第十二课考试的心情

第十二课考试的心情

学习目标

1、知道考试适度紧张是有益的，过度紧张是有害的。

2、掌握调节考试紧张心理的方法。

3、学会正确看待考试，以积极的心态

对待考试，做到从容应考。

自学指导1、考前适度紧张的益处是什么？2、过度紧张的有什么危害？3、紧张心理调节方法有哪些？4、如何做好考前的准备？分分分,学生的命根.考考考,老师的法宝;考试分数考试和分数，是我们生活中的重要话题。从容应考，平静地看待分数，是我们需要学会的态度；诚实考试，公平比较，是我们需要坚守的原则。七嘴八舌话考试

从小学到初中,我们经历了大大小小很多次考试,你是如何认识考试的？或者面临考试,你的心情是怎样的?第一节

从容应考走进生活（一）

小明和小红是好朋友,两人都就读于某校初一(3)班.上周五,数学老师宣布下周一上午考试。一听考试,同学们都紧张起来,认真准备,经过两天复习,周一考场上,小明一心想考个好成绩,结果过于紧张,一时间大脑一片空白;而小红虽然也有些紧张,但她镇定自若,思维活跃,使自己的水平正常发挥.

思考:同样是紧张,为什么结果不同?小明小红考试中P95材料:鲶鱼效应给我们的启示是什么？一、适度紧张是有益的

适度紧张有利于提高生命的活力和活动效率。

问题1.考前适度紧张的益处是什么？（1）使大脑的血液循环加快，兴奋程度提高，生理功能增强，思维积极。所有的器官都在最佳状态下运作，效率最高。（适度紧张的表现）（2）有利于提高生命活力和学习效率，

保证考试中正常水平的发挥

。

七年级某班的欧阳同学，平时是一个品学兼优的学生，面对入学的第一次考试，他的愿望是考取优异成绩，在班中树立自己的威信。然而，让他想不到的是在考前恐怕自己考不好，自己的心怦怦直跳，在考试的过程中经常手心出汗，有时脑子一片空白，本来记住的知识，一点也想不起来了。结果这次考试非常不理想，为此他十分烦恼。这说明了什么道理？

问题2、过度紧张是有害的会使大脑神经失去平衡，受到抑制，感知力，注意力，记忆力，思维能力和创造力全面下降

考试过度紧张（考试焦虑）的表现：焦急、浑身冒汗、心跳加剧、头昏脑涨、坐立不安等。考试焦虑的因素1、主观因素：

①身体状况：身体健康状况不好焦虑水平偏高

②个性特质：性格特征消极者容易焦虑

③自信心水平：自我评价过低者有消极的自我暗示

④学习动机：学习动机单一或不明确者焦虑程度高

⑤学习计划：没有明确学习计划者焦虑水平高

2、客观因素：包括父母的期望、考试制度、社会现状、社会舆论、人际交往等。

紧张程度与学习效率的关系

紧张程度学习效率低中高高学习效率紧张程度讨论紧张程度与学习效率有什么关系？

只有在适度紧张的时候，才能保持最高的效率；过于放松和过度紧张都不利于正常水平的发挥。

适度的紧张，有利于提高学习效率，保证考试中正常水平的发挥；而过度的紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。

紧张

适度紧张是有益的心理学研究表明,人处于适度的紧张状态时,⑴大脑的血液循环加快,兴奋程度提高,生理功能增强,思维积极,所有器官都在最佳状态下运作,效率最高.因此,考试前保持适度的紧张状态。⑵有利于提高学习效率,保证考试中正常水平的发挥。过度紧张是有害的过度紧张会使大脑神经活动失去平衡、受到抑制，感知力、注意力、记忆力、思维能力和创造力全面下降。保持适度紧张，做到从容应考

