梦的心理学研究

梦的心理学研究1.前言“梦”对于大家来说,肯定不会是陌生的吧?我们经常在想:梦是什么？人为什么会做梦？为什么会做种种稀奇古怪的梦？梦是怎样产生的呢?梦有什么作用？本文在借鉴国内外专家的研究成果的基础上，从心理学的角度对其进行分析和探讨。2.梦的概念古往今来，许多学者都对梦做过精确的阐述：2.1对梦下定义的第一人是亚利士多德。他认为，“梦被定义为睡眠者在睡着的时候的心理活动。”他还认为，“无论如何，有学识的医师说，我们应密切注意梦……最擅长解释梦的人是能够看出相似性的人……就像水中的图像，梦也可能受到同样的歪曲。”2.2我国古代普遍认为梦是睡眠中的一种心理活动。《经上》曰：“梦，卧而以为然也。”东汉许慎《说文》曰：“梦，寐而有觉者也。”南宋朱熹则认为：“梦者，寐中之心动也。”2.31900年以后，人类对梦的研究随着弗洛伊德《梦的解析》的出版而跨入了新的时代。弗洛伊德在《梦的解析》中认为梦是完全有意义的精神现象，是欲望的满足，它可以算作是一种清醒状态的精神活动的延续。梦是一种受抑制的愿望经过改装的达成。脱离经典精神分析道路的荣格认为，梦是人类集体无意识的反应，是“原始人的来信”；梦是潜意识智慧的启示，它超越了个人。新精神分析学派的代表弗洛姆认为梦都有着一个共同点，即都是以共同的语言——象征语言——“写成”的。

2.4近代有些梦的研究专家指出梦是意识活动，或由它产生的意识形态。大脑网状结构的发现和快速眼动睡眠实验，为梦的功能定位，以及梦内容的研究提供了进一步的帮助。3.梦的分类3.1清明梦清明梦(LucidDreams)又称清醒梦，指梦者在梦中有着清醒的意识，虽然仍在体验着梦境中的种种，却清楚觉察到自己正在做梦。对于这样的梦我深有体会，我经常在做梦的时候遇到危险的情境，这时我会有意识的改变梦境，使自己摆脱困境。清醒梦的发生机制是怎样的呢？JohnAllanHobson教授对清明梦提出了神经生理机制的假说：他认为清明梦的第一步是梦者意识到自己在做梦，这一认知过程可能和背外侧前额叶皮质有关——该区域负责产生工作记忆，也与理性思维、逻辑推理有关，在REM期中通常保持休眠状态。一旦这一区域在梦中被激活，梦者就能识别出自己正身处梦境，此时梦者需要小心地保持睡梦状态的持续同时又要足够清醒，让自己记住是在做梦。在保持这一平衡的过程中杏仁核与海马旁回可能被较弱地激活。而桥脑与顶枕叶交汇处则保持活跃以维持梦中幻觉的强度。（补充说明：这一生理机制在2002年11月的TRENDSinCognitiveSciences一篇review中有详细阐述，另外09年2月的InternationalJournalofDreamResearch也有一篇文章支持该假说。另外维基百科有简介怎样引导清明梦，还搜到几篇文章专门说这个的）3.2梦中梦通用术语是“假醒”(FalseAwakening)，又称双（多）重梦。梦者梦见自己从梦中醒来，并且信以为真，而实际上仍在做梦。假醒之后，梦者常常会梦见自己起了床并且在做一些日常清晨事务，例如洗漱、准备早饭、吃早餐。对于这样的梦科学家有如下的解释：我国古代思想家认为，人的性格对梦的内容有很大的影响。所谓“好仁者，多梦松柏桃李，好义者多梦刀兵金铁，好礼者多梦簋篮笾豆，好智者多梦江湖川泽，好信者多梦山岳原野”。这段话除了说明梦境必须依赖经验外，亦可说明梦对人性格的依存性。王廷相认为，具有“骄吝之心”的人，在梦中就会争强斗胜；而具有“忮求之心”的人，在梦中亦会追货逐利。总之不同的性格对梦境中的内容有不同影响。心理学大师阿德勒也认为，梦是一个人生活风格的产品，是一个人真实的自我写照。所谓一个人的生活风格，即是指一个人的独特个性品质。正由于每一个人的成长历程和环境条件各不相同，也就形成了自己独特适应社会环境的生活风格。一个人的想象力绝对不会编造出超出他生活风格的梦境，他所编造的梦正是他独有的生活风格的产品。反过来讲，一个人的任何心理行为，也无不带有其独特生活风格的烙印。一个自卑感强的人，由于时刻担心自己会失败，就会经常梦到自己从高处向下摔。这表明梦有时候也反映着人的个性特点。近代众多学者通过比较研究不同文化和民族人们的梦，发现这些梦既有普遍性，又有特异性。1969年，Schneider用内容分析的方法对一些少数部落的人们的梦分析发现不同文化背景下的梦具有普遍性也有差异性，如比起现代化社会中的人，这些原始部落的人们也是梦到熟悉的人比梦到陌生的人多，躯体性攻击比言语性攻击多等，但是这些部落的人在梦中更多是被攻击的对象。美国科学家认为，由于人类的共同意识的存在使得我们的梦具有普遍性，但是由于梦境和人的生活环境、经历等密切相关，因此不同的人有不同的生活环境和经历，所以梦境又具有独特性。