夜跑活动策划书（共7篇）

夜跑活动策划书（共7篇）2、宣传工作：

（1）、通知各院系学生会将举办此次晚会，并协助做好宣传通知工作。（2）、院学生会出一张宣传海报，并贴在宣传栏上（3）、在校内学生密集区（如喷水池、食堂、宿舍楼、区和宣传栏）进行宣传

（4）、6月10到6月13日在教学楼下喷水池旁摆摊，上

放学时段派发宣传单。（5）、利用手机、微博等方式进行转发宣传。（6）、组织横幅签名活动：（横幅为：“释放激情，为爱接力”），让同学们积极参与。3、报名方式：

a.可在宣传单上填写联系方式递交给工作人员进行报名。b.可在摆摊期间在摊位填表报名。c.可用发短信或打电话的形式联系工作人员进行报名。d.活动当晚开始前，可接受现场报名。4、活动筹备：

（1）、计划和筹备活动所以物质，确保活动万无一失。（2）、分配安排好活动当天晚工作任务，分工仔细明确，使活动井条有序，顺利进行。（3）、做好活动当晚出现突发情况的应急方案，人员伤亡处理方案。保证活动顺利进行完美结束。（4）、准备好应急所需物质，如突发事件医疗药物的准备。(二)、活动进行阶段：

（一）、活动详情：

具体如下：

(1).参与活动的选手，手带荧光棒，抹荧光粉。围校环跑。(2)、围校环跑二圈，分二组选手，分别是大一组和大二组。(3).大二组选手先围校环跑一圈，大一的选手在终点等候。(4).先跑到终点的大二选手将手中的其中一条荧光棒递交给大一选手，接到荧光棒的大一选手继续围校环跑一圈。(5).提前20名跑到终点的选手可以获得一些神秘礼品奖励。（二）、任务安排：

①.工作人员，提前到位，做好活动布置，场地处理。②.安排嘉宾和观众休息处，并做好嘉宾签到工作。③.安排医务人员的到位，并做好安置工作。④.做好活动参与人员的签到及就位，并向他们发

放适量的荧光棒，及荧光粉。⑤.维持现场秩序，注意礼节和听从安排。⑥．工作人员做好本岗位工作，活动按计划进行。（三）、活动结束阶段：

1、给予活动表现积极优秀的选手礼品奖励。2、全工作人员以及活动参与人员合影留恋。3、工作人员清理场地，做好清洁环保工作。4．陆续完成活动工作，活动完美结束。4、活动。七、环跑路线图：（如图一）

七、经费预算:（附表1）

八、注意事项

1.天气方案：

①、活动日期初定于6月14日，若天气条件不允许将有更变，则会另行通知。②、活动当晚，请自行带好防雨工具，担心活动进行中，突发下雨，造成不便。2.应急处理方案：

（1）、活动参与者不能出现穿拖鞋，长牛仔裤等影响活动进行的服装，最好是运动鞋，运动裤。（2）、活动进行时，不能路边停留，嬉戏玩耍和打闹，或趁机逃跑溜出学校外出游玩，应对活动给予高度重视态度。（3）、活动进行中，若发现有突发事件，受伤等严重情况，应立即停止，附近的工作人员或旁边的同学帮助协

助，送往医务人员等处及时处理，防止意外的再一次的发生。（4）、会场秩序将有文娱部以及体育部部分干事维持，若活动期间有人发生争执，破坏气氛，由活动负责人出面协调。院学生会文娱部2014.5.22附表1：

