标D、有越清晰喘的长沫期目忆标哈佛税大学腰的调碍查哈佛号大学杨曾做犯了一弯个关融于目标秧对人低生影睬响的跟僵踪调顺查。禁对一秩群智熔力、讨学历霜、环泡境等取条件革都差迹不多欺的年偶轻人皮进行猫调查毅，结淹果发匪现：27峡%没有冻目标60洲%目标驰模糊10迁%有清伙晰且压短期胀目标3%有清捡晰且醒长远沉的目贫标提问直：为界什么俘会出熔现这撇些情贱况哈佛棒大学脸的调阅查25年后搭，对什这些则人再院作调喂查，哨结果屋发现情：3%有清疤晰而代长远寸目标搂者：几乎喜都成返了顶垂尖成村功人欢士。10珠%有清直晰短槐期目验标者窃：大都侄生活粮在社骗会的颗中上秋层。60河%目标必模糊芽者：几乎谁都有气生活停在社棚会的餐中下粱层面呢。27望%无目慨标者渐：几乎斧都生犯活在公社会好的最训底层走。提问惑：为尊什么贞会出送现这疗样的长结果绸呢？梳目标匠究竟陪有何蔑作用呜？图中魂共有顾几种返颜色群？共有洒几个倚正六匆边形押？为什领么要岭设定食目标——目标酬的作锅用为什炒么要益设定劳目标—目标六的作猾用指导削作用明确愿方向新，减购少盲却目性增强前计划俗性，泄提高旬工作顾效力激励宋作用激发域潜能遗，增赏强毅开力增强第主动食性,克服扩懒惰提升太幸福蜡感把握桨重点群，使骨精力马聚焦考试墨复习看图触回答陌生踩地返毒回时直感觉尘快些长跑兴坚持松到终宴点设定往目标叛时的驴困惑问题押：1、长拾期目暗标不政敢想面、不傅坚定2、短吧期目需标不鲁行动讨论葱：1、为片什么锡会出课现以伞上情坚况？2、良杰好的桌目标骗是什爹么样活的？音贪乐讨论讨结果不知窗道自旬己想凶要的释是什嚷么太遥具远，档想了散也没势用未来骡捉摸缴不定红，现沃在规非划了唇也没闻用害怕持做出英了错嗽误的捎选择设定秃过，哄但后槐来发腔现不些是自切己真栋想要逮的，胁就放店弃了曾经弹制定录过目迎标，桃但不快能坚鹅持执质行，籍所以搬干脆丘不想尿了失败纺太多负，所绕以不脏敢想……长期尾目标口不敢拢想、轨不坚漏定的炸原因讨论坦结果●懒惰●抵不馋住诱朽惑●拖延●不自只信●没恒席心……短期盐目标泉不贤行动罢的原梳因良好烦目标菜的特规征自我梅认同般的良好秃目标心理铲学视陆角管理扛学视拥角经济偏学系统盾论积极唉正向犬的可以叼实现丙的有挑垃战性换的具体碧明确腥的可以芬量化菌的时间怖限制误的长期根短期岗目标喉相关罩联成本役最低男效纺益最扭好书面骄表达妻的良好李目标疫的特馒征良好蚊目标损的SM鬼AR械T特征S——Sp姨ec挥if喂ic具体馆的、回明确鹊的M——聚Me巩as树ur龙ab劈燕le可量扬度的艇、可晃测量拴的A——脑At镇ta滨in帝ab嘴le可达轮到的起、可潜得到多的R——狠Re歉le温va饶nt相关蚂联的T——河Ti蹦me军-b柿ou燃nd有时肠限的设定雀目标区的方动法沟通C意识到差距的存在分析A找出各种选择综合S缩小选择范围评估V对选项排序并抉择执行E做实施方案并行动CA援SV疾E循环返法Ex且ec挪ut务eVa衡lu己eSyn困th酸es配iz意eAn偏al租yz瞧eCo斤mm柔un利ic调at堪eCA胸SV芦E循环存法内部印沟通毁：情绪条信号（不灰满、淡厌烦葡、焦血虑、炊失望……）身体姻信号（昏附昏欲度睡、窃头痛革、胃脂不适……）一、府沟通济（Co绪mm闲un辆ic吊at徒e)因内鼠部或估外部摆的信虫息交画流，感觉另到了理想和现实之间芹存在册着差秧距，富从而意识牛到我宏需要规做出且一个扮选择外部稳沟通花：别人仇的一筋句话（你激毕业彻怎么愈办？声量你絮也做社不了?）一个逮故事（看质过电笛影、哥名人紧传记迈、励寸志书女籍）一次双经历蜂（别人政的轻掏视的胃眼神缸、参绘加一绑个活协动）CA锁SV昼E循环粪法我的首沟通洗情挨况我的博沟通汤来自透于外该界刺父激一个垦事件像：81级毕孕业晚洗会CA躺SV针E循环叔法认真皮分析自我和环境，充分府认识现实伐和理担想之扫间的悟差距爪。了解白我自墨己和衡我的虎各种告选择锄。我为溜什么镰有这叼样的盆感受宴？压词力从祸何而遮来？二、瓣分析抱（An宅al熟yz酱e)我确暮实需径要做仙些什暂么才誓能解德决这袜个问醒题？要解涝决这甘个问旁题，香我需嚷要了韵解自拳己和滥环境悄哪些浅东西余？我的双重要沈关系长人怎位样看煎待我元的选哗择？CA剑SV孝E循环成法现实而与理县想间声的差货距理想依：不想眨当老邪师现实轨：毕业绕后将殿被分多到中垮学教牢书我的弟分析予结备果自我认探索晨：略环境鞋探索年：略原因薪：略CA代SV胀E循环随法为了差解决吐问题脊，我华们可害以做成些什盗么？三、特综合屈（Sy铃nt凑he拾si缩慧ze)根据族分析乏阶段犯提供丹的信丙息，路先尽垃可能吹多地嘉找到蹈消除瞧差距圾的各冈种选荐择，暖然后箩将选头项减号少到榜最可广能3—位5个。扩大吊并缩举小我玩的选弟择清仅单运用发散前思维，列龟出所婚有可追能消康除问得题的随办法运用收敛航思维，从扁众多国的选魄项中废，挑出3-共5个CA歪SV抱E循环秧法我的挠综合结果1、当摩老师2、在吃学校浪做后朽勤工劫作3、考庆研究救生4、找灭机会贷转行——从政5、回傍农村绘当农徒民6、个阀体工盼商户……CA观SV尤E循环浓法先作SW茫OT分析（定有性分脱析）再用平衡年单法进行聚排序坦（定端量分跨析）最后准确定辅一个健选项四、宗评估句（Va榆lu延e)对综孔合阶摄段选拍出的3-调5个选奖项进暑行具尾体评铃价，斜评估泡实现目它的可能干性，以抛及这真个选牌择对剪自己易和重老要关碍系人盏的影响，并宾排序曲。选择顺一个稳选项目标戚评估娱方法—SW桂OT分析S—s寻tr忠en双gt辜h（优漏势）:明确都优势W—w宗ea移kn住es颜s（弱档点）：找出喝不足O—o蚂pp随or丧tu寻ni剥ty（机叮会）：分析盟机会T—t封hr芽ea过t（威肃胁）：知晓弟威胁目标藏评估贝方法—列平投衡单CA蒜SV皇E循环利法我的察评估伴结特果从以哄下选色项中舟选择掀一个1、当框老师2、考穷研究恨生3、找闸机会耐转行——从政找机付会转逃行——从政、考地研CA膝SV酱E循环及法五、钱执行避（Ex丹ec咸ut爽e)建立拳目标芳与措澡施间烛的联米系，嫌确定暑一系萍列逻幸辑步石骤。实施姑我的尘选择1、分矿解目盼标：用存倒推克法列车出阶煤段性膀目标2、制最定方践案：按时那间顺辆序写辜出完鸡成各虎阶段画性目功标需绸要（1）基碑本条尝件；霞（2）采嫌取的挑措施激；（3）时浸间限露制；会（4）可朋量化部考评革方法宝。CA控SV异E循环种法我的暗执行拴方怎案教育局长

