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文档简介

训练你的注意力为什么一起学下棋结果却不同？学习的结果和注意的投入有直接联系。“注意”“注意”注意课堂上，老师手指黑板说：“注意一下，这道题……”运动场上，运动员屏气凝神，等待发令枪响起……考场上，学生积极思考，奋笔疾书。游乐场，人们体验着刺激的游艺项目，高声尖叫……在学习和生活中，哪些情况要运用到注意？

（一）注意是任何心理活动的基础

第一轮5只图中共有几只维尼熊?第二轮图中有几只HelloKitty？2只同样的图片，两次回答效果相差很大？只有注意高度集中和指向明确，我们才能更清晰、深刻地了解事物。注意广度是有限的第一次：看图→出示问题指向明确（二）注意特征：集中和指向第二次：出示问题→看图

（三）注意的分类有意注意：有预定目的，需要意志努力无意注意：没有预定目的，不需要意志努力判断：（生活中的注意现象）过马路做家务

做菜听到有人呼救拣到别人的钥匙化妆医生做手术挑选商品等公交车结账游览名胜开车判断：（学习中的注意现象）背诵做实验朗读

订正计算检查解题完成听力题记笔记

读图批改划重点

学习阶段我们首先应该培养有意注意当然无意注意也会给我们的生活带来许多意外……一手画圆一手画方（同时进行）结果：因人而异（四）注意的分配边打毛线边看电视边背英语边做数学边听音乐边看报纸边吃零食边看电影边听课边记笔记边唱歌边跳舞

你能做到以下的“一心二用”吗？——因事而异哪些情况下可以一心二用？*至少有一件事你做得非常熟练*所用的感官通道不一样注意的合理分配可以使我们的生活更高效、更精彩（五）注意力训练1、视物法用规定时间观察某样物体，尽力记住该物体的各部分特征，越详细越好。你看到几种图形？你看到几种颜色？每种图形分别有几个？每种颜色分别有哪几个图形？2、圈字法找出相应的数，并统计共有几个。请找出奇数行的2，有几个？31个请找出偶数行的8，有几个？26个

3、倒数法

倒数，如从100、99、98……也可以从1000、999、998……要求快、准。4、阅读法

选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如不准确，就重读一遍，一直读到准确为止。阅读的量可以从少到多。俄国有位教育家曾经说过

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