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商血压与食高血压高血压是持续血压过高的疾病,会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等疾病,高血压是一种以动脉压升高为特征,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病,它有原发性高血压和继发性高血压之分。高血压发病的原因很多,可分为遗传和环境两个方面多发群体为中老年人01遗传因素与发病有关的因素0大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%50%的高血压患者有遗传背景02精神和环境因素°苍要的楚滢的焦虑,受噪声或不良视觉刺激等图素03年龄因素σ发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。04生活习惯因素膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入备箱黠监姥四猱升高。吸烟可加速动脉粥样硬化05药物的影响0避孕药、激素、消炎止痛药等均可影响血压。06.其他疾病的影响肥胖、糖尿病、睡眠呼吸暂停低通气综合征、甲状腺疾病、肾致牠内勞悲膝、上跟占位性病变、细胞高血压饮食保健1.多吃防治高血压的食物五谷杂粮:黄豆、玉米黑、红薯、绿豆、小米、薏落:蕪主胡蓼成、葉柔。洋葱、番茄、荠菜、海带肉食和水产品:牛肉、乌鸡、鲫鱼、鹌鹑、虾、海蜇、水果:猕猴桃、香蕉、柿子、苹果、西瓜、金橘、橙子」李干果:莲子、花生、核桃、板栗饮品和调味品:酸奶、蜂蜜、大蒜、生姜、醋、葱2、宜多吃含优质蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、鸡蛋、豆类及豆制品。饮食宜多食钾食物。高血压不能吃的食物0烈酒饮酒可使心率增快,血压升高,大量、长期饮酒,更易诱发动脉硬化,加重高血压。建议:可以少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等,可扩张血管,活血通络。但忌饮烈性酒,更不能酗酒。0浓茶常饮浓茶会引起兴奋不安、失眠、心悸等不适,从而导致血压上升。尤其忌饮浓烈红茶,因为红茶中所含的茶碱最高。σ建议:清淡绿茶中含有少量茶碱、黄嘌呤,其利尿作用对治疗高血压病有利。0多盐0食盐的主要成分是氯化钠,食盐能使小动脉痉挛,血压升高,并促使肾小动脉硬化过程加快。建议:每日进盐应控制在25克以内。0辛辣和精细食物σ辛辣和精细食物可使大便干燥难排,易导致大便秘结,患者排便时,会使腹压升高,血压骤

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