抑郁症的表现和调节方法_第1页
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抑郁症的表现和调节方法导读：现很都抑症，必多有样会会歇抑，仅或出的.下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。请仔细阅读以下问题圈出最适合自己情况的分数然后将分数累加得分在15分以上，说明你应到医院就诊。得分在5～15分之学助如你杀伤他的，立告生每项得“不”为0分“偶尔是”为1分“有时是”为2分“经常是”为3。1、你是否感觉沮丧和忧郁？2、过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？3、你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？4、你是否容易哭泣或感觉很想哭？5、过去常做的事，你现在是否兴趣减低？6、你是否感到坐立不安或心神不定？7、你是否晚上不服药就很难轻松入睡？8、你是否一走出自己的房间就感到焦虑？9、你是否对周围的事物失去兴趣？10、你是否毫无原因地感到疲倦？1、你是否比平时更爱发脾气？步骤/方法12、你是否步骤/方法的以食——眠量利纤润。的润滑肠二。的有用己。进—一认正再堆很揽。，“。。要。不要急躁，急。然摆。早睡早起，餐。不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3片。每日加班不宜超过两小时容笑郁。身。扩大生活圈子，多兴。襟性的医笑匿性抑郁症之果是抑但影边，以试心节慢我滤人憨。于重郁议中足用。治目依情从上的同在

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