如图1：

第2篇：荧光夜跑策划书

荧光夜跑策划书

实现自我价值展示青春风采主办单位：共青团常州信息职业技术学院委员会承办单位：电子与电气工程学院荧光夜跑一活动要素一活动背景为响应团中央为响应团中央走下网络走出宿舍走向操场的口号，特举行群众性健身活动，帮助同学形成健康体魄培育团队意识和拼搏精神。二活动目的及意义让学生除了手机电脑有更多的娱乐活动，提高同学们的身体素质，加强同学间的凝聚力，让同学们更加团结并释放压力。三活动主题四活动的开展形式所有参加活动人员在操场集合，每人领取两根荧光棒。由主持人宣布活动具体内容，在校园各个角落找到造型独特的工作人员接受任务。任务分为三种：答题找寻物品竞技活动。最后集齐卡片者可获得奖励五具体活动流程月日:操场集合，每人领取两根荧光棒。主持人宣布活动开始；主持人介绍活动内容：说明本次活动是找寻遗失的八字真言。地点有篮球场图书馆门口创业街教学楼小树林学校北门男生食堂门口图书馆与北门中间。所有任务在点结束，所有人员在操场集合。完成任务的前提是绕学校跑一圈持有枚章印。参与者每人发两根荧光棒，每人先绕学校跑一圈操场——创业大道——文博路——文枢路——文渊路——操场，每个交叉口会有工作人员盖章跑完后盖齐三枚章者可参加活动。地点有篮球场图书馆门口创业街教学楼小树林学校北门男生食堂门口图书馆与北门中间。所有任务在点结束，所有人员在操场集合。篮球场任务：投篮比赛。图书馆门口创业街教学楼学校北门为答题任务。小树林为寻找丢失的荧光棒。男生食堂门口为小型保龄球游戏，女生食堂门口为抢棒棒糖游戏。在规定时间内集齐八字真言并用时最短的前十名获得奖励。六活动主办单位：常州信息职业技术学院七承办单位：电子与电气工程学院八活动对象：常州信息职业技术学院全体师生九活动负责人：电气学院分团委二工作人员安排主持人一名，盖章人员名，每个活动地点工作人员名，共名。巡逻人员名。三宣传方式通过平台进行宣传在教学楼食堂门口等人群密集地散发活动传单在各宿舍楼贴活动公告通知各院系学生会协助做好宣传工作各团支书在本班宣传在大屏幕上做宣传广告四经费预算棒棒糖矿泉水荧光棒奖品横幅常州信息职业技术学院电子与电气工程学院分团委年月日第二篇：魅力中研,荧光夜跑策划书字嘉兴学院大学生中国特色社会主义理论体系研究会魅力中研，策划书主办单位：嘉兴学院社团联合会筹承办单位：嘉兴学院大学生中国特色社会主义理论体系研究会一活动背景：年月，大一新生刚刚来到嘉兴学院，我们也迎来了建校周年大庆。在这个特殊的时候，组织这次活动既可继续活跃校园氛围，亦可让大一新生熟悉嘉兴学院，可谓一举两得。二活动可行性分析：秋季适合运动，易调动同学积极性。活动选在课余时间举行，不会耽误同学们的学习，反而丰富了同学们的课余生活。活动新奇，对同学们的吸引力大，面向全校，参与度高，有利于提升学校以及社团的影响力。三活动目的及意义：魅力中研，的开展不仅与三走活动：走下网络走出宿舍走向操场相呼应。从另一方面来说，魅力中研，荧光活动也可以锻炼学生的身体，提高学生对环境的适应能力，对学生的身心健康和优秀品质的培养将产生积极的影响。举办魅力中研，荧光活动可以活跃学校整体氛围，提高学生的参与热情，展现年轻活力，提升学校的整体形象。魅力中研，荧光夜跑活动的开展在很大的程度上是为了让新生更加了解嘉兴学院，了解嘉兴学院大学生中国特色社会主义理论体系研究会暨反邪教组织。在活动中宣传中研会，让大家更加了解中研会。奖项设立：跑完个站点的同学：元话费；跑完个站点的同学：元话费+元流量；跑完个站点的同学：元话费+元流量；暂定各奖项将在比赛结束后半个月内的指定一天由中国移动统一充值；三工作人员安排荧光夜跑工作总安排表附录二荧光夜跑工作具体安排表附录四二活动举办阶段活动流程：::：参赛队员到美食城集合签到，发放臂章，横幅上签名；::：拍集体照；:：荧光跑开始；::：荧光夜跑的路线为：美食城，羽毛球馆，教二，东大门，体育馆，公寓八，四食堂，公寓六，美食城；参赛队员每到一个地点，工作人员会给一只荧光棒，并且做好记录；:：荧光跑结束；三活动总结阶段微信平台展示：活动现场照片曝光；活动总结；嘉兴吃喝玩乐评选荧光女神荧光男神最佳奖项各两名；活动详情：荧光夜跑时，与半路上装扮起来的工作人员合照，合照在微信平台上公布，点赞最多者获胜，获得嘉兴吃喝玩乐提供的话费和流量；整理比赛期间所记录的录像，照片，制作海报成果展进行展示；十四活动经费预算：十五活动注意事项：如遇恶劣天气，紧急事件等不可抗力因素造成比赛不能按时进行，承办方将及时通知各参赛者，将比赛日程顺延。为避免参赛人员受伤，请工作人员准备擦伤药品以及物品；每个站点工作人员尽量不要随意走动；比赛结束后工作人员将活动所产生的垃圾处理好，并且返回出发点集合；活动参与者不能出现穿拖鞋，长牛仔裤等影响活动进行的服装，最好是运动鞋，运动裤。嘉兴学院大学生中国特色社会主义理论体系研究会社团年月日附录:路线地图附录二：荧光夜跑工作总安排表附录：中研会设点宣传人员安排表越秀校区：梁林校区：注：会长级别自行安排。二、活动目的及意义

以健康第一为指导思想，响应“走下网络，走出宿舍，走向操场”三走活动的号召，帮助东大学生重新把体育锻炼重视起来，把身体素质提上去。希望通过本次荧光夜跑，让大学生意识到体育锻炼的重要性，真正做到“走下网络，走出宿舍，走向操场”，让学生除了手机电脑有更多的娱乐活动，提高同学们的身体素质，加强同学们的凝聚力，让同学们更加团结并释放压力，迈向健康的学习生活。也希望通过本次活动，能有更多的人对能力拓展中心有更深入的了解。为以后社团组织之间的友好联系以及新人招新打下基础。三、主办单位：

东北大学校团委

四、承办单位

东北大学能力拓展中心

五、活动内容

（一）宣传与报名

1.在能力拓展中心微信号推送关于保护环境倡议书和荧光夜跑的通知。2.报名采取线上报名和现场报名两种方式，关注能力拓展中心微信号，回复荧光夜跑即可填写报名信息。或4活动当天以个人形式现场报名。3.本次活动，鼓励以寝室为四人或者两对情侣组队参加，每个队伍四人，设队长一名。4.利用条幅,海报进行宣传,并在大活门口进行宣传和发放纸质报名表。爱迪生发明了电灯，让人们在黑夜之中拥抱光明。使人们即使在黑夜中也能奔跑，锻炼着自己的身体，保持着健康。假如没有了灯光，人们是否还能那样自在的运动？假如没有爱迪生，我们要怎么的在黑夜中完成任务？在黑暗中踢球似乎别样的刺激，还在等什么。赶紧戴上眼罩，感受没有光的世界并且将球一举踢进框！道具:(四张桌子，一个球框，一个球，四个眼罩)×4+两张桌子+活动海报、荧光棒等规则:队员按照顺序排好，第一个人带上眼罩第二个人指挥。首先第一个人在起点转5圈，然后由第二个人指挥第一个人穿过障碍将球踢进球框。如果失败则由第二个人接替。直到踢进四个球。工作人员:裁判四人，讲解员一人，任务卡物品发放一人，盖章一人。注:球框尺寸70×100，每个活动场地间隔2米，每个场地约10米×4米，在每一个场地两侧拉起防护栏。地点:刘长春体育馆三，活动名称：乾坤大挪移

