世界爱眼日倡议书(n篇)

世界爱眼日倡议书(n篇)爱眼日建议书精选篇1

眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美妙，世界的秀丽；是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们观察阳光的明媚；是眼睛帮助我们辨别是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。

看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，美好便慢慢充满在每个人的明眸里。一个正常人的生活，假如离开了眼睛简直无法想象。20__年6月6日是第__个全国“爱眼日〞。为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱惜我们的眼睛吧！

20__年度中，我县中学生共体检视力2470人，其中检出左眼视力不良率为70.9%，右眼视力不良率72.8%，与__年相比，视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人，检出左眼视力不良率为30.5%，右眼视力不良率为31.8%。与__年相比，视力检出率也大幅度提高。

中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题，也是全社会关怀的问题。因此，为了我们的眼睛，我们向全县中小学生发起以下建议：

〔1〕每天坚持做两次眼保健操。

〔2〕时常佩带一些滴眼液。

〔3〕合理支配作息时间，保证充分睡眠。

〔4〕常常眨动眼睛，眨眼睛是自然 的按摩法

〔5〕长时间定视后，要把视线移开休息一会儿，多看远处的山林与绿色植物。

〔6〕不要在坐车或行走的时候看书，不要躺下看书。

〔7〕定期检查眼睛的健康状况，发觉眼病及早治疗。

〔8〕尽可能少上网或看其他辐射性强的东西，电视、电脑的屏幕亮度要柔软，光明反差不要太大，不能让眼睛长期处于疲惫状态。

〔9〕要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸〞，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。

〔10〕留意养分均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新奇的蔬菜和水果，避开偏食。

只要大家根据我们的建议来做，肯定可以有效爱护我们的眼睛，我们的视力肯定会很棒的。因此，请大家像疼惜眼睛一样疼惜生命，像疼惜生命一样爱惜眼睛。

从今日做起，从如今做起，从我做起，做到。

建议人：

__年x月x日

爱眼日建议书精选篇2

同学们，眼睛是我们心灵的窗户，我们肯定要好好爱惜它。信任这句话，不少同学都听说过，可是在现实生活中，同学们有没有发觉，身边的小伙伴们中有很多都戴上了一副小眼镜？确实，在我国约有6亿人近视，而中小学生近视率更是高达62·3%，稳居世界第一，相比之下，美国为25%，德国为15%，澳大利亚则更是只有1.3%，如此巨大的差距相比同学们听了都会惊讶。因此，我向全校同学提出建议：爱护眼睛，预防近视。

有一次，我在网上看到这样一个消息，三岁的孩子便会玩手机，发微信。确实，科技的进展给我们的生活带来了极大的便利，可在使用这些科技产品的同时，也要爱护好我们的视力，对此。我向大家提出几点建议：

1、使用电脑屏幕阅读和书面阅读时每隔半小时闭眼休息两分钟。

2、阅读过程中常眨眼睛已保持眼球潮湿。

3、室内光线应充分，建议使用全光谱灯泡，特殊是使用电脑，手机的时候。

4、显示器与眼睛保持45至76厘米的距离。

5、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼。

6、每天仔细做两遍眼保健操。

7、室外阳光过强时，肯定要戴墨镜爱护眼睛。

8、每天保证八小时睡眠。

同学们每人的眼睛只有一双，失去便不行再来，让我们爱护好眼睛，爱护好我们的心灵之窗吧。

爱眼日建议书精选篇3

同学们：

伴随着网络的快速进展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。为了让同学们用眼卫生，爱惜视力，为了让卫生用眼成为每个人的习惯，针对以上状况，在此我代表全体同学提出如下建议：

1、在读书写字时保持眼睛距离书“一尺〞，胸口距离桌沿“一拳〞，指尖距离笔尖“一寸〞;连续阅读一小时后，应休息片刻或向外远眺。

2、不要在光线暗弱或直射阳光下看书;不要在床上、走路时或是在摇摆的车厢里看书;不要边吃饭边看书。

3、写字台要选择室内采光的地方安放，光线从左前方来。有专供学习用的台灯。

4、每天可以进行肯定时间的望远训练。如早晨眺望远处的建筑物或树木;夜晚分辨天空中的星斗等。

5、少玩手机、电脑等电子产品。

6、保障充分的睡眠(小学生10小时，中学生9小时)。

7、仔细做眼保健操，主动参与体育锻炼，避开全身性疾病等。

同学们，眼睛是心灵的窗户，人与人无声沟通的桥梁，我们应当合理卫生用眼，爱护视力，从你我做起!

爱眼日建议书精选篇4

友爱的同学们：

据调查，我班近视人数已到达23人，远视2人，眼睛完全正常的仅23人。眼睛是我们学习和生活的好帮手，有了它，我们才能看书、写作业、开心地玩耍。若它坏了，问题就大了。轻则变成“四只眼〞，给学习、生活带来极大的不便，重则双目失明，从今和光明说“再见了〞。

随着科技的进展，大人们沉迷于手机，许多家长慢慢成为了“低头族〞。小朋友们也有样学样，也沉迷于手机、电脑、平板等电子产品，成了“四眼族〞。

有些家长觉得刷题越多，成果越好。长时间的刷题，不仅占用了学生阅读好书的时间，也没有了运动锻炼的时间。过长的写作业时间还会让学生失去对学习的兴趣。许多小学生刷题累了，感到困乏了，就会下意识的趴在桌上写字作文。长此以往，导致视力快速下降。

鉴于上述现象，我建议大家从今刻开始，从小处入手，爱护好我们的眼睛。

1、写作业时感觉累了或连续学习一小时以上，可以看看远处，转转瞬珠，让眼睛放松、休息一下。

2、眼睛痒时不能用手去揉，因为我们的手上有许多细菌。

3、眼睛不适时不要乱用眼药水，要依据不同的缘由对症下药。

4、每天坚持正确、规范地做眼保健操。

5、外出活动，太阳光剧烈时出门必需戴上太阳眼镜，遮挡紫外线削减对眼睛的损害。

爱惜眼睛，刻不容缓。我们都要主动行动起来，更好地爱惜我们心灵的窗户，让眼睛更好地服务于我们!

爱眼日建议书精选篇5

友爱的同学们：

眼睛是心灵的窗户，但在我们当中，越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃，和这个五光十色的世界有了距离。

环视四周，我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此，我建议同学们从如今开始，形成科学的用眼习惯，爱护眼睛，远离近视。

1.看书写字时，姿态要端正，尽量按身高调整桌椅高度，留意一拳、一尺、一寸的要求，在光线充分地方读书作业，不看字体太细小或模糊的印刷，不在晃动的车厢内阅读，不躺着看书。

2.连续写字、阅读40分钟休息5-10分钟，以免眼睛过度疲惫。

3.看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。留意，看电视时，室内仍须亮起灯光。

4.均衡饮食，不挑食，常常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

5.仔细做眼保健操，穴位正确；多做户外运动，多接触大自然、多