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第第页夏季户外高温情况下避暑小妙招夏季户外高温情况下避暑小妙招推荐

夏季户外高温情况下避暑小妙招推荐大家进行采纳。高温是气象用于，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是我进行整理的夏季户外高温情况下避暑小妙招，欢迎查阅。

夏季户外高温情况下避暑小妙招，如何夏季高温避暑？

1、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行;

2、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度;

3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，冰袋里预充的液体有降温效果;

4、选好枕具：使用羽毛或绒毛枕头，枕套最好是棉质的，合成纤维的枕套会积累热量;

5、日间小睡：研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度;

6、喝菊花茶：菊花茶能够降温醒脑;

7、凉水冲手腕：每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

最常见的高温避暑方式推荐，如何正确的高温避暑？

方法一、平常除了注意防晒以外，尽量打开时间差进行户外活动，最好是中午十一点到下午两点，这段时间待在家里不要进行与阳光的亲密接触，因为在这段时间中，是紫外线放射的最强时期;

方法二、可以在闲暇的时候熬些绿豆水，绿豆粥喝，因为绿豆是很好的降暑美味，它能迅速让你从迷糊中清醒;

方法三、夏日应多喝水，常吃VC水果，摄取蔬菜营养以补充足够多的水分，比如西瓜、苹果、西红柿等常见的水果蔬菜，不仅避暑还可以美化你的肤质;

方法四、可以穿浅色衣服，因为浅色衣服吸热慢，散热快，穿着凉爽，而深色衣服吸热快，散热慢，穿着闷热，更容易中暑。

什么情况下才算是高温？高温是以什么为标准的？

高温对其他生物影响的标准可依据达到危害时的温度量值制定。

高温热浪使人体不能适应环境，超过人体的耐受极限，从而导致疾病的发生或加重，甚至死亡，动物也是一样；同时高温热浪也可以影响植物生长发育，使农作物减产。高温热浪过程还会加剧干旱的发生发展；还使用水量、用电量急剧上升，从而给人们生活、生产带来很大影响。另外，高温热浪往往使人心情烦躁，甚至会出现神志错乱的现象，容易造成公共秩序混乱、事故伤亡以及中毒、火灾等事件的增加，这些是高温热浪的间接影响。

高温天气34℃是个槛，日常生活中，冷与热都会造成身体的不舒适。人的正常体温大约维持在37℃左右，根据各国的实验，人体感到舒适的气温是：夏季19℃~24℃，冬季12℃~22℃。所以，在炎热的夏天，湿度较高时，气温达到34℃就需要引起人们注

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