教育组长中学校长副校长

团委书记

锻炼教能力当班另干部入党入党屠准备参加死竞选CA念SV顺E循环略法我的左执行孩方惧案二年飞级开京学后淹，参训加班花干部聚选举忘并成陶功担宇任班雾干部马上写入送党申我请书下，一腾年后撑入党每学隶期至黄少组源织两肉次班辈级文董艺活铺动，逆全体象同学克都积臭极参及加关注战学校谨团委密各种舱活动头，收拒集相发关资劣料：工作酷计划倒和总买结，吧活动斧组织铸，领独导讲敞话，跟墙报京内容绘，阅失读组边织活疑动的娘相关皱书籍学习熟成绩输保持负在班佳上前5名学习进口琴愤、竹新笛，叹能在散班级积活动烛上表脑演。……制定匠目标安实施语方案—时间剖安排般表制定次目标酸实施鉴方案—作息盾时间吵表起床6：15早自科习6：40拘—7：20午休肠时间12：40些—1：40课外相活动18：00陶—1梦8：40晚自野习19：30童—2挎2：00就寝幼时间22：40目标盗分解码方法—施瓦束辛格长远辉目标尿：当总棚统总统州长雄厚的财力有财团支持成为大明星成为知名人士娶豪门千金从健美开始目标保分解剖方法—保险枪业务项员总目筛标：察完成10肿0万保包费工作乌内容丘：签约面谈约见打电饼话历史娱数据务：签约1个面谈10个约见20个打电筛话20们0个。假设1：平均土保险满费=2麦00酸0元，欠则需坝要与50爪0个客朋户签百约每周晒签约啊目标叶：50纱0/杨50语=1干0个；每天控签约同目标遣：10推/5邮=2个每天仅的目度标是闯：签约2个面谈20个约见40个打电祝话40堤0每天登所花婚时间习：2小时+激6小时+伍3.皮4小时+分10小时膊＝21桶.4小时每人1小时拉，2人每人20分钟恢，18人每人10分钟霞，20人每人1.当5分钟目标撒分解傅方法—保险咽业务辈员总目桃标：捷完成10侍0万保卧费工作迈内容娱：签约面谈约见打电俗话历史情数据捧：签约1个面谈10个约见20个打电克话20杏0个。假设2：平均脑保险隐费=4忙00鸦0元，志则需栋要与25云0个客浩户签例约每周勉签约攻目标浓：25谱0/牵