心理健康教育讲座讲稿学生心理健康问题及应对策略

心理健康教育讲座讲稿学生心理健康问题及应对策略世界卫生组织宣言近年一再明确指出心理和社会功能均臻良好的状态案例一：被取笑之后415岁的初二级女生因为被同学无故取笑，一时想不开，竟上街买来43名还是班干部，都非常热心班上和学校的工作3案例二：被处罚之后吴伟强，现年15(2班的学生，父母一贯疼爱据同班同学介绍：去年11扫卫生，因没有履行“职责101121日，伟强消极地完成了第五天的打扫“任务”后，扫把碰坏了教室天花板正在出走”多日，不见踪影。家长心急如焚，校方也发动全班76个同学协助寻找未果。直到11月25日，有人在榕江北河糖厂码头边发现了一具身着校服的男尸。任应在于他自己。正如有人说的很一、如何面对不稳定情绪2惧中，吃不下，睡不着，当然要死了。一名青年因打架致人死亡后逃亡生不如死。由此可得知，情绪的好坏对人的身心健康有很大的影响。案例一：爱发火的男中学生??案例二：爱生闷气的女中学生到这样不好，可是自己又觉得不好改变。有什么好办法让我摆脱爱生闷气的坏习惯吗?案例三：爱变脸的中学生??1、转移注意力法：2、合理宣泄法：解不良情绪，在宣泄情绪的过程中，要非常注意的一点就是“度703、控制情绪适当控制情绪的方法主要有10台表演之前跟自己说“别紧张，我一定能唱的非常好适的理由，让大错误变成小错误，从而减少自责自罪或减轻不良的情绪反应。心理换位法：也称为换位思考们换位思考一下也许会缓解紧张，使情绪稳定下来。应该这样思考我要是考不好，别人也都会考不好,明天愁，结果一病不起。一天，来下面的一些做法也不妨试试。①．当感觉要发脾气时，赶快提醒自己：现在我应该控制一下自己的情绪了。②．当你遇到不可避免要生气的情景时，不妨试试延缓10秒钟再爆发。③．应慎重考虑，你将使用的手段会给你带来什么后果，要避免冲动行事。不可。⑤．要随时提醒自己：别人有权选择他自己的事，就像你有权坚持自己的选择一样。⑥．找一个你信得过的人帮助你，请他在你失去控制时及时提醒你。⑦．要对你生气的缘由始末，作一番认真的反省。⑧．在你头脑冷静的时候，跟最常挨你骂的人恳切地谈一谈。就说明你在情绪方面并没什么问题。二、中学生心理障碍的常见症状及简析典型个案1：某女，初一，学习成绩优秀。因面部烫伤较丑，进入青春期后产生嫉妒漂忆衰退）懒（四肢乏力，懒于读书做事，忧（忧心忡忡，对任何事提不起兴趣，甚至丧失理智，做出意外的出格行为。严重时，心烦意乱，消沉苦闷，经常失眠，滞呆。确实存在诸多的心理与行为问题。放心，过分穷思竭虑。心理障碍的人几乎没有，只不过轻重有别而已。中国科学院心理所王极盛教授历时多年，对北京500多个班、两万多名学生进行测试所得出的结果表明：当今中学生三个人中就有一人存在各式各样的心理问题。12.厌学是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习成绩差的同学不愿意学习，一些成绩较好的同学亦出现厌学情绪。国家教育委员会的一位负责同志在一次会议上说生厌学的有30，有的县甚至高达603、有敌对倾向学生的表现是常发脾气，摔东西、大叫；常与人抬扛；有理不让人，无抵触的行为，不遵守校纪校规，故意破坏公物，和同学之间关系也很紧张。4、有抑郁焦虑倾向学生的表现是总感到莫名的紧张、坐立不安、心神不定、心里烦躁、本世纪十大疾病之一的症状的学生占18%－44%5、有心理不平衡的学生的表现是看别的同学考得比自己好、比自己有钱或穿名牌服装总感觉老师和家长对自己不公平。6、自卑：由于学习成绩差或由于家庭环境差或由于自身因素差，做任何事业都缺乏自信，认为自己总低人一等，什么事都干不好，害怕同学取笑自己，害怕教师瞧不起自己。7、任性：在家里是独生子女，娇生惯养惯了，使他们养成孤僻、任性、自私的性格，极大地损伤身心健康，要克服以上心理障碍及心理问题，现择要介绍几种简易方法：1、降低期望值。心理学研究发现，期望值越高，失望越大。很多烦恼是由于对自己、了很多烦恼。2、偶尔屈服法。凡事太计较，一味固执，不作半点让步，烦恼当然会多。而只要大前提不受影响，作一些细节上的妥协是必要的。不是说退一步海阔天空吗？34、忘却法。我们无法改变过去，也无法找到医治后悔的良药，面对现实，忘却过去，可以使自己更好地适应新的环境。三、同学间的关系问题独感，想与同学搞好关系，而又不知该怎样去做。建议：1、要有一个相对稳定的相对广泛的人际交流圈，也就是要有几个好朋友。2、人际交往中要独立思考，要保持一个独立完整的人格，不要人云亦云，不要盲从。3、在人际交往当中要注意宽以待人。也就是宽容别人、尊重别人。4、人际交往要积极主动，你们都是同学，关系单纯所以容易交往，只要你主动一点，就可能改善交往不良的局面。四、防止逆反心理们把孩子的这种现象称为逆反心理。逆反心理的表现是多种多样的。如对教育者有明显的“反控制（她如何防止和消除逆反心理呢？理解。误，也会误解人，我们只要抱着宽容的态度去理解他们，也就不会有逆反心理了。把握自我。向他们请教，这样多了一份沟通，也就多了一份理解。学会适应。值，这样，逆反心理也就克服了。五、青春期心理问题分清主次学习才是这个时期的主旋律而且此时每个人在心理上还没有完全独立经济更要依赖家长，根本不具备任何谈恋爱的条件。 、这个时期由于每个人思维能力和观察能力的水平有限对一个人的了解还只能单纯地依赖表面这时对异性朋友的选择比较简单当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相距甚远一个陷早恋地女孩子喜欢一个男同学只是因他敢于顶撞老师，而她自己不"，他的形象就是由此高大的。不成熟心理的结果就是不成熟的选择3、中学生的个性品质还不稳定，还正在不断发展的过程中，不断发展的个性品质如何把握人生的选择呢？案例：被拒绝之后111216岁的初二级女学生罗某(17)相约见面，杨某推辞不见，罗某一时想不开，便投河自尽。而那名为情自杀的女生罗某，所在学校的一位老师发出这样的感慨年学生面对困难和挫折的心理承受能力实在太差了这也是早恋导致的恶果。只有把握好自己，才能有更加灿烂辉煌的明天。六、挫折适应问题应对挫折的技巧和方法，同时提高心理的承受能力是十分必要的常见的表现形式：、压抑：内心很苦，用时髦的话说，叫“郁闷情绪低落，甚至独自落泪。这是常见的心理反应，自我压抑程度大，不利于身心健康。2、攻击：当个体遭受挫折后所采取的一种较为激烈的行为方式，攻击可分为直接攻击与转向攻击。某校初一和初一班篮球赛中发生争执，由争吵漫骂发展到群殴，结不敢顶撞，而把怒气发在狗身上。在同学间无端发泄，从而使攻击者成了无辜的“替罪羊下面我们一起来分析预