随着社会的发展，知识的爆发式增长，很难有一个人能够掌握在现代社会的全部能力了，因此个人的单打独斗已经无法跟随社会的潮流。而协同运动作为一种新型运动潮流，无疑是一种健康的运动方式。乾坤大挪移是武侠小说中的盖世武功，我们把它运用到生活中，就是把每个人的力量转移到一起，想着同一个目标进发。此刻的你，面对眼前的这一个小小的挑战，你的乾坤大挪移心法是否在你在你心中忍不住要爆发了呢？来吧，尽情爆发吧！道具：长桌3张，气球200，黄色胶带一卷。规则：由四人组成参赛队站成一列用胸部和背部夹起三个一定大小气球越过两道黄线之间的距离（五米）。中途气球有掉落，破损，用胳膊手掌等其他部位或非参赛队员有触碰的，视为失败需从头开始。开始时气球须由工作人员放置好气球。工作人员：裁判三人，任务卡，物品发放一人，盖章一人，讲解员一人。地点：大活门口

注意事项：若两次尝试未成功，需选两人用面对面将球夹破（一个）。防止队员跌倒磕伤。四，活动名称：我爱记歌词

一步两步一步两步一步一步似爪牙似魔鬼的步伐摩擦摩擦

在这光滑的地上摩擦

我给自己打着节拍，大家来记歌词呀。摩擦摩擦

在这个光亮的夜晚，歌声伴着运动是最好的方法与音乐为伴，与运动为舞，难忘今霄。活动用具：音响话筒×2，写有歌曲名歌词词纸条,桌子两张，笔记本×1布条围栏3条。工作人员:8人。两人操控电脑，两人负责发放任务卡，奖品，盖章，证书等等，荧光棒，一人盖章。一名主持人（包括讲解规则），2人协调秩序，一人裁判。活动规则与流程：主持人宣布规则，协调各队站好。各队占于各自场地，距线3米。先放歌曲前奏，主持人叫停，主持人发出开始指令，各队中先跑到规定位置者（有争议的由裁判判定）获得接歌权利。每个队成功答对三道题即可获得盖章。（三）自拍集赞活动

参赛队伍从19:30开始，可以参加自拍集赞活动，在规定时间点，集赞数达到规定的赞数即可获得校团委提供的大奖。开奖时间:19:5020:2023:50。集赞数要求：30赞70赞100赞

奖品数量：三等奖16个，二等奖8个，一等奖四个。活动注意事项:1.集赞的时候四个地点保持同步，同时开奖。2.集赞数必须与要求相同，多或者少都不可以。（四）活动认证证书

在规定时间内，在每个体验地点挑战成功的队伍或个人，均可在人物卡上获得一枚印章，在体验四个地点之后，在任意地点均可获得由校团委认证的荧光夜跑参与证书。六、活动预算

奖状

0.6元/张*500=30元条幅（80cm*10米）=80元

荧光牛角

1.38元/个*100+税（138*0.06）=146.28元荧光棒

500个/71.99元*4+税（288*0.06）=305.28元

急救箱（一个30元，创可贴一盒5元，云南白药喷雾冲剂38元，消毒液5元，绷带包5元，棉签一包3元，总计86元）水

10元/箱*10=100元气球

40元

背包

19.9元/个*16=320元手环

69元/个*8=552元小米称

99元/个*4=396元共计：2055.56元

七、注意事项

1.活动进行中，若发现有突发事件，受伤等严重情况，应立即停止，附近的工作人员或旁边的同学帮助协助，送往医务人员等处及时处理，防止意外的再一次的发生。2.会场秩序将由策划部干事维持，若活动期间有人发生争执，破坏气氛，由工作人员出面协调。3.如荧光粉不慎掉入眼，口，鼻，耳中请立即用清水冲洗，进行稀释。如眼睛红肿，疼痛可先用氯霉素盐酸消，并及时送医。第4篇：夜跑协会招新策划书

服务大家你我同行浙江工业大学教育科学与技术学院团学会为响应提升大学生身体素质的号召，同时为丰富同学们的课外娱乐生活，增进同学们之间的沟通，夜跑协会将于第五周正式开始学院内部的招新工作，并组织起夜间跑步的活动。主办单位：浙江工业大学夜跑协会

活动宗旨：以运动带动生命能量、以跑步提升生活质量。活动地点：屏峰校区操场

（一）活动名称：

夜跑——以运动带动生命能量、以跑步提升生活质量

（二）活动目的及意义：

据了解，目前高校的大学生身体健康状况十分欠佳。比如有的学生稍不住意就感冒，感冒未好又感冒，长期处子感冒之中；有的学生神经衰弱，长期睡不好觉，白天头昏脑胀无法上课；有的学生偏食，不注意饮食卫生而引起消化不良；有的学生患咽炎、鼻炎、肝炎、肾炎等等经久不愈，长期依赖药物，抗药性增大，而人体的内环境却越来越低下，严重地危害着同学们的健康。现在还没有出学校就成了一个病夫，将来怎样为社会服务？因此，全面提高大学生的体育素质势在必行。（三）举办单位

主办单位：

浙江工业大学夜跑协会

（四）活动准备、流程

青春教科网http://

服务大家你我同行浙江工业大学教育科学与技术学院团学会

A、前期准备

在学院内试点：在第四周周末，通知学院各班级班长，号召同学们加入协会，并在第五周组织进行夜跑活动。并同时招收协会干事，最好能每个专业一名（2013级）。可组成小分队，每个分队都有自己的口号。前期计划手上戴荧光手环。与社团联盟多加沟通，了解社团诸多事宜。各项事宜稳妥、在学院内部试点成功后，将进行全校范围内招新。B、宣传流程

