《浅谈疫情防控常态化背景下中小学生体育锻炼途径之思考》 论文

浅谈疫情防控常态化背景下中小学生体育锻炼途径之思考摘要：当前疫情防控常态化背景下，学生体育锻炼参与度不高，与同时段相比运动强度达不到，身体素质持续下降，建立强劲有效的体育锻炼监督机制与多种途径参与体育科学训练相结合，有利于增加学生体质，抑制疫情下中小学生身体素质持续下降有效的举措，从而全面推进中小学身体素质锻炼工作开展。Abstract:Underthecurrentnormalizationofepidemicpreventionandcontrol,students'participationinphysicalexerciseisnothigh,theintensityofexerciseisnotuptostandardcomparedwiththesameperiod,andthephysicalfitnesscontinuestodecline,andtheestablishmentofastrongandeffectivephysicalexercisesupervisionmechanismcombinedwithavarietyofwaystoparticipateinsportssciencetrainingisconducivetoincreasingthephysicalfitnessofstudentsandcurbingthecontinuousdeclineinphysicalfitnessofprimaryandsecondaryschoolstudentsundertheepidemicEffectivemeasures,soastocomprehensivelypromotethephysicalfitnessofprimaryandsecondaryschools.关键词：科学锻炼；途径；疫情防控Keywords:scientificexercise;Pathways;Epidemicpreventionandcontrol 引言

现阶段青少年学生身体状况令人堪忧，中小学生大量出现营养过剩、缺乏运动、伴有肥胖，出现“早熟现象”且发病率高等问题，不利于学生的体质健康发展因素很多，长期下去会影响中小学生身体健康发展成长发育，再加上疫情居家自我隔离时间段，出现了严重的运动不足，学生网络线上学习出现“躺在沙发上看体育老师上课”、多数学生不参与运动的情况，疫情情况下老师是有激情，却带不动学生运动的兴趣。所以我们有必要采取措施促进学生锻炼，提高身体素质帮助学生健康成长。建立有效的运动机制迫在眉睫，教育系统从重视体育课作用、提升体育课质量、增强体育师资、优化考核机制、堵住人为操作漏洞等方面着力。对保障运动项目多样化趣味化、保证学生运动时间以及促进学生成长成才等方面有很大的帮助，运动使人快乐，运动使人健康，让更多的人参与运动，促进人们身心健康发展，增加体育活动时间，保障锻炼一小时号召，必须建立长效有效的运动机制，重视体育教育、提高体育课地位本是好事，应大力提倡，但需要端正体育教育宗旨，立足“健康第一”的出发点，“让自觉锻炼成为孩子生活习惯”的落脚点，培养终身体育为目标，把平时分数细化到平时全民体测健康测试、体育课出勤率、一小时锻炼和体育技能获奖情况中。只有综合科学性合理的考核，才能真正体现体育锻炼的应有之义。1在形式单一的体育课中寻找乐趣1.1以皖北地区为例学生重视体育的意识不足，在形式单一的课程中寻找快乐，运动兴趣不减，渴望参与体育课，也有对体育课存在失望心理，不会使用运动器材且老化没有及时维护。不让学生运动就安全了吗？这样错误的想法是很难站住脚的[1]。1.2教师对孩子运动敏感期理论知识掌握不够，对学生体能负荷控制和设计练习项目缺乏理论支撑，运动场地定期安全检查，运动器材运用不足，教学方式存在缺陷，体育教师培训中继续教育理论知识与实践相结合不足。2没有体会到体育运动多样化2.1从侧面分析皖北地区学生在校体育运动多样化需要弥补，体验并学习不同的运动项目，为运动多样化顺利开展做好技术支持，为教师解答疑惑，并举例分析多种案例和解决方法。 2.2解读体育相关的政策和法律法规，遵循体育教学规律和制度，发展体育运动，要以理论为指导，结合实践进行创新！3如何在严峻形式下改变运动的方式提高全民健康抵抗病毒感染3.1多种形式的居家运动

