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文档简介

#基本部分55'-60一、复习啦啦操组合一至六组合动作。技术要点：1、膝关节的弹动2、手脚的协调配合二、身体素质练习1、仰卧两头起：15X21、俯卧两头起：20X2组织：四列横队成体操队形散开XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：1、教师镜面示范，带领学生进行复习，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真复习。教与学：1、教师讲解示范指导练习。2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，纠错及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误：1、组合间的衔接不连贯2、学习内容较多，易混淆。3、学生做动作力度和速度达不到。4、动作到位没有控制。教与学：1、教师口令指导。2、学生练习要求：教师讲解清楚，学生认真练习。结束部分8'12'1、拉伸练习2、集合整队，课后小结。3、宣布下课，师生再见。要求：认真练习要求：快、静、齐心率负荷图课的密度练习密度：35%—40%平均心率：125次/min—130次/min

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