糖尿病看这本就够了（第二版）

糖尿病看这本就够了（第二版）读书笔记模板01思维导图读书笔记目录分析内容摘要精彩摘录作者介绍目录0305020406思维导图糖尿病版患者获取糖尿病难以避免谣言糖尿病饮食疗法患者实战运动血糖胰岛素并发症用药食物病关键字分析思维导图内容摘要内容摘要我们对疾病的了解每进一步，疾病就会后退十步，但前提是正确地理解疾病。自媒体让健康资讯的获取更加便捷，却也难以避免健康谣言“鱼目混珠”。对糖尿病患者而言，若无基本的医学通识或不尝试科学地求证，很可能会遭受“二次伤害”。《糖尿病看这本就够了》畅销九年，赢得广泛赞誉。九年来有关糖尿病的知识更新层出不穷，书稿全面更新势在必行。新版延续了第一版图解漫画的呈现形式，同时将糖尿病饮食、运动、药物治疗、手术治疗等相关的新认识、新方法补充进来；“糖尿病小课堂”特别附赠陈大夫音频答疑（扫二维码获取），糖尿病患者关心的十个问题详细解答。读书笔记读书笔记要想阻止糖尿病并发症的发生，就要好好控制糖尿病的病情，也就是认认真真控制血糖。疾病在于预防，恐惧源于不了解，多掌握技巧和方法，应对就不怕。用是有用的，就是口水话和重复的内容太多。读后对一些基本医疗知识也多了一些了解。对糖尿病有了系统的了解，可以帮助患有糖尿病的家人解释一些缘由。糖尿病可以吃一些水果，而且必须吃一些水果，不吃水果反而对糖尿病控制不佳。用心去读自释然，前因后果终淡然，不必纠结学澄然，染身何惧要斩然！得意之时知淡然，失意解脱晓泰然，自修同处识超然，研读精髓必蔼然…拜读有获，谢谢点拨！[呲牙][抱拳][抱拳][抱拳][强][强][强][玫瑰]。糖尿病本身不可怕，但是带来的并发症是非常可怕，非常痛苦的，一定要重视起来，管住嘴，迈开腿，能改变自己的只有自己。作者是老思路，保守用药，能不吃药就不吃药，能少吃就少吃，能不打胰岛素就不打。精彩摘录精彩摘录健康人能够控制血糖的波动，空腹时血糖能稳定在3.8～6.1毫摩尔/升之间，进餐后血糖不会超过7.8毫摩尔/升。遗传因素将子弹上膛，生活习惯扣动扳机。导致糖尿病的真正杀手是精制碳水化合物，如果饮食以天然碳水化合物或粗粮、全麦为主，糖尿病并不会大规模爆发。胰岛素是人体内唯一能使血糖下降的激素。糖尿病最常见的三大并发症大家一定不陌生，它们分别是糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病和糖尿病神经病变。第一步，改善高血糖的状态；第二步，维持这种改善的状态。在限定总热量的范围内，每天食物中三大营养成分的配比为：55%～60%的碳水化合物，20%左右的蛋白质，20%～25%的脂肪。糖尿病是一种典型的“生活习惯病”，是不良生活方式造成的。瑙鲁人、印第安人和中国人有一个共同特点：饮食以高碳水化合物（糖和淀粉）为主。目录分析糖尿病是一辈子都治不好的病吗得了糖尿病，如何切实有效地开展治疗糖尿病治疗的目标：血糖值恢复正常并保持正常开篇糖尿病要想治好，你必须自己出手糖尿病的本质——胰岛素不够用了糖尿病的罪魁祸首——不良生活习惯能感觉到的时候，病情已经很重了判断有没有患糖尿病我该做什么检查呢糖尿病确诊后还有哪些检查必须做12345第一章甜蜜杀手，掀起你的盖头来糖尿病不好好治疗会怎么样量身定制你的个性化用药方案糖尿病治疗饮食、运动是基础第一章甜蜜杀手，掀起你的盖头来饮食疗法，所有糖尿病患者都需要究竟吃多少是合适的饮食疗法“三要点”：量、质和均衡第二章把“吃出来”的病“吃回去”合理搭配饮食，你需要了解六大营养素饮食疗法实战——用好“食物热量换算表”，饮食疗法不再没章法饮食疗法实战——平衡饮食中的营养饮食疗法实战——食物重量和热量的关系第二章把“吃出来”的病“吃回去”饮食疗法实战——如何与零食、水果相处饮食疗法实战——与酒如何相处饮食疗法实战——减少食用油用量饮食疗法实战——减少食盐用量饮食疗法实战——克服饥饿感12345第二章把“吃出来”的病“吃回去”饮食疗法实战——低热量食品和合成甜味剂饮食疗法实战——如何安排外出就餐饮食疗法实战——合并糖尿病肾病怎么吃饮食疗法实战——高血压、痛风该怎么办第二章把“吃出来”的病“吃回去”饮食疗法实战——老年人饮食需要注意什么糖尿病患者的推荐食谱举例牢记饮食疗法的“12条戒律”第二章把“吃出来”的病“吃回去”运动对糖尿病患者有哪些独特益处运动疗法实战——从“快步走”开始优先选择有氧运动运动项目选择“有讲究”第三章运动是血糖控制的“助推器”运动疗法实战——算一算运动疗法实战——安全、有效要保证运动疗法实战——运动效果要评估并发症患者或高龄患者的运动第三章运动是血糖控制的“助推器”直面“黎明前的黑暗”——治疗初始阶段的煎熬是时候对香烟说拜拜了精神压力不解除，血糖控制有难度不得不说的事：感染照顾好自己的牙齿12345第四章与糖尿病“相安无事”地共处糖尿病患者切不可中断治疗中医能治糖尿病吗有关糖尿病患者结婚、怀孕、生育糖尿病患者的职业选择第四章与糖尿病“相安无事”地共处得了糖尿病，如何应对宴会关于减肥的常见误区“临界型”的患者要注意什么糖尿病患者的家人要注意什么第四章与糖尿病“相安无事”地共处什么情况下需要使用药物口服降糖药注射用胰岛素用药时要警惕低血糖的发生第五章药物治疗，该出手时要出手生病和遭灾时如何应对糖尿病患者旅行须知第五章药物治疗，该出手时要出手控制血糖是最有效的预防呵护自己的脚照顾自己的眼睛养护自己的肾**自己的神经病变莫小看动脉粥样硬化010302040506第六章并发症摆脱不易，预防不难糖尿病合并“三高”时如何处理糖尿病与冠心病糖尿病与脑血管疾病其他并发症如何应对第六章并发症摆脱不易，预防不难饮食和运动的智能伴侣不伤手指的血糖监测