老年人常见疾病及保健措施

老年人常见疾病及保健措施1高血压病成人高血压病的诊断标准是收缩压》140mmHg和（或）舒张压》90mmHg。预防保健措施：①坚持合理膳食一日三餐中的食物，品质成人高血压病的诊断标准是收缩压》140mmHg和（或）舒张压》90mmHg。预防保健措施：①坚持合理膳食一日三餐中的食物，品质越丰富、越杂越好，各地食源与食俗不同可因地制宜充分利用，同类互换或替换，保证营养全面均衡，控制食盐摄入量，限制在每天3—5克。②坚决戒烟，饮酒应适量。③保持乐观情绪，避免紧张刺激和情绪激动，杜绝用力屏气，适量参加运动和体力劳动。④必要时服用降压药物。2糖尿病糖尿病是一种代谢障碍内分泌疾病，随着生活水平的提高,糖尿病在农村的发病率呈上升趋势。主要临床表现是多饮、多食、多尿、消瘦及血糖升高。对该病的预防保健应做到：①心理调适。积极调适情绪，多参加一些娱乐活动，增加生活乐趣，努力消除不良情绪反应。②养成良好的行为习惯。③控制饮食。饮食控制的关键是控制主食量，也就是糖的摄取量，主食应多食用南瓜、赤豆及其他粗杂粮，副食宜多食用含碳水化合物较少的蔬菜，如芹菜、卷心菜、南瓜和番茄等，一般主张少食多餐。3慢性阻塞性肺疾病；4慢性老年性肺疾病；5便秘；6尿失禁；7老年性痴呆；8老年人骨质疏松症；9前列腺肥大；10癌症。农村老年保健主要内容与措施一） 健康教育保持良好的心态；积极参与一些有益的社会活动；平衡膳食结构；合理运动；健康的生活方式。二） 心理调整自我实现的需要；帮助老人树立积极的生活观念，以最大的热情拥抱生活善于摆脱烦恼，保持清心寡欲；重视人际关系和心理交流；加强老年人心理卫生咨询。三） 定期健康检查四） 合理用药五） 康复治疗。六） 常见疾病的的保健癌症老年人癌症的发病率和死亡率远比其他年龄段的人高。65岁以上的癌症患者，占癌症发病总人数的50%以上。主要预防措施包括；（1） 生活方式方面：①不吸烟或坚决戒烟。②限制饮酒，可降低某些癌症的发生。③增加室外锻炼，避免过胖，特别是绝经后的妇女，可降低患乳腺癌的危险性。④保持快乐健康的心理状态。（2） 饮食习惯：①减少脂肪摄入量。选用瘦肉、鱼肉、家禽及豆类为蛋白质来源。②增加膳食纤维摄入量。③多吃新鲜水果与蔬菜，增加维生素、膳食纤维素及无机盐的补充。④不吃腌制及熏制的食品，特别是肉制品。⑤不吃霉变食品。⑥少吃煎炸、烘烤食品。（3） 环境：①避免阳光暴晒，可减少皮肤癌的发病。②饮用清洁卫生的水及食物符合国家卫生标准的食物，可减少致癌物的摄入量。③尽量避免接触已知的化学致癌物。安全卫生用水对健康的作用和价值水是生命的物质基础，也是人体的重要构成成分，成年人体重的64.7%为水，其中细胞内液占55%，细胞外液占45%，婴儿和儿童体内含水量则更高。人体一切生理活动如体温调节、消化吸收、物质交换、血液循环、废物排泄以及各种酶的活动和生化过程都需要在水的参与下完成。充足的安全卫生用水具有重要的健康价值，如果人们饮用或接触了未经卫生处理的污染水，则会严重影响和危害健康，引起疾病和死亡。糖皮质激素不良反应糖皮质激素在应用生理剂量替代治疗时无明显不良反应，不良反应多发生在应用药理剂量时，而且与疗程、剂量、用药种类、用法及给药途径等有密切关系。常见不良反应应有以下几类：（1） 医源性库欣综合症：如向心性肥胖、满月脸、皮肤紫纹瘀斑、类固醇性糖尿病、骨质疏松、自发性骨折、股骨头无菌性坏死、女性月经紊乱或闭经不孕、男性阳痿、出血倾向等。（2） 诱发或加重细菌、病毒和真菌等各种感染。（3） 诱发或加剧胃十二指肠溃疡，甚至造成消化道大出血和穿孔。（4） 高血压、充血性心力衰竭和动脉粥样硬化、血栓形成。（5） 高血脂症、尤其是高甘油三脂血症。（6） 肌无力、肌肉萎缩、伤口愈合迟缓。（7） 激素性青光眼、激素性白内障。（8） 精神症状如焦虑、兴奋、欣快或抑郁、失眠、性格改变，严重时可诱发精神失常、癫痫发作。（9） 儿童长期应用影响生长发育。（10） 长期外用糖皮质激素类药物可出现局部皮肤萎缩变薄、毛细血管扩张、色素沉着、继发感染等不良反应；在面部长期