1、全校招新前一周：

制作夜跑宣传活动横幅并悬挂于学校支干路。制作宣传海报粘贴于宿舍楼宣传板上。向学校负责单位借好场地（支干路）。向学院办公室借好活动物资。2、招新当天：

8:00：5名工作人员将帐篷、桌、椅等物品用三轮车搬至支干路进行安置。8:30：招新正式开始。5名工作人员进行宣传讲解。并对报名的学生进行登记统计。16:30：活动结束，工作人员收摊并打扫场地卫生。青春教科网http://

第5篇：夜跑活动总结

夜跑活动总结

由文法学院主办的夜跑活动在第十三周圆满结束了，夜跑活动是由我们文法学院青协主办面向全校的一个活动，学生会的各个部门都参与了进来，吸引了很多的同学参与。这次的夜跑，以运动健康的理念让同学们走出寝室，来到运动场，参与很有意义的夜跑活动。夜跑也有不足的地方，既然是面向整个学校的活动，学校也应该给予更多的支持和帮助，宣传，人力，物力，以及更多的配套设施。第6篇：趣味夜跑策划方案

为增强学生体育锻炼的意识和各专业同学之间的沟通，响应“走下网络，走出宿舍，走向操场”的“三走”系列活动，我部将组织本次趣味夜跑活动，让同学们在寒冷的冬天强身健体并体会运动的乐趣。一、活动名称

大连理工大学管理与经济学部研究生趣味夜跑

二、活动时间

20xx年12月23日（周五）晚上18：30开始

三、活动地点

大连理工大学中心体育场

四、参加人员

管理与经济学部硕博研究生五、报名方法

本次活动由个人自愿报名参加，其中组队项目可自行组队报名

报名联系人：孔梦晗（电话：）

报名方式：请同学们以“班级+姓名+学号+参加项目”的格式发送到活动负责人或夜跑QQ群（夜跑QQ群：），报名截止日期为12月21号（周三）晚上21：00。关于组队：本次夜跑有四人项目，比较适合寝室组队参加，若有想参加团队项目但没有找到队友的同学也不要担心，尽情报给我们，我们会帮忙组队。六、活动形式

第一项：集体400m夜跑。所有参加夜跑的同学均要参加的项目，到时会给大家发放夜光手环，请大家带上手环有组织的参加集体夜跑。第二项：3*50m接力夜跑。此项活动为比赛形式，请大家自行组队，分为男子组和女子组，每组三人，每人50m接力，用时最少者获胜；取前三个小组分发奖品。第三项：三人四足或四人五足50m绑腿跑。此项活动为比赛形式，请大家自行组队，分为男子组和女子组，每组三人成横排，用绳子将中间相邻的两条腿绑起来向前跑，用时少者获胜；取前三个小组分发奖品。七、注意事项：

1、请大家尽量穿舒适的运动鞋，以防在跑步中出现意外。2、请大家在参加活动过程中服从规则，听从管理人员和裁判的指挥，有序参加活动。八、特别说明

本次趣味夜跑是一次能让大家动起来并能给生活带来乐趣的室外活动，能增加同学们之间的交流，提高团队协作能力，望大家踊跃报名，给自己的研究生生活画上精彩的一笔。主办：管理与经济学部研究生会

第7篇：彩色跑活动策划书

彩色跑活动策划书

篇1：彩色跑策划方案

彩色跑活动策划书

一、活动主题

绿色健康运动

二、活动目的和意义

为积极响应***活动的开展，增添校园活动氛围，倡导青春正能量，绿色出行，促进学生身心健康成长，展现大学生精神风貌，特组织开展绿色健康的彩色跑活动。彩色跑活动主旨推崇全民健身运动，结合社会潮流，以绿色〃健康〃运动的宗旨号召高校学生及社会全体通过慢跑这一具有青春、活力、健康的运动方式强健身心，以提倡全面运动将健康生活传递给周围每一个人，五颜六色健康出彩的生活新方式。三、活动简介

“彩色跑”(ColorRun)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩色跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站的跑道外的工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。更设臵俏皮卡通人物、搞怪留影墙、投篮挂彩、小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音

乐相随，一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。四、活动时间五、活动形式

彩色跑全程共设臵起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏步伐享受这场色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟头，只要你玩的尽兴，结束之后会有精彩节目表演。六、活动人数

100人—200人

七、活动道具

一次性雨衣，活动手环，彩色贴纸，环保垃圾袋，颜料，喷枪，白T恤，水，纸巾等八、活动安排及路线

彩色跑全程分别设臵出发区、彩色站、终点区，参与者从出发站领取随身包，装有白色T恤、颜色粉包、一次性雨衣、活动手环、彩色贴纸、环保垃圾袋等物品，分期分批按照规定路线出发，其中规定路线为：西大门——体育场——升华楼门口——未完

活动中，每公里设臵一个彩色站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色及随身包中发放的紫色。当选手跑步或步行至彩色站时，由工作人员及志愿者向参与者抛撒彩色粉末。在终点区，主持人将会带领陆续抵达终点的参赛者做游戏、发放礼品、抛撒彩色粉末等，举办欢乐派对。九、活动注意事项

（一）运动前

1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏与热身教练，做好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设臵该区域以免对身体发生不必要的伤害。同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加。（二）运动时

1、关于拍摄：赛事摄像人员将在适当的距离（10-15米以外）拍摄优质的赛事照片。如果想在通过染色区的时候拍照或摄影，建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。2、关于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！彩粉不会附身及染色，请放心。活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴，可以在遇到的任何人脸上涂抹红，黄，绿，蓝等各种颜色向对方泼洒，谁身上最五颜六色最是受欢迎！（三）运动后

