幼儿园教师自我情绪认识及情绪管理

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一、幼儿园教师的负面情绪

人，生活在这个社会，特别是生活节奏这样之快的此刻社会，必然会有必然的压力，肩负的压力过多或时间过长就会以致疲备，不论是压力和疲备，都以不良情绪显现出来，给我们的生活带来好多负面影响。平常我们说的负向情绪包含生气、伤心、惧怕、恼恨、压力、内疚等。服务于低龄少儿的幼儿园教师，如何除去这些负面情绪的不良影响？保持自己的心理健康？

近几年，媒体连续报导了多次老师采纳过激行为损害孩子的新闻。尽管这些都是极其特其余个案，但这些事件也提示社会，我们在关爱孩子健康成长的同时，还应当多关注幼儿园老师这个集体存在的职业压力。而作为准幼师的我们“学前教育人”，既然选择“心灵工程师”作为自己的职业，那么也必然做好意理准备，学见面对压力，管理好自己的情绪。

二、对于幼师负面情绪及职业压力的事例

对于幼儿园教师的压力等负面情绪有这样一些例子：

岁的马老师是一家民办幼儿园的托班老师。从上午八点到下午四点半，她和

另一名副班主任、生活老师一同，要照料25个2-3周岁孩子的吃喝拉撒、游戏玩乐。她说：“直到最后一个孩子被安全接走，一颗心才完满放下。”28岁的赵老师是一家公办园的男幼师，带一个大班共30多位孩子，固然自己很爱这份工作，但收入实在不足以让他在这个城市生活的很好，家里向来催着成婚，可相亲的时候他人知道他在幼儿园当老师都很看不起他，说整体扎在女人堆里，何况自己的收入实在不足以在市里买房买车，工作的压力，家庭逼婚的压力，收入过少的压力让他多次想放弃这份工作，可每次看到孩子们单纯无邪的笑容，他实在不舍得走开这个每日和一群小天使待在一同陪伴他们成长的岗位。

各样压力以及其余负面情绪的不停积累最后会使好多幼儿园教师产生职业疲备，心理学中说的教师职业疲备是指任职业环境中，教师对长久的情绪紧张源和人际紧张源的应激反响而表现出的一系列心理、生理综合征。杭州市心理健康教育研究中心的资料显示：杭州13%的中小学老师存在各样心理问题，而幼师相对于中小学教师来说，由于编制、职称、收入、社会地位等要素，更是存在好多心理压力。同时，因其服务对象年纪偏低，弘大的工作量、幼儿的人身安全、师幼之间的交流不畅，都极易引起幼儿教师的负面情绪。

但面对相同难以管教的孩子，有的老师会春风化雨，而有的老师会采纳过激行为。生活中的每个人都有压力，错误的对付方式，裸露的恰好是自己存在的心理问题。服务于人的行业，从业者都会有“移情”的习惯，即把对重要的人的情绪，转移到服务对象身上。一个在家遇到丈夫冷漠的女教师，更简单对孩子动怒——而事实上，那是对丈夫生气情绪的一种转移。

三、情绪管理对幼儿园教师的重要性

幼儿教师更应学会情绪管理，由于幼儿园教师的服务对象是尚不可以够自我保护的孩子，假如从业人员没法正确管理自己的情绪，无疑增添了损害孩子的时机。

一些正规的大型企业在招聘职工时，会给应聘者做相应的心理评估及人品测试，但遗憾的是，绝大部分的学校可能忽视了这一项，以致心理健康水平较低的人进入教师队伍。低幼龄孩子进入学校，是他们走开父亲母亲怀抱、与社会接触的第一步，假如遇到一个不懂得办理情绪、毫无自控力，人品出缺点的老师，那么对孩子的心理损害是一生的。

其实，从某种意义上来说，一个教师的讲课技术和心理健康、人品健全应成为教师行业最基本的准入门槛。

四、作为“学前教育人”对自己的情绪希望

作为学习学前教育的人，在掌握学前少儿发展特色的基础上，第一我们要建立正确的少儿观，幼儿阶段有其独有的激烈的好奇心以及较少的思想定势的拘束，外在的各样事物和现象都有可能成为幼儿的学习对象。并且幼儿对情绪感情的回馈快且直接，你用什么态度对待他他也必然会以相同的态度对你。教师必然建立正确的少儿观，才能帮助幼儿建立自己对自己的初步认识，从而形成正确的人生观的雏形。

其次，我们要控制好自己的负面情绪，教师的一言一行对幼儿来说都是很好的学习模范，并且幼儿对情绪的认知其实不是很丰富，教师些许的负面情绪的显现就很可能在幼儿的心理留下很深的心理暗影，影响他们将来的长久发展。

最后，我以为作为一名幼儿教师，要时辰保持着正面、踊跃的情绪来面对幼儿，我们所说的正向情绪一般包含爱、快乐、欢喜、欣喜等。又这些踊跃向上的情绪去传染幼儿，带给他们优秀的感情体验，满足幼儿被关心和被爱的需要，

五、如何管理自己的情绪

我以为管理自己的情绪应当是建立自己的良性情绪模式，防范负面情绪的损害。

详细而言能够有以下几个方法能够试一试：

经过一些陶冶性情的艺术类兴趣喜好，琴棋书画之类以及唱歌、跳舞等艺术类活动给自己带来踊跃的感情体验，并给自己一个宣泄感情的空间，既能培育兴趣，又能抒发感情。

多参加各样运动活动，比方健身、打球、舞蹈、深层放松、做按摩。运动过程中固然身体疲备但心理多是放松的，想象着坏情绪像球相同被打出去，或许跟着汗水挥洒出去，会给人一种畅快的感觉。

有三两个贴心朋友，遇到快乐的事大家一同分享快乐，心情不好时随时都能打电话或当面向他们倾吐。一般在心理咨询中，心理咨询师也会让当事人把几个名字列出来，并议论当事人对名单中亲朋的相信度。正所谓“分享的快乐是加倍的快乐，分担的伤心是减半的伤心”。

经过写日志来理清思路。一个心理学规律显示，写在纸上的越多，积压在内心的越少。在写日志的过程中，人能够对过去发生的事总结经验，更为客观地对待。有时在指导过程中，心理学家还会让当事人总结出一些警语和座右铭，在要点的时候能够自我激励。

给自己创办一个快乐的生活环境，比方播放音乐，使用熏香，栽种花草盆栽，

还有使用柔和的灯光等等，或许在节假日出去旅行，赏识漂亮的风景的同时将自己置身于一个令人神清气爽的自然环境中，从生理上来舒缓紧张的神经，能够排空自己心中的不快。

除此上边这些方法，更重要的是要认识自己的情绪变化，知道什么样的生理、心理或外面要素会影响自己的情绪，在展望到自己会由于某事坠入情绪低谷时，就能够用上边说的方式“打预防针”。最好还可以够及时见告四周的人，使他们支持和理解更好。

弗洛伊德说过：“当你做小的