高中体育与健康-健美操基本步伐拓展教学设计学情分析教材分析课后反思

健美操基本步伐拓展教学设计

一．指导思想本课以《体育与健康》课程标准的基本理念为指导，坚持“健康第一”的指导思想，结合我校情况把课程内容与提倡个性发展相结合，倡导学生自主探究的学习模式。关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的兴趣，为树立终身体育意识奠定基础。在教学过程中，加强学生模仿自学，自编自练的能力，使学生能够灵活运用所学的知识，让学生在学习过程当中获得成就感，提高学生的审美观及表现力，形成自信，自尊，乐观等良好的心理品质，培养学生互相探究、团结合作的精神，促进身心全面协调发展，增强社会适应能力。二．教材分析多年来，我校提倡个性发展，高一下学期引导学生选择自身喜爱的运动项目，进行较系统的学习，促进学生形成自己的运动爱好和专长。本节课选用健美操基本步伐作为教学内容，本节课的内容由五个基本步伐组成，通过动作方向、形式和节奏的变化来完成基本组合，体现当代中学生的青春朝气，并体会健美操动作与音乐的配合，提高学生的节奏感和学习兴趣。体能练习发展学生的上肢力量和腰腹力量；为终身体育打下扎实的基础。三．学情分析高中生正处于青春发育期，求知欲强，渴望了解和接触新兴的健身运动，掌握一定的运动技能，并具备了独立思考、判断的能力，注重形体美和个人气质的培养，健美操运动恰是一项符合高中生需求的运动项目。经过健美操基本步伐的教学，让学生掌握健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏，规范、优美地完成组合动作。本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生利用所学知识进行动作创编。通过学习提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。四．教学目标1、运动参与目标：学生能积极主动地参与健美操的学习，感知健美操的美感；并能通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。2、运动技能目标：学生能掌握健美操基本步伐组合的动作要领，发展动作的协调性，提高动作节奏感，培养良好的身体姿态。3、身体健康目标：发展学生的协调、灵敏、柔韧、肌肉力量等身体素质，达到锻炼的功效。4、心理健康目标：培养学生对健美操的兴趣；树立自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。五、教学重、难点：重点：动作的规范和掌握难点：动作与节奏的控制和把握解决办法：1)单个动作的控制2）教师快慢口令和音乐相配合3）让学生自己体会怎样才是美，怎样做才是漂亮。六、教学过程的设计思路与亮点1、热身活动利用兔子舞，既达到了热身目的又活跃了课堂氛围。兔子舞采用两人对换、四人轮换的不同形式，又为健美操基本步伐的学习拓展打好基础。2、基本步伐教学中，教师运用镜面示范、侧面示范、背面示范等使学生建立正确的动作概念。利用对最接地气的十字步进行各种风格的创编，让学生更全面了解健美操，激发学生锻炼的兴趣，奠定终身体育的意识。3、以小组为单位，在小组长带领下合作探究基本步伐的学习与拓展。充分发挥学生的创造性，学生在自学自练中逐渐发现问题，带着问题去学习并解决问题。培养学生自主学习、合作探究、团结协作的能力。4、展示自我，激情飞扬。小组依次展示组合动作，各小组进行自评、互评，教师进行评价指导。5、关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，按学生能力不同分设奖项，在巩固动作的同时，学生能够大胆自我展现。七、预计运动效果与负荷：85%以上的学生应能较好地掌握动作，全面完成教学任务。预计最高心率可达到165——175次/分，平均心率为130次/分，练习密度为50%。八、场地与器材：一块篮球场，一台录音机等。

健美操教案执教教师学段水平五人数40人课的类型实践课教材内容健美操基本步伐的学习与拓展教学目标1、运动参与目标：学生能积极主动地参与健美操的学习，感知健美操所具有的美感和运动价值；并能通过学练基本步伐，理解它的健身作用和串编方法。2、运动技能目标：学生能掌握健美操基本步伐组合的动作要领，发展动作的协调性，提高动作节奏感，培养良好的身体姿态。3、身体健康目标：发展学生的协调、灵敏、柔韧、肌肉力量等身体素质，达到锻炼的功效。4、心理健康目标：培养学生对健美操的兴趣；树立自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。5、社会适应目标：培养学生相互配合的能力，培养学生和谐的人际关系及合作精神。重点动作的规范和掌握难点动作与节奏的控制和把握时间教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形导入热身阶段10分钟一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、宣布本节课的内容、任务4、检查服装，安排见习生目的：让学生集中注意力，迅速进入上课状态。要求：快、静、齐师生问好、宣布内容，引导学生进入学习状态。学生快速列队、集合，认真听讲，集中精力投入练习。队形：四列横队（☆为学生★为教师）★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆二、准备运动后踢腿跑足尖走兔子舞4、热身操头部运动肩部运动腰髋部运动腿部运动