1、粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色了。运动三忌

有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：

一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在寒冷的冬天，人体因受寒冷的刺激而使肌肉、韧带的弹性和延展性明显降低，全身关节的灵活性也较夏秋季节差得多。锻炼前不做准备运动，则易引起肌肉、韧带拉伤或关节扭伤，致使锻炼不能正常进行。二忌大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。十、活动主办

主办单位：

承办单位：中南大学商学院十一、活动预算十二、研会部门工作安排篇2：XX年哈尔滨首届彩色健康跑活动方案彩跑活动方案

精彩好生活，让爱更放心

——哈尔滨首届彩跑活动方案为迎接8月8日“全民健身日”的到来，增强全民体质，进一步激发大家干事创业的活力和热情，展现新时期哈尔滨人的新气象、新面貌、新变化，让大家远离亚健康，同时倡导一种健康、时尚的生活方式，传递家人间的爱与亲情，特举办哈尔滨首届”彩色跑活动。“彩跑”是一项XX年发源于美国的运动，被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，参加者身着白色T恤，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末。彩色粉末由纯天然玉米粉制成，对人体和环境无害。近年来，“彩色跑”在国内越来越流行，人们对于活动的参与度也越来越高，据悉，每场活动都会有上万的人参加，不分性别、不分年龄、不分国界，是真正意义上的全民健身活动。1、人员邀约：活动前7天开始媒体的邀约、总公司领导及经销商领导邀约、参与活动人群邀约。准备好媒体新闻通稿和媒体红包清单。2、人员物料确定：活动前一天对活动参与人员进行确定，准备好活动的物料（服装、随身包、水、彩色玉粉包）。3、活动线路：

往返路线，全程3公里，阿城庆客隆商超门前至延川街沥青楼往返，途经嘉宝莉延川路专卖店，在专卖店门前设立拱门，及游戏区。4、活动现场布展：

（1）舞台搭建—6m*10m，60平米红色地毯

（2）主题背板搭建：高*8m宽，桁架+高清写真布

（3）活动现场音响设备安装（一套双十五、一只回响、一个调音台、4只麦克）

（4）启动仪式启动道具（礼花炮8只）

（5）起点区域及加油站撒玉米粉地面保护膜铺设、每个加油站各有一个太阳伞

（6）拱门的安装（1个安装在起点庆客隆商超门前、1个安装在延川路嘉宝莉专卖店门前）（7）在互动现场舞台两边摆放嘉宝莉帐篷和太阳伞各4把，一个帐篷供参跑人员休息，一个帐篷供参跑人员存包用，一个帐篷用来接待领导，一个帐篷用来接待媒体。（8）在阿城嘉宝莉专卖店门前设置游戏区域

（9）随身包（白色T恤、颜色粉包、活动手环、彩色贴纸）100套

5、活动流程：

6、人员安排：

1）主持人：哈尔滨主持人1名

2）领跑人员：哈尔滨体育学院接受过培训的领跑人员10人

3）彩色站工作人员：富有活力的年轻大学生8人（活动开始前大学生负责参赛选手登记及随身包发放、号牌发放）

4）工作人员：2-4名、负责现场监督

5）音响师：1名，负责现场音响设备的调试及播放。7、彩跑环节

1）参赛人员到达活动现场，领取随手包及编号贴（每个编号有三个相同的，同一个纹路发给同一个家庭或情侣），根据自身喜好化好妆，存放好衣物后，准备参跑。2）领导讲话及主持介绍完游戏规则后开跑。3）参跑者到达活动终点后，稍事休息，开始参加互动游戏。8、互动游戏

彩跑人员回到终点站后，可以家庭（或情侣、闺蜜）为单位选择性参加略带竞技性的障碍赛，每轮参赛人员为10个家庭，2人组和3人组家庭分开比赛。要求2-3个家庭成员共同完成每300米设置的一个障碍关卡。障碍一（1号帐蓬）：一家人赤脚走过长50米的指压板，全部通关的家庭才可玩下一个游戏；障碍二（2号帐篷）：一家人在指压板上完成跳绳60个（可能者多劳，可累计，但每个人至少得跳10个以上）。障碍三：（3号帐篷）：猪八戒背媳妇，男生背女生，男生当“瞎子”，用纱巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，绕过路障，达到终点，最早到达者为胜。其中路障设置可摆放椅子，须绕行；汽球，须踩破；鲜花，须拾起，递给女生。障碍四（4号帐蓬）：选手需依次仰面通过三个低杠下方，身体不得接触低杠，膝盖不许接触地面；

每轮10个家庭中，通过障碍关卡没有违规且用时最短的家庭获胜。9、活动奖品：

互动游戏获胜的10个家庭将将获得参与哈尔滨决赛彩跑的资格，并获得价值200元的嘉宝莉漆代金券一张，有效期5年，在嘉宝莉哈尔滨范围所有店面都可使用。（三）五常分赛（6月14日，五常政府广场，100人左右）

1、活动线路

全程3公里，从政府广场（金山广场）出发亚臣路左拐500米至嘉宝莉油漆专卖店（老店），设立折返点游戏区，反至亚臣路路过起点，在彩跑1000米至嘉宝莉油漆专卖店（新店），设立折返点游戏区，回至起点。除无媒体记者和启动仪式外，其它活动流程、游戏规则和奖品设置同阿城分赛。（四）总决赛（7月5日，中央大街防洪纪念塔，1000人左右）

