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文档简介

原地高运球、低运球运球急停急起动作要领：运球急停时，迅速降低重心，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球的后上方。篮球运球急停急起图示：练习方法：1、模仿练习（解决跨步急停后急起脚步动作）：①、慢跑中跨步急停急起练习（2-4次）②、快速跑动作中跨步急停急起练习（2-4次）2、完整练习（解决手按拍球部位和身体协调等）：①、慢跑中运球跨步急停急起练习（4-6次）②、快速跑动中运球跨步急停急起练习（4-6次）易犯错误与纠正办法：（1）、跨步急停时停不住，急起时速度慢，采用模仿练习纠正，言语强调脚步和膝盖动作。（2）、整体动作不协调不连贯；采用模仿练习和完整练习纠正，言语强调按拍球部位。

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