我的高考宣讲

备战高考

——高三（7）班宣讲团目录Contents科学备考心理建设励志故事Part.01科学备考请和大家分享一下你如何备考学习成功＝心理素质十学习方法十智能素质了解高考、分数线评估自我科学复习调整心态合理安排时间讲究学习方法提高学习效率挖掘潜能

相信自己调好心态心态决定成败脚踏实地把握自我战胜自我坚定意志

全力以赴合理安排时间1、制定学习计划，认真执行2、做事不拖拉，不为拖延找借口3、充分利用碎片时间4、注意作息，准时饮食5、适当休息放松，劳逸结合6、让有规划的生活成为习惯时间应分配得精密，使每年、每月、每天和每小时都有它的特殊任务。

——笛卡尔

最后阶段把握方向数学

适当放弃偏、难题语文

回归教材重视作文英语

错题盘点总结经验理科

查漏补缺回归课本文科巩固知识强化方法复习重点记忆讲究条理①考试大纲所要求的内容；②考前老师着重复习的内容；③考试和作业中出现的薄弱环节；④每段章节中的难点和关键点。一般来讲，复习或记忆重点包括下列内容从知识体系来讲，把握重点也是把握全局的关键，只有对重点内容重点复习，才能对细节问题产生更好的理解和认识；从记忆过程讲，重点记忆有利于把握整体格局。高三七班宣讲团在这提醒您：备考千万条复习第一条看书不规范考完两行泪Part.02心

理建设考试前——心理状态调整正确认识高考，确定合理的目标正确地认识高考，有助于我们进行针对性地复习加强心理调整，保持考前状态保持平常心，缓解考试焦虑不可太过放松，适度的考试焦虑有利于提高学习效率和学习成绩相信自己，采取科学的考试策略考试前——如何缓解焦虑自我暗示法放松训练法呼吸法通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放松.通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的!”让自己静下心来，排除杂念一吸一呼，周而复始，反复进行考场中——如何面对考卷01020304浏览全卷，制定答题方案全面检查，站好最后一班岗审清题意，细心答题先易后难，合理分配时间镇定自若，巧解难题考生如何才能在考场上充分发挥？有些考生难题会做，简单题不会，在简单题上丢分，就是在战术上轻视了。特别是成绩好的学生，更不能轻视简单题。首先，战略上轻视试卷，战术上重视试卷以书写速度为例，写快了容易潦草，老师看不清不会给高分；写太慢思维就跟不上，完成不了试卷。建议考生平时做完试卷后，请老师看看卷面字迹如何，来确定答题书写速度。其次，要掌握考试技巧不要先做难题，答题时，一个方法不行，就要马上考虑换另外一个，要把思路放宽，并提醒自己用发散性思维来答题。再次，审题一定要准、快、全——心理专家王极盛教授Part.03励志故事他们的故事斯蒂芬•霍金贝多芬梦想，可以天花乱坠，理想，是我们一步一个脚印踩出来的坎坷道路。

——三毛斯蒂芬•霍金“我是谁?”——这是斯蒂芬•霍金从剑桥大学学院的方形楼梯上跌下来时发出的一问。以后的几十年间，霍金不断地重复质问自己同样的问题。肌肉萎缩侧面硬化病使他丧失了语言和行动的能力，但是他不仅以一种不可思议的方式活了下来，更以自己艺术的、富有激情的方式，为我们解释着神秘的、茫茫无边的宇宙世界。

他以瘦弱之躯挑战生理极限的勇气以及霍金式的顽皮笑容都向世人证明了：他赢了!霍金名言

记住要仰望星空，不要低头看脚下。路德维希·凡·贝多芬

贝多芬在26岁时就得了神经性耳聋症，听力逐渐消失。他只能通过谈话册与别人交流。但孤寂的生活，不公的命运并没有使他失掉生活的希望与信心。他竭尽全力写下了许多不朽名作。《命运》，《英雄》，《田园》等都是他创作的最高峰。

自励，是一种自觉，一种在困难面前不卑不亢和不屈不挠支持下的自觉；自励不求人恩赐，不靠人同情，不怨天尤人。我们的时间距离4月