自我管理课程(最新)

成功的自我管理1目录CONTENTS1234定义自我管理的重要性自我管理的方法与技巧自我管理评估21定义关键词：目标、思想、心理、行为自我管理（self-management），是指个体对自己本身，对自己的目标、思想、心理和行为等等表现进行的管理，自己把自己组织起来，自己管理自己，自己约束自己，自己激励自己，自己管理自己的事务，最终实现自我奋斗目标的一个过程。33自我管理的方法与技巧44摘要自我管理评估目录CONTENTS12自我管理的重要性4自我管理的重要性2范例1小玉早上慌慌忙忙到了公司，差点迟到，真险！早会上，小玉打开提包，突然发现里面只装了一只化妆袋，《工作日志》和其它的展业工具都忘记在家里了，真糟糕！回不回去拿呢？小玉想来想去，最后还是决定算了。早会结束了，正好这时小玉的一个最要好的朋友打电话过来，说是好多商场在举行春季打折，一定有看头，让小玉陪着去逛逛。就这样，小玉忍不住应了邀请。如果明天主管问到展业情况，就说今天遇到了一个难缠客户，花去了整一天的时间。半年后，小玉辞职了。5自我管理的重要性2范例2小珊听到闹钟响，赶紧起床梳洗，按老习惯把家里人的早餐做了，吃了些东西，又回忆了一下昨晚是否把今天需要的东西都装好了，然后匆匆出了门。早会上，在主管的帮助下，小珊又把昨晚填写好的《工作日志》拿出来，对全天的拜访计划做了一个周全的布署。早会一结束，小珊首先拜访已约好的城南方向的第一个客户，看看地图，小珊坐上了22路过公共汽车，在车上，小珊又想象了去见城南方向的另外几个客户可能出现的问题，以及如何应对。小珊的第一个客户在听完她介绍后，决定在下周一签单。小珊按计划赶到第二个客户那儿，这是上周已经约好签单的客户，很快，小珊签好了这份单子，在恭喜客户同时，小珊也在心里为自己祝贺。看看时间，已到午餐时间了，小珊打电话约第三个客户出来共进午餐，可是这位客户临时有事，不能来。小珊简单吃点，又开始整理下午的拜访思路。中午还有一些时间，小珊决定去见见她的一位老同学，看她现在过得如何，如果可能就把她也叫来和自己一起干。于是，小珊接通了同学的电话……二年后，小珊已是全系统闻名的优秀经理。6自我管理的重要性2成功的关键——自己的态度！成功74摘要自我管理评估2自我管理的重要性目录CONTENTS13自我管理的方法与技巧8自我管理的方法----心态管理3自我管理之心态管理一个人的心态决定了他的未来，生活就是一面镜子，你如何待他，他就如何对你！9自我管理的方法----心态管理3如果英文字母：ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ分别等于：1234567891011121314151617181920212223242526那么：Luck（好运）

L+U+C+K＝12+21+3+11=47%

Love（爱情）

L+O+V+E＝12+15+22+5=54%看来，这些我们通常认为重要的东西却并没起到最重要的作用。Knowledge（知识）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%Workhard

（努力工作）

W+O+R+K+H+A+R+D

＝

23+15+18+11+8+1+18+4

=98%也就是说知识和努力工作对我们人生的影响可以达到96％和98％。10自我管理的方法----心态管理3是Money（金钱）吗？

M+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%。那是Leadership（领导能力）吗?

L+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16

=89%金钱，权力也不能完全决定我们的生活。那是什么呢？其实，真正能使我们生活圆满的东西就在我们自己身上！ATTITUDE（心态）

A+T+T+I+T+U+D+E＝1+20+20+9+20+21+4+5=100%

我们对待人生的态度才能够100％的影响我们的生活！11自我管理的方法----心态管理315%20%50%成功的因素12自我管理的方法----心态管理3心态杀手傲慢自大，不可一世卤莽草率，任意行事自私自利，牺牲别人懒惰怠慢，不思进取轻率寡信，过度承诺急功近利，回避过失孤芳自赏，远离团队缺少宽容，苛求他人生理和心理疾病变得平庸对事物心怀恐惧敌人多，朋友少各种烦恼颓废的生活成为负面影响的牺牲品不良心态的影响133自我管理的方法----心态管理多看励志书籍与性格乐观的人交朋友学习分享从事有益的娱乐活动多听音乐情绪控制看到自己的优点常想一想世上还有很多不幸的人知足常乐提示目标主动迎接挑战经常自我总结坚定目标乐观培养乐观心态知足常乐坚定目标学习分享情绪控制14自我管理的方法----时间管理3自我管理之时间管理没有安排不了的时间，只有没有安排的时间。153自我管理的方法----时间管理四象限原理Ⅰ紧急又重要事项Ⅱ重要但不紧急事项Ⅳ不紧急也不重要事项Ⅲ紧急但不重要事项重要不重要不紧急紧急163自我管理的方法----时间管理四象限原理Ⅰ紧急状况迫切问题限期完成准备事项Ⅱ准备工作维持人际关系学习充电健康Ⅳ忙碌而琐碎的事毫无意义的事看太多电视玩游戏Ⅲ造成干扰的访问电话、邮件、会议不重要的紧急事件许多凑热闹的活动重要不重要不紧急紧急173自我管理的方法----时间管理四象限原理Ⅰ25%~30%Ⅱ15%Ⅳ2%~3%Ⅲ50%~60%重要不重要不紧急紧急普通人的时间安排183自我管理的方法----时间管理四象限原理Ⅰ20%~25%Ⅱ65%~80%Ⅳ＜1%Ⅲ15%重要不重要不紧急紧急成功人的时间安排193自我管理的方法----时间管理结论关注第二象限——

成功的人往往都把焦点放在重要但不紧急的事项上！20自我管理的方法----目标管理3自我管理之目标管理没有规划的人生叫拼图，有规划的人生叫蓝图；没有目标的人生叫流浪，有目标的人生叫航行。213自我管理的方法----目标管理哈佛关于目标的跟踪调查研究3%10%60%27%有明确的长期目标有清楚但短期目标有较模糊目标无目标社会顶尖成功人士社会中上层社会中下层社会最底层223自我管理的方法----目标管理“SMART”法确定目标“SMART”原则

233自我管理的方法----目标管理“6W3H”法分析细化目标6WWhy(明确了解工作进行的目的及理由）What（确定要做哪些事项）Who（明确责任者及协助者，谁来做）When（什么时候完成）Where（在什么地方完成）Which（确定工作的优秀顺序，找出解决问题的重点对策）3HHowto（明确各项行动如何进行及进行的顺序步骤）Howmany（工作数量是多少）Howmuch（预算费用是多少）24自我管理的方法----计划管理3自我管理之计划管理计划像一座桥，连结我们现在所处的位置和你想要去的地方253自我管理的方法----计划管理PDCA工作循环实施计划PPlan(计划）DCADo(执行）Check(检查）Action(处理）PDCA循环的4个阶段263自我管理的方法----计划管理PDCA工作循环实施计划PDCA循环的8个步骤检查执行总结经验提出新问题找问题找原因找要因订计划273自我管理的方法----计划管理PDCA工作循环实施计划科学的工作循环周期PDCA改善后水准283自我管理的方法----计划管理有效计划法月计划季度计划日计划周计划……计划年度计划专项计划29自我管理的方法----职业规划3自我管理之职业规划只有做自己喜欢的事，才会在碰到强大对手时选择坚持；在遇到困难时不会放弃；在巨大诱惑时也不会动摇。30自我管理的方法----职业规划3用“剥洋葱法”设定职业目标31自我管理的方法-