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文档简介

坐立行我最美苏建新坐如钟,挺腰板,腿并拢,脚放平。立如松,挺胸膛,抬起头,看前方。行如风,步履轻,头不摇,身不晃。周一的早晨,小朋友们背着书包高高兴兴地来学校上学。在学校门口遇见了老师小朋友们继续向教室走去。走到教室里后,小朋友坐在自己的位置上读起书来。听,集合的音乐响起来了,同学们集合去操场参加升旗仪式。到了操场上参加升国旗,先请大家面向国旗,立如松,行队礼,随着音乐唱国歌。升旗仪式完毕,同学们有秩序地回到教室上课。(坐如钟)上课的铃声响了,老师来上课,同学们好!老师好!(立如松)请坐!(坐如钟)现在老师要提问题,请同学来回答,(举手,点到哪位同学就请马上起立。)快来帮帮他们。我叫脊柱1、使用宽带的双肩背包,书包重量不超重2、常照镜子,检查自己的姿势,时时刻刻提醒自己要抬头挺胸。3、常常练练站姿:背靠墙壁,后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁。4、经常做做扩胸运动,双手伸到背后合掌,手指朝下,掌心相对。5、少坐沙发,睡软硬合适的床垫。6、少穿皮鞋,尽量穿合适的运动软底鞋。

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