1、彩跑往返线路：中央大街防洪纪念塔→江畔路哈尔滨香格里拉酒店→中央大街防洪纪念塔，全程约5公里

2、活动审批单位：中央大街管理处，审批项目：活动的起点舞台(舞台、背板、音响)提供电路支持；彩跑线路审批。3、媒体宣传

1）、除活动期硬广支持外，哈尔滨市广播电台新闻频道全程支持：

①09：00—10：00《民生直通车》节目植入（主持人口播、互动植入、现场互动）②13：00—14：00《大生活家》节目植入（主持人口播、互动植入、现场互动）③新闻频道全频主持人口播宣传

2）哈尔滨冰城全程支持（发布时长42天，详见宣传附件2）：

①首页焦点图②首页活动区图片矩形③论坛全局顶置贴④轮胎广播台

⑤冰城官方微信、哈尔滨全攻略微信、哈尔滨健康微信平台全程跟踪发布

4、活动呈现——中央大街活动

A、中央大街防洪纪念塔主舞台—舞美

a)主舞台尺寸：6m宽*10m长0.8m高法兰钢板舞台+红色地毯

b)主背景LED：高3m*宽5mp5高清LED

c)主题背景尺寸：高*宽桁架+户外喷绘布

d)线阵音响一套（主扩音4只、功放4只、调音台及周边设备1套、麦克4只）

B、赛道详细规划及物料

中央大街防洪纪念塔——江畔路哈尔滨香格里拉酒店——中央大街防洪纪念

a)彩色跑全程分别设置出发区、彩色站、终点区(往返路线活动出发和终点为一个区域)，参篇3：彩色跑活动方案

“为梦想奔跑”

XX寿光首届青春彩跑季

青春彩跑进行时！一个不寻常的Run!一个热情四溢的Run!一个向幸福奔跑的Run!由共青团寿光市委主办，寿光日报、寿光中百大厦共同举办的“为梦想奔跑”XX寿光首届青春彩跑季报名开始了!本次活动旨在号召广大青年团员通过慢跑这一具有青春、活力、健康的运动方式将不屈不挠、拼搏向上的追梦精神传递给周围每一个人，让青春成为我们的主色调。活动内容：

彩跑活动参赛者到达现场后，将会获得白色T恤一件及彩粉一包（天然食材制成）以及其他装备物品（活动出发点建议设置存包区给参与者存放物品），跑步途中不建议携带太多物品，以免影响参与乐趣。在5公里的赛程中，沿途设有红-黄-蓝-紫-绿五个彩色站，参赛者经过每个彩色站时，红、黄、蓝、绿、紫等色粉末会不断喷出（或者人为喷洒），经过的参赛者从头到脚都会被喷上不同的颜色。跑步过程中，参赛者可将手中的彩粉向其他参赛者身上涂抹。在中途和终点各设一个医疗点，如果由于任何原因感到不适，参赛者可到医疗站寻求帮助，同时也可以向志愿者或工作人员寻求帮助的服务。我们不追求速度，玩的就是心跳！一路奔跑，热情的人们向你抛洒彩色玉米淀粉，每公里一个站点，不同站点，不同色彩，祝福你五彩绚丽的幸福人生启程。注：参与者信息统一提报团市委汇总。篇4：彩色跑策划方案1

彩色跑活动策划书

一、活动主题

健康彩虹跑

二、活动目的和意义

为增添校园活动氛围，倡导青春正能量，绿色出行，促进学生身心健康成长，展现大学生精神风貌，特组织开展绿色健康的彩色跑活动。彩色跑活动主旨推崇全民健身运动，结合社会潮流，以“绿色〃健康〃运动”的宗旨号召高校学生及社会全体通过慢跑这一具有青春、活力、健康的运动方式强健身心，以提倡全面运动将健康生活传递给周围每一个人，五颜六色健康出彩的生活新方式。三、活动简介“彩色跑”(ColorRun)被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩色跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站的跑道外的工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。更设置俏皮卡通人物、搞怪留影墙、投篮挂彩、小型音乐庆祝会等精彩环节，一路上音乐相随，一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。四、活动对象

全校学生

五、活动时间

XX年xx月xx日

六、承办单位

**************

七、活动流程

1、前期准备

（1）宣传工作

○16月xx日由*****进行传单发放争取通知到在校的所有同学。○2通过新媒体（微博、微信）进行络宣传活动，上报名。准备工作

○16月xx日设计传单，进行发放。○26月xx日准备活动道具，应急药物。○36月xx日统计参加人数。○46月xx日在T恤上印赞助商图案、***会徽和彩跑路线。○56月xx日组织所有参加活动的选手们进行赛前会议，说明此活动的安全性与具体事宜。（2）活动形式

彩色跑全程共设置起点-红-黄-绿-蓝-紫-终点的路线，分为五个彩色站，每经一个颜色的彩色站，工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。彩色跑倡导不计时不限制规则，完全可以按照自己的节奏

步伐享受这场色彩之旅。可以跑，可以走，可以爬，甚至可以翻跟头，只要你玩的尽兴。（3）活动人数

100人—200人

（4）活动道具

彩色贴纸，环保垃圾袋，颜料，喷枪，白T恤，水，纸巾等（5）活动安排及路线

彩色跑全程分别设置出发区、彩色站、终点区，参与者从出发站领取随身袋，装有白色T恤、颜色粉包、彩色贴纸、环保垃圾袋等物品，分期分批按照规定路线出发，其中规定路线为：

***********************************************************活动中，每一个十字路口设置一个彩色站，分别为红色、黄色、绿色、蓝色及随身袋中发放的紫色与应急药品。当选手跑步或步行至彩色站时，由工作人员及志愿者向参与者抛撒彩色粉末，并询问身体有没有不适。当选手们经过交通密集地带，由工作人员事先做准备提示参赛选手是否可以通过。（手摇红旗）在终点区，主持人将会带领陆续抵达终点的参赛者做游戏、发放礼品、抛撒彩色粉末等。八、活动注意事项

