从有关案例看心理教师的心理健康问题论文

Word第第页从有关案例看心理教师的心理健康问题论文【关键词】心理老师；心理健康；应对压力方式

案例一：赵某，女，31岁，单身，心理学博士，现为某高校老师，从事心理健康教学与询问辅导工作。该老师平常为人傲慢，常常有不同于常人举动。某日，乘坐校车时，由于本人长相年轻，司机误认为同学而要求其买票。赵某既不解释也不出示有关证件，而是就“凭什么叫我买票”与司机发生争吵，并站在车门口与司机对峙近半小时，期间使用了不少激烈和粗鲁语言对司机进行漫骂，并在司机妥协后仍旧不愿停止，其它老师多次劝阻无效，行为完全失去理性。

案例二：2023年，某中学32岁的青年老师张某跳楼自杀。这位特地给同学做心理健康指导的老师，最终没能解开自己的心结，在巨大的心理压力下崩溃。张某是学校的政治老师，还是团委书记，平常除正常的教学工作外，还要组织各种活动、办团会、检查班级管理、指导同学的思想工作等等，工作压力很大。据推想，其死因可能与没有当上学校教育主任有关。这位很会做同学思想工作的优秀老师却无力“挽救”自己的灵魂，做通自己的思想工作。

以上案例虽然只是个例，但事实上，据中国人民高校2023年所做的中国老师职业压力与心理健康调查显示，被调查老师中有82.2%的老师感觉压力大，只有28.8%的老师心理健康状况比较好[1]。可见，老师已经成为目前心理压力最大的职业之一，是心理疾病的高发人群。心理老师传授心理学学问，对同学进行心理询问、辅导，关心解决心理困惑，面对的是多应激、多冲突、多冲突，是他人“心理垃圾”的收容站，是一个助人但又简单使人心力交瘁的职业。心理老师长期处于心情焦虑和波动之中，面对的压力相比其他老师更有过之而无不及，发生行为异样的概率将大大增加。但由于从事心理工作，他们的心理健康状况始终没能引起社会的重视。

近年，由于同学心理危机大事频发，引起了有关部门的高度重视，不少学校开设了特地的心理询问机构，引进了专业人才从事同学的心理健康教育和询问辅导工作。无疑，这在肯定程度上对提高同学心理健康水平，杜绝或削减心理危机大事的发生起到了主动作用。但是随着时间的推移，各级学校里一些从事心理健康教育的老师本身也消失了各种心理问题，并且大多数处于隐性状态。

一、当前心理老师的主要心理问题

〔一〕认知问题：主要表现为部分心理老师对自己的业务水平，关心他人的力量估量不准[2]。自视过高，就会在同学辅导时，经常以专家权威自居，不简单获得辅导对象的信任，双方难以建立起令人满足的辅导关系，从而影响辅导效果，当然也不擅长汲取和学习他人特长。某高校心理辅导室仅有的两名心理老师，是同一家高校毕业的心理学硕士，原来更利于彼此沟通，但由于互相自识过高，看低对方，导致两人关系紧急，多次在公开场合发生争吵，造成很坏影响。而自我估量过低，易使心理老师缺乏自信念，对自己的角色定位和角色效果发挥不满足，从而导致身份认同感的降低，工作中表现得缺乏主见和创新精神，无法体验成就感，从而渐渐失去工作的主动性。

〔二〕心情问题：主要表现为部分心理老师由于工作、生活等缘由引发了不良心情，但未能较好地自我调整，导致有的精神不振，对四周事物表现漠然，辅导时经常心不在焉，敷衍应付；有的心情处于抑郁和焦虑中，以至生活看法消沉；有的简单产生嫉妒心理，不能理性看待他人成果，不能很好地处理各种人际关系。这些心情问题都直接影响到他们的工作效果。某高校一名大四男生由于失恋而产生心理焦虑及行为异样，经过辅导员和班主任做工作后已经基本安静下来，后介绍学校心理询问室的一位女老师为该生做进一步的`辅导安抚工作，谁知该生与心理老师交谈后一小时即跳楼自杀。而该名女老师当时刚刚离婚，心情处于低潮，本人平常说话言语也表达比较生硬，缺乏亲和力，爱与人争论，与同事关系也弄得很不融洽。