“方舱医院”网上播出集体打“八段锦”、“健身气功”等方式用医体融合的方式对抗击病毒有很好的作用，此医体融合方式可改善心肺功能，提高免疫力。3.2虚拟科学运动软件的运用，完善居家锻炼方式方法 居家体育运动需要家庭和学校相结合，完善居家锻炼模式，发布科学有效的锻炼任务+督促家校监督，改变居家体育课的“懒症”。结合体育任务上传运动“打卡”视频已受到不少老师的青睐，学生当成作业任务去完成，打卡率有所上升，使得学生和家长了解孩子有没有参与运动，可以给予及时提醒，但长时间下去也出现不少弊端，如学生过了“新鲜劲”，对运动缺少兴趣，不完成作业，参与人数固定，总体运动参与人数不高等情况，即便是实施赏罚制度也是不济于是，种种迹象表明，我们还要去创新，还要走创新之路。3.3发挥体育科研优势皖北地区需要提升居家学习体育运动质量，学校体育在疫情下可充分发挥学校体育的作用，引导学校用体育锻炼提高中小学生健康，达到改善心肺功能，提高自身免疫力的效果。4多种途径参与科学运动4.1受专业人员的指导人类基因塑造师——体育工作者 扎实的知识也要结合强健的体魄以身作则，以身试教，带动身边人群参与锻炼，培养运动习惯，努力成为强健的身体，精神饱满，神采飞扬去工作与生活。4.2引进智能化社区运动，推广适合不同年龄段的体育项目

全民健身设施提升工程成为数字化新基建，公共体育服务供给的科技化、智能化在智慧健身设施改造升级、大型体育场馆信息化建设、全民健身信息服务平台搭建等，不同的年龄段不同的锻炼项目老年人群广场舞，太极拳，五禽戏，成年人旅游户外露营，社区协会组织，团队素质拓展，公园散步，青少年比赛种类竞赛学校，课程安排（体育课，课间操，课余体育活动，兴趣爱好及培训机构，运动会竞赛活动），幼儿儿童游乐园，街头娱乐项目，夏令营，素质拓展。4.3互联网社区指导服务点的建立与健康数据相结合社区指导服务点的建立与互联网相结合，每人都能享受专业人员的指导，培养终身体育的意识，制定训练计划，专业人员跟踪指导练习，并实行打卡制，无不良记录，方可进入下一轮的社会指导[2]。4.4医疗体育一体化，制定科学有效的锻炼计划，远程监测健康可有效防止慢性疾病把治病钱提前花，少受罪；“超前预防疾病”，有效塑形，减肥，维护身体形态，提高身体素质增加身体抵抗力，增强国民体质，并有效培养运动人才，通过社区建竞赛可选拔运动人才符合现“举国体制”和“全民健身”的精神要求。5多种监督机制开展运动打卡率免疫力评估5.1打卡率可以作为重要参考数据这符合疫情下特殊时期分层分段返校复学返工的要求，运动打卡可以提高免疫力，解决了谁提前复学与工作谁继续维持居家学习与生活，只有符合疫情防控要求，在提升自身免疫力的基础上实行本机制。5.2科学训练正确引导训练要遵循“先受指导后锻炼”的原则，具体实施如下，体育老师发布运动视频和打卡任务，运动练习时教师可根据学生上传视频的动作标准练习方法和方式，评价和纠正动作可避免错误动作对身体的不利影响，每天及时反馈上传数据，设定固定体育锻炼的时间地点，争取都能够享受到有效的锻炼。6体育运动在精神层面抗击病毒6.1意志力——疫情下永不放弃认识到体育的价值，生活离不开体育，体育可以给他们带来很多的乐趣，体会体育兴趣，发展人们从事体育活动的能力和学习体育的主动性，是提高体育意识的主要措施，体育活动就变成学生自觉进行的一项活动，体育意识也思想意识中形成，体教育工作者应在国家、社会、学校不同层次方面的政策要求下来努力培养人们运动锻炼意识，为终身体育打下良好的基础。6.2鼓励培养自信自强的能力——战胜疫情体面的挫折教育、挑战教育、通过拼搏取得的成功赢得精彩且不自傲，面对竞争，不怕失败，面对挑战，团结就是力量沟通、探究、合作共同迎接挑战[5]。在运动中，教育孩子要自强自立，鼓励培养独立处理问题的能力，在摔倒了没关系，爬起来，站起来，往前走，有助于培养孩子的自信，培养动手能力。7结论与建议通过运动提高学生及家庭成员的免疫力，皖北地区健康的提高对抵抗病毒感染是很有帮助的。运动后免疫力高低可以是择人错时返校复学的重要参考依据，并制定好返校复学免疫力相对较差的学生复学时间，复学之前的时间内是否继续以线上学习课程为主，这样的监督机制可以根据实际情况来制定，所以此做法会使绝大多数学生参与体育运动中来，对抑制疫情的扩散是有效的举措。【参考文献】 [1]赵洁萍.影响安徽省农村学生体育锻炼习惯因素调查分析[J].铜陵学院学报,2010,9(04):126-128. [2]张映雄,叶有龙.新时代社区家庭教育指导服务模