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文档简介

大班健康小手休息日教案反思前言近年来，针对学生常见的近视、颈椎病、腰椎病、手部劳损等问题，越来越多的学校开始重视学生的健康教育，适时安排小手休息日。本篇文档旨在对一次大班健康小手休息日活动进行反思和总结，以期提高类似活动的教学质量。活动背景我校大班共有28名学生，平均年龄5岁。该班级的课程表为5节课，其中包括一节体育课、一节舞蹈课和三节常规教学课程。因为学生上课时间较长，手部勾画、拼图、手工等活动比较频繁，加上孩子的自控力不足，导致部分学生存在手部疲劳的情况。考虑到这些问题，老师们计划开展一次大班健康小手休息日活动，有助于缓解学生手部疲劳、良好地保护学生的视力和颈椎。活动安排该活动是一次以放松训练为主的活动，为期两个小时，具体活动安排如下：一、放松练习锻炼手的活动：缩成一团轻轻揉捏，然后慢慢地拉开揉捏，重复数次。伸展操：手缩成一团快速转动，慢慢地倾斜向左，右，上，下等方向，每个方向保持30秒。拉花操：双手合十，然后像拉花一样倾斜身体，保持10秒，重复3次。二、手指操捏练操：两个手合成爪状，交替着按压自己的掌心，五指并拢，五指张开，重复数次。摸操：一手伸出，另一手从手腕到手腹轻轻地摸过来，然后交替着练习。保龄球操：双手伸出，仿照保龄球扔球的动作，重复数次。三、小游戏画虫操：一只已经画好的虫子以苍蝇爬行的方式沿着墙壁缓慢移动，学生拿着一支笔，转动手腕，在虫子和笔之间来回练习绘画。磨沙操：沿着沙盘的线条练习磨砂，锻炼合作以及手指的协调性。四、放松训练臀部操：坐在地上，双脚张开，慢慢向前弯腰，向前爬几步，然后慢慢地站起来，重复几次。水手操：两脚张开，与肩同宽，手臂平伸，手指伸展，保持20秒。活动效果在本次活动中，学生参与积极，兴致勃勃，不少学生也逐渐了解到手部保健的重要性。通过一组形式多样的小手操，学生的手部疲劳也得到了缓解，其中一些可以同样帮助他们在日常生活中保持良好的手部状态。值得说的是，这次大型手部操的活动在学生中也受到了高度的关注。学生们之间也开始主动分享关于手部保健的知识，并对手部的“三大高危部位”进行了讨论和了解。总结通过本次大班健康小手休息日活动的开展，学生们更为深入地了解了手部保健的相关知识，调整了手部习惯和姿势，增强了关注手部健康的自我意识和能力，为今后的手部保健打下了稳固的基础。同时，把小手休息日的教学方法个性化的输出到学生的生

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