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文档简介
向快乐出发
注宣暗分角情绪真人秀考试成绩全班第一名生日时，爸爸妈妈给你买了一件非常喜欢的玩具漆黑的夜晚你一个人在马路上行走被老师误会做了坏事和同学吵架（兴奋）（高兴）（紧张害怕）（害怕）（伤心）过马路时，突然发现一辆摩托车飞快地向你驶来（生气）
人在有消极情绪的时候，记忆力、判断力都有显著下降，容易引起自闭症、抑郁症、心血管疾病、癌症等30多种疾病。积极乐观的人患病率在26%左右，消极易怒的人患病率在78%左右。科学数据
孩子们，请打开你回忆的大门，想一想哪些事情让你有了消极情绪？简要地写在倾诉卡上。
不开心的事儿情绪烦恼倾诉卡不开心的事儿情绪夜晚一个人在家害怕爸爸妈妈不让玩电脑生气不敢回答问题、表演节目等紧张考试没考好伤心和最好的朋友吵架了生气宣泄角度转转
同学们的烦恼温馨提示：1、小组长负责主持。2、每个人都要积极的想办法怎样解决这些烦恼。3、看看谁的方法最棒。当你有消极情绪的时候，请转移你的注意力，用更美好的事物占据它。宣泄角度转转开心一刻
宣泄时一定要注意适当的时间、场合，做到既不影响别人，又能达到宣泄自己烦恼的目的。消极情绪并非源于事情的本身，而是源于自己的想法。当你心情不好的时候，不妨换个角度想想，烦恼自然就会消失。转转注意宣泄体验：天使与魔鬼示例：妈妈不让我玩手机魔鬼：总是让我学习，看一会有什么关系天使：妈妈是为我好，怕我的眼睛近视示例：我长得胖胖的，矮矮的魔鬼：我长得又胖又矮，同学们都笑话我天使：………… 快乐卡我想用
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