三、辅助性练习手臂控制力练习目的：提高动作的节奏感与动作的姿态，充分热身。多种形式的兔子舞练习为基本步伐的学习与拓展打下良好基础。要求：动作与音乐配合，动作力度、幅度由小到大，学生积极、认真参与。播放音乐，带领、组织学生练习提示动作要领，观察学生动作，强调动作姿态。学生在教师的带领与指导下，配合音乐节奏体验动作。组织队形：学生成两个同心圆，教师在队伍中间领做。○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○时间教学内容目的要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形尝试与探究学习阶段18分钟一、基本步伐学习1、十字步boxstep2、走步walk3、侧并步steptouch4、交叉步graperineh5、开合跳Jumpingjack二、各小组自主学习、合作探究基本步伐的拓展三、展示创编动作组合4*8*2

目的要求：1、学习健美操基本步伐，掌握动作与音乐的节奏，动作规范有力度，体会健美操的韵味。2、自主探究步伐拓展：手臂的加入，动作方向的改变，动作节奏的变化。3、分组展示、教师鼓励性评价。并对存在的问题提出改进建议、示范。1、组织学生集体练习，教师通过不同示范面的领做法进行教学。语言引导学生步伐拓展练习。2、组织学生分组练习，鼓励学生进行反方向动作探究练习；小组互帮互助的合作学习。教师巡回指导。3、组织学生分组展4*8*2动作组合，并逆时针方向轮换位置展示1、随教师练习体验基本步伐，上体正直，腿部有弹性，落地有控制，与教师示范动作相比较，大胆的展示优美的姿态。2、小组长带领进行自主学练；小组合作学习，人人都参与步伐的拓展和创编。3、勇于展示自我，体验成功的乐趣；自我小结队形：篮球场散点站立★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆伴随音乐，四个小组分别在指定位置练习☆☆☆

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☆☆☆实践提高阶9分钟课课练3分钟学生按实际情况能力提升，展示与评价。有能力的组可编排出各具特色的队形腿部练习1、正踢腿练习2、侧踢腿练习目的要求：关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，按学生能力不同分设奖项，在巩固动作的同时，学生能够大胆自我的展现。目的：提高学生的腿部力量和腿部柔韧性要求：学生尽最大能力，动作幅度做到最大组织学生按本组能力，特色展示及进行评价。可从四个方面进行选择：动作整齐度、舞台表现力、动作创编、队形创编。组织学生一起练习，语言鼓励学生动作幅度逐步加大，动作力度逐渐加强。学生分小组主动展示，克服胆怯心理，敢于表现自己。学生自我评价、学生互评及教师评价跟随教师一起练习，跟上音乐节奏，上体正直，腿部有弹性，落地有控制。展示队形：两列横队弧形站立，示范的同学在中间展示。○○△○○○○○○○○○○○○组织队形：伴音乐，全班集体进行。○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○放松身心阶段5分钟1、放松操，调整呼吸2、小结讲评3、布置课后作业4、师生再见目的：评价自我感受与体验。要求：身心放松，配合呼吸。教师语言提示，带领学生进行放松。2、组织学生自评、互评，检验教学效果。1、跟随音乐展开想象，尽量放松自己和身体

