医学专题-健康：吃饭不挑食

赖思宇的妈妈(māmā)——杨翠吃饭(chīfàn)不挑食第一页，共十九页。编辑ppt小朋友们大家好，我是赖思宇的妈妈(māmā)，我今天给大家讲讲关于吃饭的知识。首先，我们看一组健康饮食金字塔。第二页，共十九页。编辑ppt第三页，共十九页。编辑ppt下面我给大家讲个熊宝宝的故事：熊妈妈最近可发愁(fāchóu)呢，因为她的三个宝宝一下子病了两个。生病的是二宝和三宝，只有大宝是健康的。我们班有个别小朋友从小就有挑食的不良习惯，他们主要是不喜欢吃蔬菜、水果，而且饭也吃的少，所以(suǒyǐ)小朋友老是生病。第四页，共十九页。编辑ppt熊二宝二宝小脸瘦得像一把小刀片(dāopiàn)，一点力气都没有，连水桶都提不起来，还整天吵着：“哎呀呀，我可真累呀！”第五页，共十九页。编辑ppt熊三宝(sānbǎo)三宝正好相反，他的脸胖得像面盆，走起路来身上的肉直打颤，他不仅和二宝一样没有力气，简直是一动(yīdòng)都不能动，像一推烂泥一样。第六页，共十九页。编辑ppt熊大宝大宝不胖也不瘦，健健康康，整天(zhěnɡtiān)活蹦乱跳的。第七页，共十九页。编辑ppt为什么会这样(zhèyàng)呢？后来牛医生来给二宝和三宝看病，牛医生说他们得了同样的病——营养不良。他们两个(liǎnɡɡè)一个胖一个瘦为什么都是营养不良呢？原来二宝整天只吃蔬菜不吃肉、鸡蛋，三宝整天只吃肉、鸡蛋不吃蔬菜，所以他们都得了营养不良。大宝既吃蔬菜，又吃肉和鸡蛋，还经常锻炼，所以他的身体很棒第八页，共十九页。编辑ppt第九页，共十九页。编辑ppt这个故事告诉我们：如果我们只喜欢吃肉、鸡蛋、奶，或者只吃蔬菜，这都是不对的。因为肉、鸡蛋和奶中含蛋白质很多，蔬菜、水果含维生素较多，如果你只吃一类的食物，偏食或挑食，营养就不全面，身体抵抗力就会下降(xiàjiàng)，就会经常生病。所以要想长得壮，就不能挑食，肉、鸡蛋、奶蔬菜、水果都要吃一些同学们，对照故事中的大宝、二宝和三宝，你是属于哪一种类型的呢？第十页，共十九页。编辑ppt第十一页，共十九页。编辑ppt怎样(zěnyàng)吃饭最合理？首先不能挑食，长期偏食、挑食，容易导致营养不良，造成(zàochénɡ)体质虚弱抵抗力差，严重影响你们的成长发育。有些小朋友特别不喜欢吃蔬菜。其实，蔬菜含有丰富的维生素，特别是绿颜色的蔬菜，还可以补充钙质，让你长得高高的。其次，小朋友们要少吃零食，因为，吃多了零食，就不爱吃饭了，也就不能保证你的身体获得足够的营养。第十二页，共十九页。编辑ppt第十三页，共十九页。编辑ppt膳食(shànshí)指南1、食物多样(duōyànɡ)，谷类为主2、多吃蔬菜、水果3、经常吃适量的鸡、鸭、鱼、蛋、瘦肉4、常吃奶类、豆类制品第十四页，共十九页。编辑ppt第十五页，共十九页。编辑ppt第十六页，共十九页。编辑ppt所以你们(nǐmen)一定不能偏食、挑食，小朋友们，你们(nǐmen)能做到吗？

第十七页，共十九页。编辑ppt谢谢(xièxie)！第十八页，共十九页。编辑ppt内容(nèiróng)总结赖思宇的妈妈——杨翠。二宝小脸瘦得像一把小刀片，一点力气都没有(méiyǒu)，连水桶都提不起来，还整天吵着：“哎呀呀，我可真累呀。大宝既吃蔬菜，又吃肉和鸡蛋，还经常锻炼，所以他的身体很棒。这个故事告诉我们：如果我们只喜欢吃肉、鸡蛋、奶，或者只吃蔬菜，这都是不对的。因为肉、鸡