〔三〕人格问题：主要表现为自卑、焦虑和抑郁，如简单对工作不满，缺乏愉悦感；为人敏感多疑，不信任他人，过分自我爱护和警惕；心情表现不稳定，忍耐性差，易激怒，有暴力攻击心情[3]。如案例一中所提到的女老师，在一般人看来，被误认为是同学正说明自己长相年青，对一般女性来说是值得兴奋之事，假如向司机解释一下或者出示证件就行了。可是该名女老师却过于敏感，钻入牛角尖，与司机争吵时全然不顾是否影响他人，对事情的理解角度和解决问题所持看法完全不符合心理老师的基本素养。

心理老师工作的特别性确定了他们必需要学会以一种良好的心态去面对各方面的压力，使自己的心理反应保持在良性范围。

二、心理老师应对压力的方式

〔一〕增添心理自我爱护意识，适当宣泄压力。从事心理教育和辅导工作的人，自身同样也会消失各种心理问题，面对来自工作和生活的多重压力，心理老师更要具有较强的自我心理爱护意识。充分的心理爱护，可使自身不受四周生活环境和工作对象的影响，时刻保持健康、平衡的心理状态，这正是为他人顺当开展心理辅导的基本条件。心理老师把握着先进的心理学学问和专业的心理矫正之法，如可常常有意识地通过倾诉、运动、大笑、旅游和听音乐等方式来调整自身的心理状态，减缓心理压力，使心理和精神恢复活力，提高生活质量[4]。这些不但是助人的武器，同时也是自助的法宝。

〔二〕提高认知力量，完善独特品质。心理老师同样有来自婚姻家庭、子女教育、人际交往等各方面的生活苦恼。另外，我国当前的心理教育体系还不完善，心理老师任务重，待遇低，进修少，晋升难。因此，心理老师更应主动面对困难，理性看待生活与工作中消失的问题，以一种更加开阔的心胸和开放的看法去理解和把握周边环境及人际关系，擅长总结，冷静反思，主动调整，不断提高角色转换力量，避开消失心理冲突。而且，心理老师所具有的多重角色身份要求其必需培育具备真诚亲切、擅长倾听、真心关爱、理解敬重、宽容接纳、乐于助人等良好独特，使受助对象有剧烈的托付感，这样即使不考虑特殊的辅导理论和技术，也能到达较好的辅导效果。心理老师还要通过不断的自我完善，形成主动向上的生活看法，能勇于面对困难，能在工作中查找乐趣，能更好地把握心理的苦和乐。

〔三〕建立科学用人机制。心理学人才的短缺使得各级学校求贤若渴，但往往只关注了是否具有相关专业背景，较少关注老师本人的独特素养，心理素养和道德素养，也较少考虑性别、年龄等因素，从而导致一些不适合从事心理教育工作的人进入了老师行列。一项调查说明，有七成以上的同学认为中年老师和女性老师更适合从事心理辅导工作[5]。因此，对心理老师的选用肯定不要唯文凭是用，要把好入口关。首先要求从业老师本身具有多元化的专业背景，对于承当不同心理辅导职责的人其专业学问和技能要求也要有所侧重。如从事心理教育及管理的，还应当有教育学或教育管理阅历；从事心理治疗的，要侧重其医学临床工作经受[6]。其次，对心理老师实行岗前心理测试。经过科学系统的心理健康测试，可以较好地甄别新老师的心理状况，有利于学校录用具有良好心理素养的老师。第三、组建合理的心理健康老师队伍。青年老师和同学年龄距离较小，利于与同学沟通；年长老师社会阅历丰富，心理调控力量强，对问题洞察深刻；而中年老师兼有二者优势，可克服青年老师人生社会阅历较少和年长老师与同学心理距离较远的缺乏。因此建立一支老、中、青结合，性别结构合理的心理老师队伍，充分发挥各自优势，从而到达满足的辅导和教育效果。

〔四〕营造宽松的工作环境和和谐的生活环境。近年频发的同学心理危机大事，使得不少学校对心理老师解决心理危机问题的力量抱着较高期望，但事实上任何一个最杰出的心理学家都不行能保证每一次工作都有成效，都能到达预期目的。由于人力紧缺，在背负着全校师生较高期望的同时，不少心理老师还承当着繁重的教学和询问辅导任务。过高的期望值和过重的工作负担会使部分老师在体力和精神上感到不堪重压，从而产生巨大的心理压力。假如在人际关系上，生活上又遇到各种困难，就简单使他们产生对立、消沉等不良心情，并引发出嫉妒、埋怨、畏怯等心理，从而影响其心理健康，甚至导致个别老师失去自我掌握。各级领导要对心理老师的工作赐予充分的信任和支持，尽可能地为他们的工作制造条件，如舒适的工作环境、合理的人员配备，适度的工作任务都可以让他们在工作中体验欢乐；其次要制定合理的工作