跆拳道说课稿

跆拳道说课稿黑龙江农业职业技术学院军体部王稳第一部分一、指导思想为练习宗旨，最大限度的使跆拳道成为精神修炼的载体，成为“正人之道二、教材和参考资料（一、教材《体育与健康》李春叶编著 中国农业出版社2009年（二、参考书目：《中国武术教程》全国体育院校编写组人民体育出版社 2004. 7《跆拳道》刘宏伟 沈阳体育学院2000，12三、大纲合我校体育设施、师资状况和学生体育兴趣以及气候条件等情况制定的，总学时数为32学时，在大学一、二年级进行教学。学时与百分比内容学时与百分比内容备注专项理论在实践课中进行授课基本技术实战姿势，上步，后撤步，前滑步，后滑步，原地换步，弹跳步，垫步及各种常用步法前踢，横踢，后踢，下劈腿，侧踢双飞踢，旋风踢，三飞踢等常用技击实战，太极一章，太极二章，特技身体素质一般素质专项素质在实践课中进行训练考核机动基础班提高班学时%学时%26.6726.67413.326.67413.326.6762026.676201446.7413.3413.326.6726.6746.6746.67学时与百分比基础班学时与百分比基础班提高班内容备注总学时32%10032%100四、教材分析,既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。五、学情分析作用，更好地促进学生努力达到教学目标。六、教学目标1、认知目标：学习后能初步了解跆拳道的历史，跆拳道的发展背景以及当今跆拳道的发展形式。培养学生“以礼始，以礼终”的尚武精神。2、运动技能目标：跆拳道常用基本腿法的使用技巧与方法。增强体质目标：发展学生柔韧性、灵敏性、协调性、平衡性力量、速度、耐力、爆发力能力。3、情感目标：培养学生坚忍不拔、积极进取、忍耐克己、晓礼知礼的意志品质，使学会生活，学会自我保护。七、教学重点难点为宗旨。腿法动作的协调性、速度、爆发力。2、难点：学生对跆拳道精神的正确理解，技术动作练习时身体的协调性、单脚支撑能力、单脚支撑时身体平衡能力。横踢练习时的翻胯弹腿送腿。八、教学方法九、教学设想、见面行礼，尊师重道（互相行礼）2、创设情景，激发兴趣：（面向国旗进行宣誓）3、动感音乐，活动热身：（学生带领动感操）、语言激励，努力学习（非常好，太棒了，做的不错，继续努力，加油！富有激情）、舒缓音乐，修身养性（盘腿做好，轻音乐）6、以礼始，以礼终，和老师一一道别（下课，老师辛苦了！和老师一一击掌道别）十、过程和方法1、过程：跆拳道历史—跆拳道基本腿法:1、柔韧技术，2、腿法技术，3、跆拳道精神贯彻始终—表演考核（评价过程）2、方法：讲解法、示范法、练习法、竞赛法、分解法十一、如何评价1、评价方法：自评、互评、师评三结合。要求懂评、会评、评出个性、评出特色、评出团结、评出进步。2、评价内容：用所学技术展示自我风采。评价既体现终结性，又要关注过程性，学习目的明确。3、备注：评价标准分为优秀、良好、及格、还需努力四个等级。第二部分根据以上思路设计一节课（40分钟）一、设计思路本课将跆拳道腿法训练和跆拳道精神相结合，让学生在训练中体会“礼仪解努力使每个同学都能理解并熟练运用所学动作。二、教学内容跆拳道横踢跆拳道精神三、教学目标1、通过本次课学习培养学生的观察能力逻辑思维能力并使学生基本掌握横踢得技巧。2、通过训练中的精神熏陶培养学生坚忍不拔的意志吃苦耐劳的品质，激发学生积极向上的心态。3、通过练习发展学生的力量、耐力、爆发力、协调性、平衡性等身体素质。4、在训练中养成守纪律、听指挥、认真观察和活泼有序的良好品质于习惯，培养学生互帮互助的合作意识。四、教学重点难点1、重点:转胯时翻胯的角度，弹腿时候的发力。2、难点：弹腿发力时身体的协调性。五、课前准备器材、脚靶21对2、表演木板：若干 、录音机六、开始部分传递跆拳道精神3）向国旗敬礼师生问好动员谈话（语言引导同时做2次示范一次胳膊不屈伸速度力量不足手刀不能破板或破板效果不好板七、准备部分热身运动在比较激昂的音乐中做徒手操（5X8）阔胸运动（2）弓步压腿（3）（4）活动膝关节活动踝关节部，以免发生拉伤扭伤现象。激昂的音乐比较能加速学生兴奋起来。××××××××××××××××××××××××××××××××△八、基本部分（7分钟）（一（2分钟）（1）提膝动作要领：实战姿势开始。右脚蹬地，重心向前移至左脚，右脚屈膝上提，双拳置于胸前。要求：身体要保持直立，大腿根身体成90度小腿竖直向下脚面崩直脚尖向下。重点难点：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线(2)翻胯叠大腿至膝盖的延长线对准击打目标。要求：重心要在支撑腿上，翻胯后髋关节要往外送髋关节要打开身体支撑腿折叠起来的腿都只在一个直面上，折叠起来的大小腿要夹紧。转胯的同时支撑脚要旋转120度左右。重点难点：支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线（二、学生练习（5分钟）教师动作示范带领学生跟着做，同时讲解动作名称和要领。学生配对互相纠正错误。2在纠正的同时就是稳固自己的动作还能锻炼学生的观察能力。二、练习蛙趴讲解跆拳道精神 （3分钟）学生蛙趴在地上活动髋关节的同时讲解跆拳道历史及精神什么是跆拳道“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的意由于提膝翻胯练习都是单腿支撑还要控制平衡所以比较累学生更加了解跆拳道，还可以讲解跆拳道精神用之鞭策学生。三、学习弹腿、收腿连贯动作（15分钟）（一）教师示范(2分钟)动作要领:翻胯的结束动作开始右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。身体与大小腿成直线。重点难点:弹腿的发力击打的力点在正脚背（二）学生练习(8分钟)、教师带领学生学习动作讲解动作要领，指导错误动作。、学生扶墙自己配对练习互相帮助纠正腿型老师在一旁辅助指导。（三）连贯动作（5分钟）教师展示踢靶并讲解整体动作要领技巧。学生自由组合踢靶并尝试破板练习。挥感悟是为了给他们一个宽松的训练气氛和空间。恢复身心练习一、放松练习动作：（5分钟）在一段舒缓的音乐中学生在老师的带领下学生跟老师一起盘腿坐好冥想整堂课内容。二、集合课评