玛咖怎么吃效果最好 玛卡粉怎么吃效果最好

玛咖怎么吃效果最好玛卡粉怎么吃效果最好

玛咖怎么吃效果最好篇一:玛卡怎么吃效果好

玛卡是一种生长在南美洲秘鲁安地斯山区海拔四千米以上的高原上的植物，除了可以当做果腹的食物外，还可以增加体力、增加耐力以及反抗疲惫的力气，甚至可以增加性力量及生育力，所以始终备受养生人士的推崇，那么玛卡怎么吃效果好呢，下面为您介绍几种常见的有效的玛卡的食用方法，供参考！

玛卡最佳搭配用法作用倍增

材料：玛卡10克，人参1克。

用法：二种材料同入一杯、碗中，倒入开水泡5分钟左右，加盖焖泡为佳，饮其水。每日放一次材料，水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食。

作用：此搭配方法一般用1-2个月可明显改善男性房事疲软不举，不长久等问题及肾虚，使欲望增加，时间长久，房事质量大大提升、获得充分满意感。

玛卡怎么吃1、炖鸡炖肉炖汤

每次区玛卡15-20克，水开后文火慢炖2小时左右，即可食用，口感好，易汲取。

玛卡干片30g、红枣10枚，将红枣去核，洗净待用。锅置火上，加适量清水，用旺火煮沸，放入红枣、玛卡干片，锅加盖煮30分钟即可。

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入10克玛卡切片/2000ml汤，饮用50ml/天。

将玛咖切片，随佐料同时入锅，文火慢煮，使玛咖中的养分成分，集中在锅底的汤汁中，一般而言，2-3人食用，可放入一个完整玛卡的切片。

将云南玛卡切成片状或者丝状，在炖鸡、鸭的时候加入，这样养分又美味，而且对男性来说，也是既有用又便利的一种方法。男性每天服用50ml的云南玛卡汤是最佳的，这样可以使人体充分利用。

玛卡怎么吃2、泡水喝

泡茶可以选择玛卡干片，1天10克，一次放3--5片，用开水泡即可，泡后的片不要丢掉，可以咀嚼后吞。

将玛卡切片2-4克（2-3片）加开水（保温杯每次约300-500毫升）泡20分钟喝，泡4次后的玛卡片可直接食用。

玛卡根浸泡在水缸，将它们与许多种不同的配料混合一起，包括一小撮的鲜木瓜、一些炼乳，还有鸡蛋，蜂蜜和香草，经过不停搅拌，最终制成可口的玛卡饮料。

玛卡的吃法可不止是炖汤和泡水哦，想用更简便的方法吃玛卡的，连续往下看。

玛咖怎么吃效果最好篇二:玛卡怎么吃效果最好？

玛卡可以增加体力、增加耐力以及反抗疲惫的力气，同时又可以增加人类及动物的性力量及生育力，也就是由于玛卡的奇妙效用，由于玛卡富含高单位养分素，对人体有滋补强身的功用，食用过的人会有体力充足、精神旺盛不会疲惫的感觉；玛卡并且能促进新陈代谢、反抗压力并提升人类及动物的性力量，生育力及乳汁分泌，并能消退更年期障碍、减缓老化、增进脑活力、大部分的不孕症、性冷淡、阳痿等都由于玛卡而一一消退了。

而玛卡中含有多种均衡合理的养分成份以及多种具有生物活性的次生代谢产物，因此，玛卡具备多种保健和治疗功能，传统上可用于增加精力、提高生育力、改善性功能、治疗更年期综合症、风湿症、抑郁症、贫血症，另外，它还具有抗癌和抗白血病等作用。它具有调整内分泌，对抗更年期综合症—玛卡的多种生物碱能调整肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状，从而促进女性雌激素，容颜。只需要每天早餐空腹服用3粒即可，当然连续服用见效更加快。而且在饮食上面也没有多余的禁忌，千万不行以和其他的壮阳药物一起服用，很有可能会由于食物的相克而导致秘鲁马卡药效的消逝，并且给身体健康造成损害。

玛咖怎么吃效果最好篇三:玛咖怎么吃最好？盘点下各种玛咖的吃法

玛咖的功效比较广泛，自身的活性成分可以激发性腺的分泌，就是一种“自然 ”的“哥哥”。它还是实现了一个重大突破，通过完全依靠补充植物激素来替代自身分泌不足的大难题，可以让男性伴侣内分泌系统渐渐恢复平衡，而对抗年轻，可以让男性补充精力。这是从玛咖的原理上讲的，不仅如此，玛咖从其他方面来讲，都不能说他是补品，虽然从功效上看，的确有类似的效果，但这一切都只是表面，真正的功效就是一种绿色食品。玛咖粉的功效和玛咖的功效是同一原理。

那么，玛咖怎么吃最好？

1、玛咖怎么吃之田鸡鱼胶炖玛咖

原料：玛咖干片30—50克，田鸡300克，鱼胶40克，大蒜头、盐、味精、胡椒粉各适量。

做法：把玛咖干片洗洁净，放在碗中用水泡约20分钟。田鸡取腿，起肉去骨。鱼胶用开水浸软，剪成丝。把浸泡的玛咖片和碗中的水放入炖盅内，其他全部原料也放入炖盅内，加入适量开水，盖上炖盅盖子，隔水文火炖2小时，加盐、味精、胡椒粉调味。

