小学生健康教育

小学生健康教育知识讲座1增强对不良刺激的抵抗力，保持心情愉快、正确处理各种人际关系。2到“五要”、“五不要”。五要是：光线要充足，姿式要端正，劳逸要结合，字迹要清楚，要做眼眼保健操。五不要是：不要在光线太强、太弱和阳光照射下看书、写字，不要在走路或乘车时看书、写字，不要躺着或歪着看书，不要连续长时期看书、写字近距离工作。3理，防止噪声、绿化室内外环境。4——————30————10——两手食（前发际正中上行一过处（后发际直上一寸窝陷处——15——5良好的卫生习惯。⑤无“四害”⑨厕所符合卫生要求。⑩杂物堆放整齐、庭院清洁。小学生健康教育知识讲座二一、不要喝生水（一）什么是生水生水就是没有经过消毒处理的水，比如河水、雨水、家身体造成危害。（二）喝生水对身体的危害人喝了生水之后，就会有很多病菌、病毒、寄生虫卵进入到肚子里。有的人喝了生水没有马上生病，可能是病菌的过分疲劳，得了伤风感冒之类的疾病，身体抵抗力差了，就可能被喝进体内的病菌、病毒侵害身体。另外，寄生虫卵也会发育生长，危害我们的身体健康。（三）养成喝开水的好习惯少年儿童的抵抗力不是很强，喝了生水之后容易生病，长期饮用生水，对成长不利。我们衡量水是否干净的标志，就是要看它有没有经过消毒，将水烧开是水消毒的最常见的100中含有的大量病菌、病毒、寄生虫卵全被消灭，从而达到消毒作用。这样的水喝了之后才是安全无害的。2530摄氏对某些皮肤病也有治疗作用，更有利于少年儿童健康成长。因此，少年儿童要养成喝开水的好习惯。要点：要主动饮水。渴也要喝水，就是主动饮水。主动饮水是指科学饮水，以温开水为主，少量多次，小“苦”发出喝水的“指令”才被动的饮水。怎样保证饮用水的质量？饮用水要做到全面无害处理。经过煮沸的开水，只是无到储存水都要保证水的纯净无害。在烧开水时，要用新鲜的1～25分钟。水倒入保温瓶中，不宜储存过久，在室温下不宜超过3储存时间过久，硝酸盐会还原成亚硝酸盐。这是一种对人体有剧毒的致癌物质。保温瓶的瓶胆内壁的水垢，是难溶于水的沉淀物，其中何时饮水最好呢？摄取水分不能随心所欲，要找出饮水的最佳时间，对身内代谢废物堆积。此时饮水有助于消除上述现象。每日三餐前一小时，也是饮水的好时候，它可以保证分自身情况，酌情掌握。饮什么水呢？20这种水能促进新陈代谢，增加血液中血红蛋白的含量，改善免疫能力。1小时以上，便会失去奇异的活性。为什么饭前一小时是饮水的最好时间？吃饭前喝水和吃饱饭中喝水，容易冲淡胃液，不利于消1水被吸收后，补充进细胞，给消化液提供充足的水分，对消化十分有帮助。你不妨试一试，看看感受如何。二、蔬菜和水果（一）蔬菜水果含有丰富的维生素在人体需要的营养中，有一种很特殊的东西，叫做维生素。它是维持人体生命活动必不可少的营养素。维生素有A、D、C、B1、B2、B66种。蔬菜、水果同其他许多食物一样，含有蛋白质、脂肪、AB1、B2E。有些水果的味道绵甜可口，有些酸甜适中，而且里面含有丰富的营养，小朋友非常喜欢吃。水果是提供维生素C和无机盐（比如：钙、钾、铁、铜）的重要来源。库。（二）维生素缺乏对身体的影响小学生健康教育知识三一、正确的读书姿势（一）正确的读书听课姿势“脊柱”这脊柱呀，并不是一根骨连接起来的，随着成长而发育，人20一点。眼睛与书本要保持一尺的距离。（二）正确姿势的好处小学生的骨骼正处于生长发育阶段，可塑性强。小孩的骨头里含有较多的水分，胶质比较多，钙质比较少，所以骨头比较软，不像成人那样较硬，容易受外力作用而变形。