读《疾病心理学》读后感

第第页读《疾病心理学》读后感

写在前面：疾病的本质是什么？每种症状背后又想告知我们什么？你有没有在生病的时候倾听过身体的诉说呢？

今年春天艳超参与了3月7日开始的，陈军老师带领的第4期学习小组。小组利用三个月的时间共读了《疾病心理学》一书，现在让我们一起来看看她的收获和共享吧！

感冒、头痛、发烧、上火、牙疼、胃痛、腹泻、溃疡…时常上演在我们身上的这些疾病，我们的应对措施是什么？小那么诊所，大那么医院，且有时候同一个地方的病痛，却又时常反复。心爱的，你有思索过吗，除了生理上的医治和预防，疾病背后，我们还需要看到的是什么？

近日，花了将近三个月的时间读了一本书《疾病心理学》，是德国的托瓦尔特·德特雷福仁和吕迪格·达尔可。作为在全球畅销三十年的身心整合疗法的经典之作，本书提出了一个创新的观点——生病起因于我们心灵的失衡。所以，种种病症不是敌人，而是援助我们了解内心的最好伙伴。全书用了大半的篇幅来说明症状是一种表现，我们需要找到的是引起表现之后的内因，而不仅仅是掩盖表面的现象，而内因或许就是人自身意识的心情影响。无意否定正统医学的功用，而是盼望读者能以崭新的.视角，发觉被忽视的身体的本意，从中学到人生功课，实现全面圆满的健康。

书中，最让我触动的是“皮肤”这一章。由于我曾经深受皮肤病的困扰。右脚掌处长达四五年的湿疹让我“痒”不欲生，起初以为是脚气，喷剂式、涂抹式、浸泡式，中药、西药、偏方…各种治疗脚气的药纷纷用过，然而均无效。后来去了医院的皮肤科，做了化验才知道并非脚气而是湿疹。湿疹和脚气相比好的地方是不传染，是自体的疾病，相同的地方是都具有反复性，遇诱因易多次发作。我得湿疹的诱因，据医生分析可能来源于对橡胶类的过敏。大略治疗了两个疗程，脚掌处的湿疹基本痊愈了，像硬币大小般皮肤增厚的部位也渐渐平整、光滑。但是，时间大略过了两个月，脚掌处又开始了新一轮的痒，钻心的痒，稀奇的痒，难以忍受的痒，湿疹卷土重来，来自同一个地方。

本着对自我的探究，本着对心理的新奇，在读这部分知识的时候我分外上心。书中谈到身体的痒表示有某个东西在心理层面“啃噬”或“烦扰”我们，而我们却忽视或是拒绝去留意它，使得它需要转化到身体引起发痒。发痒的病人搔抓表面的皮肤，是象征要找出烦扰他们、啃噬他们、刺激他们的问题，一旦找出访他们感到烦躁的缘由是什么，就不觉得那么痒了。我们所面临的挑战是要不断搔抓我们的意识，直到找出啃噬我们的究竟是什么为止。皮肤病是来源于内心压抑的冲突，想要冲出去的渴望，反观自身，湿疹并非在全部的时候都会痒，它也有不痒的时候，也就是说只有在特定的情境下才会痒，而这个特定的情境或许就是我的刺激源，那这是一个什么样的情境呢？

我陷入了深深的思索当中……追溯最近一次的痒，是自己考虑到渺茫的前途和将来，有一种深深的焦虑，还有无限的困顿和迷茫，既着急又无奈。每到类似的情境，脚掌处就不自觉的一阵奇痒，忍不住就想去抓，越抓脚掌皮肤越增厚，越增厚就越痒，恶性循环……脚是用来行走的，而我又不知道该行向何处，于是压抑的心情在躯体上找了一处释放，长在脚掌上的湿疹正是代表了我内心冲出去的渴望，爆发的渴望，行走的渴望。

在觉察了自己的内心冲突后，我对自己的症状多了一份认识，对自己的心情多了一份关注，对疾病多了一份宽容，由原来的径直对抗转而去接纳症状。这些症状告知我，我需要看见的是掩藏在心灵深处的焦虑和压抑，将这些潜藏在灵魂深处的阴影上升到意识的层面，觉察它，解读它，老实的去面对它。只有接纳症状，才能疗愈症状，使症状成为多余，变得没有意义，渐而消逝。

特别感谢陈军老师本次组织和带领的读书学习，让我对自己有了一个更深刻和完整的认识。感谢与同心理工作室