女人产后气虚力弱吃什么补血补气：女人吃这些补气虚最好

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第第页女人产后气虚力弱吃什么补血补气：女人吃这些补气虚最好1.红枣汤：红枣10个，10克，红糖适量。把和红糖一起放入砂锅中，放入适量水，煮至红糖融化即可。经常吃，可以补气养血。

2.参枣鸡蛋汤：档参大枣汤，鸡蛋2个，红枣、精盐少许。把鸡蛋打入碗中用筷子搅成蛋液，然后将红枣清洗干净，去掉枣核，把档参放入锅中加水煮一个小时左右，把鸡蛋打入汤中，加入少许红枣继续煮5分钟即可。

3.红枣枸杞汤：红枣10个，枸杞8g。把红枣清洗干净，然后去掉枣核，把枸杞放入锅中加水煮熟。煮熟之后加入红糖即可食用。这道食谱具有补气养血、补益精血的作用。

4.红枣山药汤：红枣10个，山药60克。把红枣，山药一起放入锅中加入适量水熬至红枣烂熟即可。经常吃，可以补益脾胃，强健身体，特别适合脾胃虚弱的女性经常食用。

5.枸杞子猪肝汤：枸杞子100g，猪肝200g，食盐，生姜，胡椒粉，味精各适量。把枸杞子清洗干净，猪肝洗干净之后切片。把猪肝放入锅中加水煮熟，然后放入少许食盐，味精。把枸杞子放入碗中加水，放入适量胡椒粉调味，放入适量食盐，味精，淋上香油搅拌均匀，即可食用。经常吃，可以补益肝肾。

6.当归黄芪乌鸡汤：当归50克，黄芪50克，乌鸡1只，红枣15枚，生姜，黄酒适量。把当归，黄芪用清水洗干净，然后用纱布包起来，把乌鸡剁成大块，然后与生姜，黄芪同放入锅中加入适量清水，小火煲一个小时左右，出锅前加入适量食盐，味精调味即可。经常吃，可以补气血。

女人吃这些补气虚最好

1、材料：羊肉500克，当归、黄芪、档参、大枣各25克，生姜15克。

做法：将羊肉洗净，切块，入砂锅，加水适量，文火煲汤，调味服食。功效：温中补气，健脾养胃。羊肉温中补虚，当归、黄芪、档参具有补气养血的功效。

2、材料：羊肉500克，大枣250克，生姜15克。

做法：羊肉冲洗干净，切块；红枣去核，生姜洗净切片，备用。然后把全部用料放入锅中，加水适量，先用急火烧沸，再改用文火炖至羊肉熟烂即成。功效：温中益气、补精添髓。适用于病后、产后体弱、气血两亏、营养不良。

3、材料：猪肚500克，档参30克，黄芪30克。

做法：把猪肚、档参、黄芪、生姜分别洗净；把全部用料放入锅中，加水适量，先用急火烧沸，再用文火炖至猪肚熟烂即成。功效：益气血，健脾胃。适用于脾胃气虚而导致的食欲不振、消化不良、食后困倦、形体消瘦、溏薄、面色萎黄等症。

4、材料：猪瘦肉50克，淮山、莲子、芡实各30克，姜、葱、胡椒粉、盐、料酒适量。

做法：将猪瘦肉洗净，切块，放入开水锅焯去血水；淮山、莲子、芡实洗净，一同放入沙锅，放入适量水，大火煮沸后改小火煨3小时，加入姜末、葱花、盐、胡椒粉，稍煮片刻即成。功效：益气健脾、固肾涩精、滋阴补肾。适用于脾肾精亏而导致的消化不良、食欲不振、溏薄、腰肢软弱、带下清稀等症。

5、材料：羊肉500克，淮山30克，生姜25克，葱、胡椒粉、盐、料酒适量。

做法：羊肉、淮山、莲子、芡实洗净，一同放入沙锅中，加水适量，大火煮沸

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