《正能量》读后感800字

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《正能量》读后感

常常在电视杂志中见到”正能量“这个词，最初给我的印象也许也就是乐观向上之类的。但当我读完这本书后，我的感觉却大不一样—之前的理解略显深沉。

《正能量》有“英国大众心理学传扬第一教授”理查德?怀斯曼所著。书中的内容深化浅出，通过一系列古往今来的好玩的心理学试验揭示了乐观心情对人的影响作用，并对“幸福指数””身体与心情之间的关系”等多项课题做出了深化的讨论。所以在我看来，不同于社会中流行的精神层面上的“正能量”，书中的“正能量”更显科学性和人类身体的奇趣性。贯彻全书的一个科学原理曰“表现“原理，即一个人的心情的产生是由之前的行为打算的，而不是平常说的“心情主导行为”。这大大颠覆的我的世界观，囫囵人的规律也全乱了，但通读完一本书，详尽的例举了一系列试验证实并将此原理应用在日常生活中。

“这一容易的理念激发产生了一系列迅速容易有效的办法，协助人们变得更欢乐，挣脱焦虑和抑郁，坠入爱河，并且永久的生活在一起，战胜迟延症，延缓年轻。这些全部的办法都不需要转变人的思维方式。正如威廉?詹姆斯一个世纪前所说的一样：‘假如你想拥有一

种品质，那就表现得宛然你已经拥有了他一样。’他们都需要你突破旧的条条框框，转变自己的行为方式，终于激发出内心的正能量。

书中最给我启示的是“别做习惯的俘虏”一章。我自以为自己的自控力不强，但看完这章，我懂得了：人们在生活中面向的无数难题可以归因于他们十分不灵便，不变通，被某些习惯束缚了手脚。坏的习惯，阻止了生活原本为你预备的一切美妙的事物。

《正能量》这本书具有极强的科学性，不是为了培养文学素质而读，而是为了了解自己，转变自己，塑造一个更好的自己而读。

正能量读后感

计科12102班刘璐璐“正能量”，这一词，我忘了首先是从哪听到的，我一向不是一个跟得上潮流的人，各种学问了解的也不多，我只记得那段时光”正能量”这词很红很热，周围的学生说话也不时用上“正能量”这词，我一听就喜爱 上了这词，也常把这词挂在嘴边，比如我有个伴侣名字中有个曼字，我们平时都叫她奥特曼，在碰到挫败的事时，我总说：奥特曼，世界又浮现灾害了，该你出马了，请你给我正能量吧！虽然事情结果没有得到丝毫转变，但情绪却得到劝慰，对自己更有信念。

我信任“正能量”不只是带给我劝慰，它之所以那么热火，必有它的道理，这几天我接受了伴侣的推举，看了《正能量》这本书，才发觉这里有那么多好玩而深刻的东西，有些圆满没能早点了解，不然我大一就不会那么迷茫了。

"正能量”本是物理学名词，而“正能量”的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而越发自信、越发弥漫活力。“正能量”指的是一种健康积极、乐观向上的动力和情感。当下，中国人为全部乐观的、健康的、催人奋进的、给人力气的、弥漫希翼的人和事，贴上“正能量”标签。它已经升高成为一个弥漫象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的盼望，我们的期盼。

其实，“正能量”在中国快速走红，也离不开网络的力气，据说，在奥运火炬传递期间，无数博主在微博上发表“点燃正能量，引爆小宇宙！”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句快速被网友跟进和仿照，这两句话也成了时下网络最热门的句子。后来网友把点燃正能量的励志口号与伦敦火炬传递结合起来，伦敦奥运火炬成了正能量的代言物，正能量一词也借此在中国走红。

