员工辅导压力缓解与心态调整演示文稿

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ThelatestversionofMyintroduction1of6本文档共29页；当前第3页；编辑于星期日\11点41分你是否出现过或正在经历以下烦恼？人际关系身体状况自我概念情绪智力怕黑？恐高？怕虫或是老鼠？失眠？吃不下饭？容易感冒？常常胃疼？自卑、害羞、过度自信？常常感觉自己做事不喜欢别人插手？明明没有恶意，别人会误会你？情绪来了压不住火，但是过去了就会好了？感觉同事不喜欢我？人际网络很单一？출처:앤더슨컨설팅我们来做一个有趣的实验“猜蜡笔”本文档共29页；当前第4页；编辑于星期日\11点41分现今社会的病理变化YourTextYourTextYourTextYourTextYourTextYourText生物医学模式心因性疾病生物心理社会性疾病自进入21世纪以来，科学证明，人类疾病并不单纯分为生理病痛，快节奏生活、强大的环境压力，使人类由心理问题患病从而危及生理身体健康。也就是说，心理压力过大，引发身体病变！本文档共29页；当前第5页；编辑于星期日\11点41分生理、心理、社会型疾病类型实验：1、猴子急性子、争强好胜、完美主义者成就动机强、时间观念往前赶安宁、松弛、容易相处、顺从节奏慢、沉默、抱负较少情绪抑郁、谨言慎行、常常自责、怕失败、戒心、认命、无亲密人际

A型性格冠心病性格B型性格

C型性格癌症性格1级条件反射——拉开关2级条件反射——红灯新意刺激死亡2、猴子无训练存活本文档共29页；当前第6页；编辑于星期日\11点41分

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本文档共29页；当前第7页；编辑于星期日\11点41分人格气质类型粘液生于脑黄胆汁生于肝黑胆汁生于胃血液生于心脏多血质粘液质胆汁质抑郁质基本类型本文档共29页；当前第8页；编辑于星期日\11点41分人格气质类型Descriptionofthecontents胆汁质1、精力旺盛、反应迅速；2、情感强烈、情绪发生得快而强烈，但平息得也快；3、直率、开朗、外向、急躁、缺乏自制；4、拼搏、果敢、缺乏耐心；多血质1、活泼好动、反应迅速、行动敏捷；2、易动感情、情绪多变、表情丰富、外向、情感体验不深；容易适应新环境；4、兴趣广泛但易变，注意力易转移；抑郁质1、有较高感受性、观察精细、对外界刺激敏感、反应缓慢、动作迟缓2、多愁善感、体验深刻、持久，但不外露、内向；3、谨慎、不善交际、胆小、孤僻、扭捏，遇困难容易畏缩粘液质1、安静、沉着、稳重、反应较慢、思维、言语、行动迟缓、不灵活、不易转移注意力；2、不易冲动3、坚韧、执拗、淡漠；本文档共29页；当前第9页；编辑于星期日\11点41分

3.篇章三

2.篇章二

4.篇章四

5.篇章五1.篇章一自我概念、人格压力情绪与压力处理技巧情绪演练游戏本文档共29页；当前第10页；编辑于星期日\11点41分情绪与健康不同情绪呼吸、冷却成水

心平气和——清澈透明、无杂质

悲痛——有白色沉淀

怒气——有紫色沉淀4123喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾美国心理学家爱尔马实验注入白鼠后，死亡本文档共29页；当前第11页；编辑于星期日\11点41分情绪智力情绪智力：emotionnalintelligenceEI情绪智商：emotionnalquotientEQ认识自身情绪能力妥善管理情绪能力自我激励能力认识他人情绪能力ABCD人际关系管理能力B本文档共29页；当前第12页；编辑于星期日\11点41分情智之父智力天生情商后天培养一个人取得成功大小，20%智商，80%情商行为科学、脑科学专栏作家：戈尔曼出版书籍：《情绪智力》本文档共29页；当前第13页；编辑于星期日\11点41分情绪处理技巧长期被动防御机制定期杀毒定期升级组织行为依赖减压情绪是弥漫性的，情绪来时，会阻断大脑处理。学会情绪性自立。ClicktoaddText本文档共29页；当前第14页；编辑于星期日\11点41分情绪管理技巧敲胆经

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自我概念、人格压力情绪与压力处理技巧情绪演练游戏本文档共29页；当前第16页；编辑于星期日\11点41分压力来源幸福指数

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腺垂体Thehypothalanic-pituitary-adrenalcortexaxis——HPACA本文档共29页；当前第19页；编辑于星期日\11点41分治疗压力的几种方法倾诉、哭泣、写作、喊叫、摔打本文档共29页；当前第20页；编辑于星期日\11点41分哪些场所可以治疗压力？方式一方式二方式三LOGO辅导咨询：治疗、诊所

苦恼者电话：孤独者电话、生命线（lifeline)情绪发泄室、运动消气中心本文档共29页；当前第21页；编辑于星期日\11点41分3.篇章三2.篇章二4.篇章四5.篇章五1.篇章一自我概念、人格压力情绪与压力处理技巧情绪演练游戏本文档共29页；当前第22页；编辑于星期日\11点41分代偿与升华在第一期警觉期时，采用代偿方法，效果为佳。Title其一方面另一方面此路不通另辟新迳本文档共29页；当前第23页；编辑于星期日\11点41分升华负面代表：普希金升华正面代表：歌德升华正面代表：谢灵顿代偿与升华举例：洪水本文档共29页；当前第24页；编辑于星期日\11点41分脱敏与满灌Titleinhere怕黑、恐高、异性、目光敏感、社交敏感经常提及看到形象房间挂画逐步脱敏TitleinhereTitleinhereTitleinhere进行系统脱敏案例：马戏团、运动员本文档共29页；当前第25页；编辑于星期日\11点41分脱敏与满灌满贯疗法——一次性到位！本文档共29页；当前第26页；编辑于星期日\11点41分心理暗示与安慰案例：李世民取蛇癌症拍片安慰剂，双盲对比