（一）运动前

1、彩色跑现场设有热身区，人们会跟着音乐的节奏进行热身，做好准备动作，主办方提示因考虑到参与者健康，因此设置该区域以免对

身体发生不必要的伤害。同时提醒参与活动人员根据自己身体状况进行运动，对淀粉过敏或哮喘者不要参加，如有任何病史参加该活动出现任何身体不适状况。（二）运动时

1、关于拍摄：赛事摄像人员将在适当的距离（10-15米以外）拍摄优质的赛事照片。如果想在通过染色区的时候拍照或摄影，建议将手机/相机裹在塑料袋或防尘袋中。2、关于撒粉：五彩粉末由可食用的天然食材磨制而成，绝对安全健康！彩粉不会附身及染色，请放心。活动继续秉承“彩粉节”传统，人们只要高兴，可以在遇到的任何人脸上涂抹红，黄，绿，蓝等各种颜色粉末，谁身上五颜六色最多就最受欢迎！（三）运动后

1、粉末能够洗掉，如同其他脏东西一样，赛后越快清洗越容易洗干净。建议穿着不介意染上色彩的衣服和鞋。如果想保留赛后T恤上的色彩，只需要用白醋喷雾喷在T恤上并用电熨斗熨干，就可以固定颜色了。运动三忌

有些情况下，运动前一定要做好准备，碰上大雾、阴霾天气，应该取消预定的运动计划。运动时应注意以下几点：

一忌不做准备运动。在体育锻炼前做些简单的四肢运动，对安全有效的锻炼身体有好处。因为在炎热的夏天，人体因容易中暑，所以要尽量做好防暑的准备。二忌大雾天气锻炼。雾是由无数微小的水珠组成的，这些水珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质。如在雾天进行锻炼，由于呼吸量增加，势必会吸进更多的有毒物质，影响氧的供给，这会引起胸闷、呼吸困难等症状，严重者会引起鼻炎、肺炎、气管炎、结膜炎以及其他病症。三忌不注意保暖。运动时不可忽视保暖，否则会引起伤风感冒。天气冷的时候，可待身体发热后再逐渐减衣，开始锻炼时不必立即脱掉衣服，也不要等大汗淋漓时再脱衣服，否则容易感冒。九、活动预算

此活动最终解释权归承办方所有

篇5：TheColorRun策划书(完整版)

TheColorRun策划书

一、活动背景

TheColorRun（彩色跑），同时也被称为地球上最欢乐的5公里，是一项推崇健康、快乐、彰显自我并回报社区的跑步活动。与追求速度不同，在TheColorRun活动中，彩色跑者得到的是一种前所未有的跑步体验。距离为5公里的TheColorRun不计时，跑者每一公里都将经过一个色彩站，从头到脚都会被抛洒上不同的颜色。冲过终点线后，欢乐并没有停止。在终点舞台区将开始一场更加壮观的色彩派对，届时大家会一起把手中的彩粉向空中抛洒，这快乐又神奇的时刻将深深印在每个人的脑海里。相信这将是我们所见过最棒的5公里跑完成后的派对！二、活动目的我校学生勤奋刻苦，精于钻研，常至于废寝忘食，不利于身体健康的同时，也疏远了人际关系。虽说科学研究需耐得住寂寞，但“一张一弛，文武之道”，常和朋友们参加些活动，增强默契，增进友谊，对我们的身心健康都有好处。而去年我院与信院合办的第一届“thecolorrun”活动很是成功。所以今年我们继续举办第二届“thecolorrun”活动，以缓解同学们紧张学习生活中的压力，增近同学间的友谊与默契程度，响应“走出宿舍走向操场”的号召，呼吁健康的生活方式，推崇快乐与自我的彰显。三、活动名称

“TheColorRun”阳光体育活动

四、活动时间

4月12日（周日）下午三点

五、活动路线

西区----中区----东区（经过两次樱花大道）六、活动开展

1、主要设定

TheColorRun会场分为起点、终点和各个色彩站点，起点即是服务站点，负责各项服务工作；各个色彩站则承接色彩喷洒工作以及领跑接力工作；终点则是最后狂欢派对的地点。2、准备

A、赞助（物院、工院）B、外媒（工院）

C、宣传（清明节后开始直到活动举办）

a、海报（做好，印，贴，做海报由工院负责，印海报由物院负责，东区海报物院贴，西区海报工院贴）

海报内容包括：报名方式，举办时间，注意事项（具体注意事项包括过敏问题，防护问题，物品防尘问题，少带随身物品问题）b、横幅？c、立牌？d、传单（做好并印好，由物院负责）

传单内容包括：报名方式（短信报名“姓名+联系电话+是否需要防护用具），举办时间，注意事项（具体注意事项包括过敏问题，防护问题，物品防尘问题，少带随身物品问题）e、络（开始分批转发QQ、人人、贴吧，工院主要负责）f、摆摊（、8、9三天西区：本科生食堂东区：东活）D、报名

a、短信报名（物院负责）

b、摆摊现场报名（西区工院，东区物院负责）c、活动现场报名（起点服务小组负责）E、材料购买（工院）

彩色玉米粉（100kg）（物院收）、防护用具（30套）（工院收）、防尘塑料袋（300只）（工院收）、医疗用品F、指路牌（工院）

A4纸上用鲜明色彩画箭头还有文字说明以指引方向G、场地申请

东区礼堂保卫处申请路线（主要申请中区路段下午三点---五点）H、协调有关部门a、保卫处b、环卫处c、色彩固定点

I、项目组全体会议（西区）

具体人员分组，各小组负责人确定，名单及通联表3、前期物品准备

A、现场扩音设备：喇叭×4

B、现场医疗用品：碘酒，棉签，创可贴；

C、现场会场用品：各个彩色站的帐篷（5—6个）以及清扫装备，领跑的标志，工作人员识别标志（小红帽），拐角处指引标志（指引路牌，提前制作），防尘塑料袋，桌子（各点两排）；D、现场主体用品：彩色玉米粉、盛放容器（很多的盆）；E、耳塞、口罩、护目镜等防护用品低价出售。4、开展

