青春期的身体变化主要表现在三个方面

青春期的身体变化主要表现在三个方面：性机能发育成熟，身体外形急剧变化，体内机能迅速健全。会产生过分激动、羞涩、烦躁、恐慌等心理反应。有的同学不习惯自己的身体急速地增高和性征的突然变化，害羞或腼腆起来；有的同学认为自己发育较晚，和别人不一样，产生忧虑、苦闷或者变得自卑、孤独；有的同学因性征的突变而产生惊慌、不知所措等。正确认识并坦然接受青春期的生理变化，减少心理上的混乱与恐慌，以积极的心态去接纳这些变化。接受现实，学会欣赏自己。不自卑，不自负，要自信。要注意自己的仪表，体现自己的外在美，更要提高自己的文化素养，加强自己的品德修养，培育美的心灵，使自己更具魅力。青春痘和体味的防治预防青春痘的方法有：常用温水洗脸，保持皮肤的干爽和清洁；尽量少吃对皮肤有刺激的食品；尽量不要熬夜，睡眠要充足；保持情绪稳定，心情愉快等。防治体味的方法有：经常洗澡；洗腋下时使用抗菌肥皂；穿着清洁、透气的服装等。青春期的心理充满着矛盾，如渴望独立与现实依赖的矛盾、心理闭锁与求得理解的矛盾、性发育迅速成熟与性心理相对幼稚的矛盾等。这些心理矛盾是我们生理发育和心理变化过程中的正常现象。它有时会使我们产生孤独、郁闷、焦虑等情绪，如果处理不好，就会影响到我们的身心健康，成为我们发展的阻力。因此，我们应通过各种方式，努力调控好心理矛盾。怎样消除烦恼，快乐成长？真诚的交流与沟通可以加深彼此的了解，分享欢乐，调节情绪，排解烦恼。不断丰富自我。如，多读书，提高自己的审美能力；多参加科技、文体活动，培养自己的高雅情趣；多参加社会公益活动，享受奉献的快乐。这些活动既可以转移自己的注意力，消除烦恼与困惑，又可以丰富生活，净化心灵，陶冶情操，使自己快乐健康地成长。克服烦恼三部曲：第一步：说一说，听一听。表达、澄清、宣泄。向你的朋友、家人、老师倾诉你心中的烦恼。第二步：写一写，想一想。可以把自己的烦恼写下来，想一想为什么会有这样的烦恼，原因是什么，从哪些方面努力去解决。第三步：试一试，做一做。知道了问题是什么，为什么会产生这样的问题，就该进入下一步-----“怎么办”了，只有行动才能真正解决问题。当出现心理冲动时，应想一想道德的规范、法律的要求，并提高自己的控制力，通过自我暗示、目标转移、换位思考、幽默化解等方法，进行有效的控制。男女交往的重要性：男女同学正常交往，既有利于扩大交往范围，增进对异性的了解，发展同学间的友情。男女同学在一起学习、交流，可以取长补短，提高学习的效率。男女同学可以相互影响，相互促进，从各方面完善自己，促进个性的全面发展。享乐，不思进取，精神颓废，不利于身心健康。高雅情趣与身心健康地关系？高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身养性，经常保持一种良好的心境，有益于身心健康。高雅情趣可以拓宽人们学习和活动的领域，发展人的想象力，使人充满活力，有利于开发智力和激发创造力。高雅情趣能催人上进，改变人的精神面貌，提高人的文化修养，使人道德高尚，使生活更加充实而富有意义。不良诱惑的危害？不良诱惑会危害人的身体，毒害人的心灵，危害人的身心健康；会使人不思进取，放弃美好追求影响个人进步和发展；会使人无视法律的尊严，损害他人和社会，走上违法犯罪的道路。怎样自觉抵制不良诱惑？一定要努力提高自己的思想品德修养和科学素养，慎交朋友，提高自己的判断能力，正确识别真假美丑，防止上当受骗。法律的三个基本特征：一是由国家制定或认可；二是靠国家强制力保证实施；三是对全体社会成员具有普遍约束力。一般违法和犯罪的联系？一般违法和犯罪都不同程度地损害了国家和人民的利益，都具有社会危害性，都违反了国家的法律、法规。有一般违法行为的人，若不及时改正，发展下去，就可能导致犯罪。一般违法与犯罪之间有着密切的联系，二者之间没有不可逾越的鸿沟。如何预防违法犯罪？我们要预防违法犯罪，就必须从杜绝不良行为做起。只有防微杜渐，才能防患于未然。要从小加强道德修养，树立法律意识，增强法制观念，自觉遵纪守法，以使自己健康成长。青少年由于生活经验不足，各方面都还不够成熟，在辨别是非、区分良莠能力差，法律意识和自我保护能力也不够强，容易遭受不法侵害。青少年的健康成长关系着民族的振兴、国家的富强。我国还制定了《中华人民共和国未成年人保护法》和《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》两部专门法律，从家庭、学校、社会、司法四个方面具体规定了在保护问成年人方面的法律责任。家庭、学校、社会等方面的保护，只能为保护未成年人的健康成长提供必要的外部条件，而要真正收到良好效果，还需要通过未成年人自身的努力：增强自我保护意识，提高自我保护能力。当自己的合法权益受到轻微侵害时，可以通过宣传法律知识、协商和调解等方法来解决。还可以按照法律规定申明自己的某一或某些权益是合法的。当面对违法犯罪行为，特别是歹徒行凶时，我们要依靠自己的智慧，采取机智灵活的方法与其斗争。可以采取“呼救法”、“周旋法”拨打110报警，必要时，实施正当防卫。在日常生活中，我们还要防止溺水、触电、烧伤、交通事故以及被人勒索、拐骗、绑架等，逐步提高自我保护的本领。自己的合法权益受到侵害，我们可以考虑通过非诉讼途径和诉讼途径解决。非诉讼即通过向政府有关部门、司法机关、人民团体、有关社会团体等反映问题，寻求帮助，解决问题。诉讼俗称“打官司”，它是维护我们合法权益的最正规、最权威、最有效的一种途径。还可以到法律援助中心申请法律援助。未成年人自我保护八大要领记住可信赖的成年人的姓名、电话，这样在遇到侵害时，可以及时寻求他们的帮助。学会拒绝不正当要求，坚决不与坏人坏事同流合污。独自在家时，不要给陌生人开门。如有人撬门扒窗，应立即大声呼救或电话报警。必要时可拿起家里的菜刀、锤子作为武器来震慑歹徒。如在路上遇到陌生人尾随，应想办法跑到人多的地方，或者躲避到单位、居民家。迷路走失后，应及时告诉警察，或者打电话给自己最信赖的人来迎接，不要向其他陌生人求助。上学、放学时，应与同学结伴而行。身上不要装过多的钱，不要携带珍贵物品。即使携带