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文档简介
感谢您的阅读，希望能帮助到您。感谢您的阅读，希望能帮助到您。如何告别心理危机导读：本文是关于如何告别心理危机，希望能帮助到您！理危机，那么如何告别心理危机让自己更幸福呢?常问自己以下8个问题，更能接近幸福。【问题1】“我快乐吗?”找一个安静的地方，深呼吸几次，给自己片刻的沉默，然后为什么?揭下给别人看的面具，直接倾听内心的感受。【问题2】“我的生命是富足的吗?”其实，生命是匮乏还是富足，关键在于我们的焦点在哪里。我们往往会为自己没有的东西而苦恼，却看不到自己拥有的东西，比如健康，比如有干净的水和食物，比如拥有自由，比如能够爱与被爱……与世间许多不幸的人比起来，我们拥有的已经无比富足。10会让我们意识到自己原本如此富足。【问题3】“我相信内心指引吗?”从众很轻松，而听从内心的声音需要勇气。因此，我们不知不觉地跟随了众人的脚步，也许是选择工作，也许是兴趣爱好，也许是选择伴侣……然而，我们每个人都是独特的，有独特的内心节奏。要相信自己与生俱来的直觉，带领我们走上独特的、自我实现的道路。【问题4】“我可以放下过去吗?”过去，我们也许经历过一些失败、挫折，或有一些难忘的情感伤痕。紧紧抱着过去，我们就没办法腾出手来迎接新生活。相要想放下过去，需要留心我们的语言。心理学家发现，语言是有能量的。诸如“我再也不想……”带着负能量，而“我将会拥有……”则带着正能量。让我们放下过去，用正面的语言引导我们走向美好的未来。【问题5】“我跟随头脑还是心灵?”头脑着眼过去，它是理性的、有逻辑的，倾向于让我们躲避危险，避免重复过去的痛苦。但往往禁锢着我们的思维与行为。心灵指向未来，它倾向于让我们勇敢尝试，发掘潜能，接近梦想。跟随心灵的指引，即使遇到挫折和失败，也会感受到成长的喜悦。人生最重要的是过程，而不是结果。【问题6】“我在何时最有活力?”回顾你的人生路，何时让你觉得最有活力，何时让你感到幸福?是写作时、画画时，还是做饭时?是为别人提供帮助时，还是带领团队奋力打拼时?在你觉得有活力、很幸福的那些时刻，你往往正在做着自己最擅长、最喜爱的事情。或许这些事让别人觉得很难，你却能愉快、轻松地应对。多去追随这样的时刻，来展现你的天赋，创造自己的幸福。【问题7】“我能让自己安静地独处一会吗?”独处能提升智慧、反思自己、完全放松。也许在上班时，到阳台上待几分钟，看看风景;也许是周末抽几个小时关在屋里看看书;也许是外出休几天假。这样的时刻将会给我们的心灵补充氧气。【问题8】“我从伤害中学到什么?
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