2、玛咖怎么吃之煲汤

一般大多数都喜爱用玛咖干或者玛咖粉来煲汤，煲汤的确是一种特别不错的玛咖吃法，特殊是在煲汤的时候，向汤中加入玛咖粉，可以将玛咖中的有效成分完全融入汤内，效果特别不错。

3、玛咖怎么吃之生吃或者烤着吃

玛咖根我们也叫玛咖果，一般在安第斯山脉本地，玛咖鲜果可以直接生吃，而已可以像国内烧地瓜一样烧着吃，这些吃法虽然比较古老，但是也不失为一种美妙的享受，而且还达到了预期的效果。

玛咖怎么吃汲取率最高？

1、玛咖汽锅鸡

原料：土鸡1只、玛咖50g、红枣1把、生姜1大块、香菇、盐巴、鸡精、胡椒粉

做法：生姜切片、香菇用水发开去蒂。土鸡剁成小块。炒锅倒少量油，大火烧辣，下入姜片和鸡块爆至断生。倒入汽锅中，加入刚好盖住鸡的水，放入玛咖、红枣、香菇，置于高压锅中，大火烧上汽后改小火，焖30分钟后加入适量的盐巴、鸡精、胡椒粉调味，小火蒸10分钟即可。

2、服用专业产品

像买玛咖精片、玛咖冲剂、玛咖饮料、玛咖糖果、玛咖胶囊这些效果都是很不错的，其原料都是采纳玛咖提取物来制作的。目前玛咖行业内玛咖萃取技术比较先进的是玛咖精片，其采纳的是行业领先的高温无热消耗临界萃取技术，可以去除玛咖果中含有的杂质，最大限度保留玛咖有效成分，玛咖有效成分纯度可达到99%，其效果是特别不错的。

3、玛咖粉

玛卡粉可以在泡牛奶的时候放入，也可以和咖啡一起泡，效果都很好，除此之外，玛卡粉还可以放入炖汤中，这个效果是比较好的，玛咖粉可以和天麻粉一样，直接口服，不过玛咖粉有辛辣味，一天两次每次5克左右就可以了，不习惯的伴侣千万不要尝试噢。

4、泡酒

玛咖最常见的吃法，是晒干后泡酒，这点和国内许多男性把人参等珍贵中草药的吃饭很类似，一是便利简洁，二是酒精能够关心玛咖所含的玛咖烯胺快速被人体汲取。

5、玛咖怎么吃效果最好之煲汤

在炖鸡或者炖排骨等，将生玛咖洗净切成小片或者小块，放入汤内，炖出来的汤鲜美无比，玛咖的有效成分完全被融入到了汤内，隔断时间食用一次，可有效提高人体免疫力量、抗疲惫力量，全面改善人的精神状态，改善性功能。

6、玛咖怎么吃效果最好之玛咖枸杞酒

原料：玛咖干果或者干片100g、枸杞子70g、熟地黄20g、冰糖80g、白酒2000g。

做法：枸杞子、熟地黄去除杂质、洗净，装入纱布袋内，扎紧袋口。白酒装入坛内将玛咖、药袋放入酒中，加盖密闭，每日翻动搅拌一次，浸泡15-20日即可。每次15ml，1日2次。

7、玛咖怎么吃效果最好之拌沙拉

玛咖叶子在安第斯山脉四周的土著居民生活中，是一个特别美味的蔬菜。在安第斯山脉地区，玛咖叶子常常被用来拌沙拉食用，长期食用玛咖叶子有助于增加体质、改善精神状态。

8、自然 玛咖怎么吃之泡水

选择自然 玛咖干片，1天2次，干片一次放5片左右，用温度较高的开水冲泡即可，可反复冲泡，当天泡的当天喝完，泡软后的片再咀嚼后吞下，更利于消化汲取。

9、自然 玛咖怎么吃之新奇玛咖晾干

自然 玛咖晾干后，特别适合储存，吃的时候可以切片，也可以磨粉，煲汤的时候放入玛咖粉，效果特别不错，而玛咖干片的吃法也许多，比如用温水泡后下火锅。

自然 玛咖具有更多的养分价值，因自然 玛咖含有玛咖烯，玛咖酰胺，能促进荷尔蒙分泌，调整内分泌等作用，被誉为“自然 荷尔蒙发动机”。又因自然 玛咖中含有20种氨基酸、8种维生素、8种矿物质、9种次生代谢物质，故此自然 玛咖也摘得“自然 活力养分素宝库”的美誉。

10、鲜玛咖怎么吃最好之玛咖三鲜跳舞

原料：芥兰、玛咖条、菊花、花生粒、盐

做法：待锅里的油热，过油清炒芥兰和玛咖条，加适量盐。炒至熟，起锅装盘。撒上花生粒。匀称撒上几片菊花。

玛咖三鲜跳舞的功效：一道精致美观的玛咖食物就做成了，既能抗疲惫强身健体又能带来视觉口感上的