4.4梦境剥夺研究做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象。人入睡后，一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础。人为什么做梦，不做梦会有什么反应呢？科学工作者做了一些阻断人做梦的试验。即当睡眠者一出现做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不让其梦境继续，如此反复进行，结果发现对梦的剥夺，会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温以及皮肤的点反应能力均有提高的趋势，植物神经系统机能有所减弱，同时还会引起人的一系列不良心理反应，如出现焦虑不安、紧张、易怒、感知幻觉、记忆障碍、定向障碍等。显而易见，正常的梦境活动，是保证机体正常活动力的重要因素之一。由于人在梦中以右大脑半球活动占优势，而觉醒后则左侧大脑半球占优势，在机体24小时昼夜活动过程中，使醒与梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是协调人体心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认识活动有较明显的调节作用。生理学家也认为，一定数量的梦是必要的，做梦是对大脑和身体有益的正常生理活动，有利于大脑和身体功能的恢复，因为一定程度的神经兴奋可以使人的高级神经活动得到松弛，从而对神经起到缓冲、调剂与镇静的作用。可能每个人都会有这种体会，当你被从甜美的梦乡中唤醒后，你会精神萎蘼、暴躁易怒，这是因为睡眠必须是连续而完整的，梦的完成对心理和身体的恢复和平衡大有益处，而如果这种梦境被打断，就会使这种恢复和平衡的过程受到破坏。所以有意识地养成积极的思维习惯，有意识地创造一些积极的梦，可以促进我们的自信并产生积极体验从而形成自我意识的良性循环，必有利于我们身心的健康发展。5.梦的研究新进展最近，梦的研究者们不断进行着新的探索。Solms和Mark提出了快速眼动睡眠（REM）=梦的公式；Takeuchi和Tomoka等人利用ERP对8个大学上进行了连续7天的睡眠研究，证明了快速眼动睡眠（REM）与梦及其回忆程度有密切关系；Franzini和Carlo也做过这方面的研究；Domhoff和G.William等人从脑干激活的角度研究了梦的内容及其性质。可以看出，梦的研究趋势，已经从思辨逐渐转向以先进的设备（如ERP、眼动仪等）进行的实验室研究；即使在对弗洛伊德理论等经典理论的研究中，研究者们也开始采用更客观的量化方法。有些学者提出记梦的日记不仅可以为梦的研究积累资料，也可以通过自己的分析，发现梦的启示。6.结论日常生活中一部分梦，的确可以通过已知的科学加以解释，有时这种解释似乎十分牵强。不得不说的是，在生活中很多人都有去世的亲人托梦或者通过梦预知一些将要发生的事情，尽管这似乎有些不可思议，但确实真实的存在。值得一提的是梦到将要发生的事情也是ESP（第六感觉）的一部分。科学的真谛在于客观的揭示事物的本质和真相，而非死守教条。时至今日，尚没有有力的科学证据证明超自然力量及灵魂的不存在，科学解释的范畴是有限的，随着认识的增大而增大。而只有科学才是正统其他都是旁门左道这种思想是错误的。简单的说，我们并不能认为已有的科学是完全正确甚至是解决一切的法宝，事实上，如果我们对没有证实的事物“臆断其有无”，片面地认为超自然力量和灵魂的不存在也是不科学的。对于这些无法解释的现象我们应该认识到：1.科学只在一定范围内支配着事物发展。也许对梦的心理学研究还不足以让我们认识梦的实质，但是科学的研究还是能让我们越来越靠近它。2.科学是在接受与批判中发展，科学在一定的时间内还无法摆脱片面和教条主义，也就是说科学得到的结论也许并非这个事物最终的本质。3.任何科学发现都不是绝对的偶然，只有经常认真思考的人才会抓住一丝灵感，并勇于投入实验，从而获得成功。相信随着科技的发展，我们一定会解开梦的神秘面纱。参考文献：1.刘丹梦的研究新进展中小企业管理与科技2009（28）2.梦析网/3.弗洛伊德梦的解析4.徐知乾怪异的异床同梦现象大科技·科学之谜20105.陈文君解读梦的心理，调节心理状态[期刊论文]-衡水学院学报2005（03）6.任其平梦的本质的心理学解读[期刊论文]-安庆师范学院学报（社会科学版）2006（05）7.董朝晖梦的成因的进展研究[期刊论文]-高等学校化学学报