2、自我评价、相互评价。组织：伴音乐，全班集体进行。队形：学生成两个同心圆。○○○○○○○○△○○○○○○○○○○○○预计生理负荷与练习密度场地与器材预计最高心率达到165-175次/分全课平均心率平均心率为130次/分一块篮球场，一台录音机基本部分密度练习密度为50%高中生正处于青春发育期，求知欲强，渴望了解和接触新兴的健身运动，掌握一定的运动技能，并具备了独立思考、判断的能力，注重形体美和个人气质的培养，健美操运动恰是一项符合高中生需求的运动项目。经过健美操基本步伐的教学，让学生掌握健美操的基本动作特点，能够按照音乐的节奏，规范、优美地完成组合动作。本课主要运用合作、探究的教学法，因材施教，兼顾到每个层次的学生，使学生利用所学知识进行动作创编。通过学习提高学生的身体素质，塑造学生端正的身体姿态，提高艺术素养、陶冶情操，增强自信心，培养学生团结协作精神及群体意识。这节健美操课创设了一种轻松、愉快的学习环境，不仅让学生锻炼了身体，愉悦了身心，还培养了学生的身体协调能力、音乐感知能力、思维创造能力、集体协作能力等。热身活动利用兔子舞，既达到了热身目的又活跃了课堂氛围。兔子舞采用两人对换、四人轮换的不同形式，又为健美操基本步伐的学习拓展打好基础。基本步伐教学中，教师运用镜面示范、侧面示范、背面示范等能使学生建立正确的动作概念。利用对最接地气的十字步进行各种风格的创编，让学生更全面了解健美操，激发学生锻炼的兴趣，奠定终身体育的意识。以小组为单位，在小组长带领下合作探究基本步伐的学习与拓展。充分发挥学生的创造性，学生在自学自练中逐渐发现问题，带着问题去学习并解决问题。培养学生自主学习、合作探究、团结协作的能力。展示自我，激情飞扬。小组依次展示组合动作，各小组进行自评、互评，教师进行评价指导。关注学生的个体差异和不同需求，面向全体学生，按学生能力不同分设奖项，在巩固动作的同时，学生能够大胆自我展现。最后结束部分，教师带领学生在优美的音乐中进行有针对性的放松练习，不但让学生在欢乐的气氛中得到放松，而且感受到成功后的喜悦。多年来，我校提倡个性发展，高一下学期引导学生选择自身喜爱的运动项目，进行较系统的学习，促进学生形成自己的运动爱好和专长。本节课选用健美操基本步伐作为教学内容，本节课的内容由五个基本步伐组成，通过动作方向、形式和节奏的变化来完成基本组合，体现当代中学生的青春朝气，并体会健美操动作与音乐的配合，提高学生的节奏感和学习兴趣。体能练习发展学生的上肢力量和腰腹力量；为终身体育打下扎实的基础。健美操基本步伐学习与拓展激发了同学们学习的兴趣，充分发挥学生的创造性，学生在自学自练中逐渐发现问题，带着问题去学习并解决问题。培养学生自主学习、合作探究、团结协作的能力，并在人际交往能力、协作能力以及审美能力中起到了积极的作用。学生学习评价表高中（）班第小组姓名：评价内容学生自评与互评知识在本节课活动中，你获得哪方面的收获？（√）动作创编（）队形创编（）舞台表现力（）动作规范（）体能在技术学习活动中，你对你的力量表现。（√）满意（）一般（）不满意（）不需努力（）技能在技术学习活动中，你运用了哪些技术？（√）十字步（）走步（）侧并步（）交叉步（）开合跳（）学习态度在本节课中，你的表现。（√）主动参与（）积极思考（）乐于接受指导（）情意表现在基本步伐拓展中，你能够（√）与同伴合作（）与他人交换意见（）遵守规则（）赞扬对手（）不怕困难（）勇敢拼搏（）健美操的队形创编

一、直线形 二、斜线形 ▲

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三、三角形四、V形

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五、菱形六、十字形

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七、梯形八、T字形

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健美操队形设计的范例

一、双人队形

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二、三人队形

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三、四人队形

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四、五人队形

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五、六人队形

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六、八人队形

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健美操基本步的技术要点和拓展十字步boxstep

拓展形式：有平移的和转方向的十字步

技术要点：一脚侧前迈出，另一脚在斜前交叉，重心随之移动。

走步walk

拓展形式：有前Forward走、后back走、斜向走、弧形走。

技术要点：落地时，由脚尖过渡到脚跟着地，屈膝时，胯微收，两臂自然前后摆动。

侧并步steptouch拓展形式：原位的并步；移动的并步（"之"字步）；转体的并步。

方向：有向前、后、左、右的并步。

技术要点：一脚并于另一脚，重