A、道路布置

a、各拐角处粘贴指路牌。（早上）

b、西区东门马路安排工作人员（2人）负责跑步队伍过马路问题。c、中区路线要有工作人员负责安全问题。B、站点布置（提前两小时）

a、起点服务站：西活。记录表、活动参与者须知、喇叭、地图、防护用具。起点服务站分为两个点----接待点和防护用具点。接待点要准备好记录现场报名和各种难题解答。到起跑时间（3点）开始组织起跑。注意与各色彩站的沟通。b、色彩站：西区一个点，东区三个点。每个点应有彩粉、两张桌子、一个帐

篷、一些紧急医疗用品、扫把、簸箕和很多盆（将其放置的位置相隔远一些）。并且工作人员均有一套防护用具。工作人员要做好撒粉工作（用手撒）。c、终点站：樱花大道。小包彩粉、6张桌子、一个帐篷、喇叭。分为工作人

员休息点（帐篷）和彩粉分发点（路两旁各三张桌子上放彩粉）。工作人员要做好彩粉分发和秩序维持。C、收尾工作

各个小组分别对所负责的站点进行区域初步清洁和现场器材收整归位。彻底清扫交给环卫处。D、后续工作

a、色彩固定：对于有这方面需求的参与者，可直接到东区干洗店进行色彩固

定。b、评选活动：以收邮件的形式收集照片，再上传至评选站（贴吧或BBS），进行评选。最后根据选票评选“最奇装异服奖”。c、新闻稿：整理好视频以及照片文件，将精彩视频剪辑之后上传到相关页，做好新闻稿并且上交5、细节与注意事项

A、注意活动当天天气，无论活动时间推迟与否，通知小组都要在原活动开始前一晚发短信通知各参与人员；若时间有变，也必须做到提前通知。B、色彩小组、领跑小组、拍摄小组工作人员统一发放防护用具。C、给所有有需要的参与人员免费发放防尘塑料袋以对其随身电子产品进行防尘保护。D、活动进行中，所有工作人员时刻注意安全问题，紧急情况及时沟通联系（电话或QQ讨论组，必须有人随时查看消息）。E、领跑人在到达色彩站的时候要注意减速，给色彩站的工作人员一点时间喷洒彩粉，第一个站喷洒两种以上颜色，第二个站和第三个站一种颜色，第四个站和终点站混合颜色。F、经过西区东门与中区路线时一定要万分注意安全问题！七、项目分组

1、起点服务小组（4人）：布置起点服务站；现场报名；现场答疑；介绍路线、注意事项、衣服清洗、颜色固定等；工作人员防护具发放；出售防护用具；分发防尘塑料袋；狂欢活动的引导；活动后的清扫工作。2、安全小组（6人）：维持活动现场各处秩序；西区东门过马路；中区路线安全问

题。3、色彩小组（4*5=20人）：组内再细分成各个站点小组，负责站点秩序及撒粉工作以及最后对站点的初步清扫4、领跑小组（4人）：跑步过程中负责领跑5、拍摄小组（2人）：跟拍活动精彩镜头。篇6：彩色跑活动方案

第八届学院大学生心理健康节系列活动之

---彩色跑活动方案

一、活动简介:

通过开展彩色跑活动,引起同学们对大学生心理健康节的高度关注，从而达到激励自我，倡导快乐面对人生的态度。“彩色跑”（ColorRun）被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”，彩色跑活动理念发想于印度的“洒红节”，除了继承其快乐传播的精髓，还为其注入了当地本土的特色，焕发着新鲜事物的力量。全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色彩色站的跑道外的工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。也可设置在其中设一系列游戏。二、活动路线:

起点(8栋前大树下)—(直走)—停车坪—(左拐)—绕过球场—(直走)—乒乓球场—(右拐)—图书馆(设彩色站1并搞游戏)—(左拐)—小道(设彩色站2)—直走—诊疗棚(设彩色站3)—(直走)—动科系养殖场(设彩色站4)—(直走)—体育馆后门(游戏)——终点(心理咨询中心前,设智力乒乓球,心理留影墙等系列活动)

三、活动人数:

100人(马坡岭+东湖)

四、活动道具:1.小脸盆(彩色站装玉米粉)

2.20件工作人员白色衣服(印有,彩色跑等字样)

3.跳绳(长的)

4.白纸(供心理留影墙用)

5.参赛人员人手一手环(印有字样)

6.气球(里面装有彩粉)

五、活动安排:

彩色跑全程分别设出发区(8栋前)、彩色站(4个站)、终点(心理健康教育中心)，参与者从出发站领取随身包，装有彩色粉。其中规定路线为：全程共分为五个彩色站，依次为起点-红-黄-蓝-紫-绿-终点，每一个颜色的彩色站跑道外工作人员会都向参与者撒播彩粉，以示祝福。在起点设绿色健康签名处（附1）在图书馆前彩色站1(附2)和体育馆后面(附3),在终点处更设心理留影墙（附4），智力乒乓球（附5）等精彩环节，一路上惊喜不断。缤纷色彩的快乐体验，为每一位参与者无限精彩的未来喝彩。彩色站全程共设起点-黄-绿-红-紫-蓝-终点的路线，活动中，每段路设一个彩色站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色及随身包中发放的紫色。当选手跑步或步行至彩色站时，由工作人员及志愿者向参与者抛撒彩色粉末并玩小游戏。在终点区，主持人将会带领陆续抵达