2023年二十四节气夏至吃什么分享整理

千里之行，始于足下。让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐2023年二十四节气夏至吃什么分享整理二十四节气夏至吃什么最新共享

二十四节气夏至吃什么是许多人在苦恼的问题，由于大家都很留意自己的健康，下面给大家共享一些关于二十四节气夏至吃什么最新共享，盼望能够对大家有所关心。

二十四节气夏至吃什么最新共享

玉米

玉米补中健胃，除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。

花菜

花菜有白、绿两种，有增加食欲、生津止渴、解热毒等功效，同时也含丰富的维生素C、B群、胡萝卜素。

丝瓜

丝瓜有清热解暑的功效。历代医药典籍及其《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。

茄子

《本草纲目》上说“茄子味甘、性寒、无毒。主治寒热、五脏劳损及瘟病。吃茄子可散血止痛，去痢利尿，消肿宽肠”。《医林纂要》称茄子“宽中、散血、止泻”。现代医学讨论表明，茄子中丰富的维生素P，可增加细胞间的粘着力量，能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以，常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症，对慢性胃炎等也有肯定医治效果。

菠菜

菠菜可补血润肠、止渴，为避开菠菜中的草酸与钙形成草酸钙盐，建议先以热水汆烫，去除草酸再食用。

冬瓜

冬瓜有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜，解渴消暑、利尿。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾炎水肿、养分不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素，可调整人体的代谢平衡。

莲藕

莲藕具清热安神、凉血散瘀功效，含维生素B、磷、铁等矿物质，可改善贫血、消炎抗菌、降血脂、血压。

绿豆

工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是由于绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

夏至传统食品

“麦粽”与“夏至饼”：江南食俗，一般有麦粽、角黍、李子、馄饨、汤面等。《吴江县志》：“夏至日，作麦粽，祭先毕，则以相饷。”不仅食“麦粽”，而且将“麦粽”作为礼物，相互馈赠。夏至日，农家还擀面为薄饼，烤熟，夹以青菜、豆荚、豆腐、及腊肉等，祭祖后食用，俗谓“夏至饼”，或分赠亲友。

冬至馄饨夏至面：自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”的说法，江南一带夏至吃面是许多地区的重要习俗，民间有“吃过夏至面，一天短一线”的说法。南方的面条品种多，如阳春面、干汤面、肉丝面、三鲜面、过桥面及麻油凉拌面等，而北方则是打卤面和炸酱面。“因夏至新麦已经登场，所以夏至吃面也有尝新的意思。”

夏至节气养生之道有哪些?

清心祛暑、清热解毒

中医认为，夏为暑热，夏季归于五脏属心，相宜清补。而心喜凉，宜食酸，比如可常吃些小麦制品，之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注意天人合一、阴阳互补，因此人们在夏天宜多吃些性寒凉味酸食物为宜，尽量不吃辛辣温燥之物。不过应留意生食冷饮不宜过度，以免伤及人体内的正气而诱发疾病。

清热利湿、生津止渴

因人体在夏天津液消耗较多，所以夏天应留意清热生津止渴，并且因这一时期暑湿并重，所以应在日常多留意清热利湿、清暑化湿。中医认为，长夏在五脏中归于脾，也宜清补。按中医养生学的观点，过湿对脾不利，因此日常饮食中应适当多食性甘凉或甘寒的食物为宜。但应留意，因味苦的食物具有能泻能燥能坚的功能，所以不宜多食。夏天酷热高温，人们喜冷饮，饮水多，导致湿气易侵入人体。外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的运化功能产生障碍，就会积水为患，引起食欲不振等。因此，夏天要常吃利水渗湿的食物，这样能够健脾和胃，脾健则其升降运化功能得以恢复，有利于行水利湿。

健脾养胃，补气益阴

进入夏季，天气酷热，人体消耗增大，一方面急需补充养分物质和津液，另一方面因暑、湿气候的影响易导致脾胃正气不足，胃肠功能紊乱。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，这样才能达到养生保健的目的。同时，少吃或不吃油腻厚味、油煎的食物，并且每餐进食量不宜过大，应以少量多餐为原则。如某些人已有疰夏、伤暑、暑湿、中暑等上文中所提到的症状消失，那么依据中医养生学的.观点，留意针对性，辨证用膳，或补脾肺气虚，或气、阴双补。

夏至节的传统风俗

夏至祭神祀祖夏至时值麦收，自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗，以祈求消灾年丰。因此，夏至作为节日，纳入了古代祭神礼典。《周礼·春官》

载：“以夏日至，致地方物魈。”周代夏至祭神，意为清除荒年、饥饿和死亡。夏至日正是麦收之后，农人既感谢天赐丰收，又祈求获得“秋报”。夏至前后，有的地方举办隆重的“过夏麦”，系古代“夏祭”活动的遗存。消夏避伏：夏至日，妇女们即相互赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎·礼异》：“夏至日，进扇及粉脂囊，皆有辞。”“扇”，借以生风;“粉脂”，以之涂抹，散体热所生浊气，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家则拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且从周代始，历朝沿用，进而成为制度。

夏至节气祝愿文案精选

1.夏至，吉利至，幸福至，如意顺心顺意至;欢乐至，好运至，富贵安康福禄至;短信至，情意至，祝愿祈祷问候至;凉爽至，舒爽至，一帆风顺漂亮至，祝你欢乐欢乐在夏至!

2.哼着夏至的歌，愿你心愉快;端起夏至的杯，愿你心明媚;牵着夏至的手，愿你心无忧;沐浴夏至的光，愿你心敞亮。夏至到，愿你心静自然凉，欢乐伴身旁!

3.夏至到好喧闹，欢乐纷至沓来，好运不期而至，健康实至名归，幸福从头至尾，财运彻里至外，吉利蜂拥而至，顺心纷至沓来，祝愿关怀备至，愿你夏至开心!

4.天气酷热郁闷心情，空调电扇全担心静，工作乏力没有心情，预防中暑抚慰心灵，冲澡吃瓜冰激凌，送你静心好心情。

5.夏至的天，是晴朗的天，太阳红遍半边天。短信送清爽，朋友祝愿到身边。保重身体多发汗，革命事业热火朝天。苦恼放旁边，幸福欢乐无边!夏至欢乐!

6.夏至到，送你一缕阳光，愿你事业永向上;送你一片绿荫，愿你凉爽一夏精神爽;送你一场夏雨，冲走疾病永安康;送你一句祝愿，你我情意最久长。夏至欢乐!

7.夏至高温不高压，幸福生活乐开花;夏至天闷心不闷，健康欢乐来养神;夏至昼长夜不长，合理膳食添养分;夏至福多苦不多，忧愁苦恼匆忙过;夏至身懒神不懒，安逸生活赛神仙;夏至你好我也好，福禄双双把你找。

8.夏至到，来海边晒一晒，晒出健康肤色，蒸出桑拿般汗水，玩出夏至的开心。由于有光的地方没有霉运，有梦的地方没有孤独，有盼望的地方没有无力，美妙将来来日方长，愿你凉爽一夏，幸福一夏。

9.夏至到，幸福的花儿对你笑，美妙每天;欢乐的歌儿对你唱，欣喜连连;平安