这个时候是小学生培养正确姿势最佳阶段。因此从小时候起，培养正确的姿势塑造健康美、形态美，让我们有十足的信心，饱满的精神，去努力学习。坚持正确的姿势会使学生在听课读书的时候倍感轻松。因为身体的重量分散在臀部、腰部和足底各个支点上，让下肢肌肉、神经、血管不受到压迫，也使胸腔，脏器不受到任何挤压，呼吸运动和血液循环舒畅。如40～60身体是绝对没有害处的。（三）读书姿势不正确会带来什么害处优美的体态必须有发育良好的骨骼和肌肉。进入学校学健康和形态美。让眼睛离书本太近，慢慢的，视力就会下降，形成近视，严重影响今后的生活和学习，到时候后悔也来不及了。要点：同一姿势坐久了手脚为什么会发麻？同一姿势坐久了，局部的血液会因你自身重量的压迫，稍神经，传回大脑，就使人们的手脚发麻了。为什么坐在小腿上久了腿发麻？腿部受到了长时间压迫，身体局部的血液循环受到阻碍，动脉血和静脉血不能顺利通过，各器官所需的氧气和排泄出的废料无法输入和输出。使组织缺氧和废料堆积，刺激神经末稍，所以会有发麻的感觉。脊柱是怎样发育的？个月会抬头时，颈部脊10～11柱形。这些弯曲是由人体生理功能的改变而引起的，这叫生理性16～18岁时基本固定下来。脊柱有怎样的作用？它有四段正常的生理性弯曲：颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。有了这些弯曲，才构成了人体昂首、挺胸、收腹的身体姿态，增加了脊柱的弹性，缓冲行走和跑跳时对脑和脊髓的震荡，并有助于保持身体的平衡。导致脊柱侧弯的原因。先天性的椎骨畸形出现半椎体或楔开体。后天性的因素有因胸部的炎症或疤痕挛缩致脊柱侧弯，以及腰间盘突出症引起代偿性的脊柱侧弯。还有脊柱结核、肿瘤、类风湿关节炎等疾病，也可引起脊柱侧弯，须仔细鉴别。二、正确的写字姿势（一）正确的写字姿势字的姿势。正确的姿势应该是：双脚自然平放。全身的重量平均落在臀部上。腰干要挺直。两肩持平、头部端正。35公分以上。太难记了!”成“四个一”的口诀，这样就容易记多了。小学健康教育知识讲座——秋季小学生常见传染病的预防早上好!此非常容易得病。在这样的季节里，我们应注意以下几类疾病的发生：1、流行性感冒传染源为患者和病毒携带者，在发病前的最初三天，传染性最强。病毒随打喷嚏、咳嗽或说话喷出的飞沫传播，主要表现：起病急骤、高热、畏寒、头痛、肌肉关节酸痛，全身乏力、鼻塞、咽痛和干咳，少数患者可有恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。2、普通性感冒成人感冒以鼻病毒为主,儿童以副流感病毒及呼吸道融合393、麻疹未患过麻疹者，主要临床表现是发烧、咳嗽、流涕、睑结膜3－44、水痘由水痘带状疱疹病毒引起的一种急性传染病，临床表现：开始常有低热，上呼吸道及胃肠道症状，此期约为一天。发热一天左右即出现皮疹。先由躯干及头部出现，后见于面部及四肢，皮疹躯干多四肢少呈向心性分布。起初为小丘疹，一天内即变成泡疹、透明如水珠，椭圆形、大小不一。周围一两周内痂皮先后脱落不留瘢痕，起病三、四天内皮疹陆续分批出现。5、流行性腮腺炎1－2疫。基本的预防措施是相通的，只要我们按时完成儿童计划免疫程序、了解和掌握一下一些基本的预防知识，就能有效地减少疾病的发生和传播。1极手段。2房等；3、不到人口密集、空气污染的场所去，如商场、浴室等；4的毛巾擦手；5、到医院就诊最好戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染；6、