已阅读5页，还剩12页未读， 继续免费阅读
版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领
文档简介
出发前的准备想一想，制定一份“午餐食谱”吧谷类添能量，蛋白有营养，蔬果不能少，饮食要健康。我准备的东西便于携带吗？我带的东西能吃了吗？我是个节约的孩子吗？我的午餐食谱合理吗？午餐食谱主食类既要有干的面包类(状元面包、博士面包、盼盼小面包等)、又要有稀的方便装的粥羹类(八宝粥、麦片粥、银耳羹)。副食类可选择罐头(金枪鱼罐头、午餐肉)，也可以选择真空包装的肠类(烤肠、小泥肠、蒜肠、火腿等)、真空包装的肉蛋类制品(烧鸡、童子鸡、猪肘、酱牛肉、板鸭、卤鸡蛋)等等蔬果类香蕉、苹果、猕猴桃、圣女果、杨桃、黄瓜、西红柿等水注意多喝水:脱水会使你更加疲倦和焦虑不安，建议准备运动型无机盐饮料、果汁等。如在登山过程中补充果汁(如柠檬汁、苹果汁)，因它含单糖，能很容易地到达肝脏，产生肝糖原，迅速地补给身体能量。再者，要注意在登山前饮用足够的水分并在登山之后马上补充，千万别等感觉渴了才喝水。
春游时，还需带哪些必需品呢？买东西应该注意什么呢？＊绿色消费：指的是人们在购买商品时，一方面要注意对自身健康和公众安全是否有利，选择无污染、无公害的绿色产品。另一方面要有利于节约能源，保护环境。绿色消费观念就是人们的消费心理和消费行为要向自然、安全、健康的方向转变，将保护环境融入我们日常的消费行为中，科学、理智、健康、安全的消
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2025年房地产调控政策对中小城市房价波动影响研究报告
- 内陆养殖农产品质量安全与消费者健康关系研究考核试卷
- 胰腺炎专科护理
- 教育技术政策与教学模式的革新
- 国际视野下的跨文化教育资源整合与应用实践案例分析报告书
- 少先队员礼仪教育
- 教育机器人技术对教师角色的影响研究
- 教育技术与传统课堂相融合的策略研究
- 医院健康教育讲座
- 感染诊断的现状
- 托育机构婴幼儿健康档案(样式)
- 预防艾滋病梅毒乙肝母婴传播干预措施
- 心理体检收费目录
- 院感防控消毒知识培训课件
- 消防维保企业可行性方案
- GB/T 37400.18-2023重型机械通用技术条件第18部分：开式齿轮传动系统
- 抗生素的正确使用与合理配比
- 全球职等系统GGS职位评估手册
- 读书分享读书交流会《局外人》课件
- 第十六章-常见骨关节疾病评定技术-2肩周炎评定
- 子宫内膜增厚-疾病研究白皮书
评论
0/150
提交评论