仔细想想，“正能量”一词被人们认可是必定的，由于正能量所

给予的含义是人们内心深处盼望得到的，是无论世界怎么转变，人们都想要追求的，它如酿

酒普通，愈久愈醇，况且最近总听到一些让人难过的事，而这些

事的避开，少不了正能量的浮现。

《正能量》这本书侧重于从心理学的角度用大量的心理试验验证

了心理学家的一些判断，颠覆了以往个体阅历矛盾过程中所形成的一些观点、态度和思维方式，自己能力有限，没有方法去做这些专家曾举行的各种试验，只能凭借他们的一些观点做些主观的不太负责的推断，重新审视自己的情感、心情、生活态度、生活方式、思维方式等，寻觅根源，如何激发人的正能量，让人能健康欢乐地面向生活、工作、人际交往等，也让读者更简单接受的观点。

书中，首先从威廉·詹姆斯的“表现”原理动身，调节自己

的心情体验，学会让自己真正地欢乐起来。我们习惯于“我们欢乐，所以我们会微笑”，微笑表达欢乐的规律，微笑是人的一种面部表情而已，然而能令人微笑的因素是什么？我们为什么会微笑？人的存在是与人所产生的各种需要同一的，人的需要是否得到满足向来是衡量人是否欢乐的标志，人的需要是多元的，也是多层次的，由此人的欢乐也是多变的，人的欢乐体验是在需要得到满足的过程中表现出来的，

无法断定人最欢乐的时候就是需要得到最__满足的时候，欢乐是人生存的动身点，也是归宿，阅历的理解，需要得到满足，人就会欢乐，欢乐人就会微笑。“表现”原理表述了微笑和欢乐的另一种关系，强调人微笑了，心理就欢乐了，人的正能量就增强了，所以要想欢乐就得面带微笑。没什么崎岖是过不去的，我现在情绪不好的时候，喜爱 按说的去做，似乎我现在更有信念了，不时地会有正能量围围着我。

而对于那些需要快速有效控制怒气的人，深呼吸往往十分有效。深呼吸法需要你将舌头放在上牙齿后部的口腔顶端，然后心中默数五下、用鼻子渐渐呼吸，然后心中默数七下、屏住呼吸。然后默数八下、渐渐通过撅起的嘴唇将气呼出。重复以上过程四遍，你的情绪可以__平复下来。

从书中我也明了了愤怒会抑制正能量，另外生气心情通过表现得咄咄逼人而将心中的怒气释放，这是不对的，并且可能会使状况变得更糟。

我从书本上还知道了许多好玩的以前不知道事实，例如，着装隐含着奇特的能量；盼望能激发爱的吸引能量；抑制人类的行为或面部表情可以使他们免于感触到某种心情······

因为这本书看得比较匆匆，有许多还未真正领悟，但我觉得这是一本好书，一本可以真正解惑的书，我会反复仔细地读，信任每次都会故意想不到的感觉，渐渐领悟其中的奥妙，把它运用到自身身上来，充分发挥自身的正能量，带给自己和他人欢乐，同时，从这次阅读发觉，我好久没阅读书籍，我应当坚持阅读，开阔视野。

《正能量》读后感

《正能量》读后感

论“表现”原理及在监狱警察职业情感哺育中的应用

——《正能量》读后感

过去的观点认为“性格打算命运”、“态度打算行为”，但心理学家理查德?怀斯曼出版的畅销书《正能量》，为我们展示了维多利亚时期哲学家威廉?詹姆斯关于“随心所欲培养你的积极心情，发觉转变一切的能量”的理论，即“表现”原理，启发我们在行为与心情变换关系之间重新思量职业情感的养成和乐观向上的团队文化的

建设的有关逻辑，为如何利用“表现”原理激发民警队伍中的“正能量”，增进监狱警察职业情感提供了无数新思路。

一、何为“表现”原理

《正能量》一书用许多好玩的心理学试验来证实威廉?詹姆斯的“表现”原理的正确性和可操作性。所谓“表现”原理，就是认为行为打算心情，“人们可以通过对某种心情的行为表现而获得某种心情感触”。比如，我们不是由于欢乐而微笑，而是由于微笑所以感到欢乐；我们不是由于恐惊或紧急而心跳加快，而是由于我们的心跳在加快，所以我们知道自己胆怯或