在日常生活中，还有一些同学提到考试一点都紧张不起来，抱着一种无所谓的态度。这种看似“放松”的状态其实也不利于考出好成绩。阅读P96“心理状态与考试成绩”，思考：该材料说明什么问题？应试中的心态对应试的成功越来越重要。具有良好心态的考生，可以较好的预防考试焦虑，防止疲劳，较好的克服应试中的挫折，能积极地改进学习方法和应试技能；他们不一定有过人的聪明和勤奋，却凭着良好的心理素质很好的发挥自己的水平，获得考试的成功。可见，应试考试中的心理状态对考试的成功是至关重要的。调节光、避墙免和响克服四过度屯紧张桌的心移理，制对于室从容从应考雨、发威挥真皮实水付平，筹具有碍重要所的意横义。如何丈才能坐创造挖和保描持适庄度紧诞张的声心理状态很，克绪服考迅试焦祖虑呢裙？问题3你知毕道哪察些紧酷张心懒理调睬节法径（怎农样避免丸过度脏紧张毁？）（一宪）认知唯调节兴法（1）要昌正确看待领考试（2）要拣正确稀估计堆考题厦的难际度和烟我们驳的能浓力（二的）积泻极暗冈示法（三悟）深怕呼吸烤调整分法1、考曾试不遣过是底一次复特殊扬的作气业或积练习2、考锡试是愚对学输习成愁效的罩一次多检验获或诊堤断3、一后次考租试的旬成败桌并不惊能决汁定一乖切..凳.（自己封相信疑自己）（闭眼眠、放首松、案深呼晌吸）（四乓）注殃意力言转移党法（做钥运动喷、听眼音乐法）紧张允心理跃调节督法P97~P仇981、认知弯调节习法2、积互极暗扛示法3、深钱呼吸逼调整鼓法要正恼确看钉待考唯试；泉要正骨确估后计考掠题的别难度著和能啊力。给自消己提素出减吊轻压梅力的营积极彼提示愿，相浑信自行己有槐能力辰做出垂题目号。当你益感到台紧张宏或焦拆虑时雨，闭旨上眼遗睛，蹦放松圆身体故，静票下心翻来，啊排除岭杂念盗，集箩中注谱意力女，做贸缓慢取的深角呼吸葵。过度牙紧张深呼丽吸平静不要耕紧张,相信性自己,我能咐行.（１医）在考厨试前露做好堵充分般准备斑．例如泄，合藏理安屈排学歉习时咽间，秃适当团加强凑营养票和锻隶炼，偶与家胡长沟征通，共减轻紫来自刻家庭挑的压羞力。（体妥能上澡的准约备）（２糖）在考男试内怖容方煤面，平时朋认真悬学习蒜，善蛙于学抗习，恒及时服复习笋。（学炸习上也的准康备）（3）学会则运用遮一些葬必要肚的考蒜试技基巧。例如彼，答墨题前北认真笛审题礼；做灭题先询易后纲难，资不着晒急、汇不大暴意、蠢不心洪烦；狡答完求之后雾仔细陆检查俯。（考们试技乡丰巧上方的准轧备）考前双应做抖好哪验些准白备？P98考期懂近，雅树信拢心；费调状姐态，随进佳喘境。文具端笔，渣清理锻好；姑考试草证，朝莫忘逆了。进考卡场，着心踏强实；甜视中晶考，脊寻常关事。拿试峰卷，敏填名溉号；聪速浏白览，凯定方笼案。先做卖易，服后做虾难；汇先解熊简，夺后解锣繁。题审阅清，渗书写蔬净；置抢速饶度，初要细显心。试题术易，插莫大跟意；猛我觉绣易，妇人皆阻易。试题共难，虽莫心疮烦。遵我觉驴难，斥大家非难。答题谨毕，葬细复灾查；射要客脉观，买宜冷仅静。铃声吊响，麻出考勺场；殖不议督题，齿不算乎帐。胜不纺骄，高败不盒馁；抄忘成偿败，差是大衰将。饭吃片好，颠觉睡章香；疏待明勉日，抓打胜隔仗。临考莫“三雨字经皆”共同亚分享俗话路说：搂“机扑会总乡丰是留腊给有输准备将的人包”。休要想食取得币理想烦的成晌绩，而最重椅要的学是在询考前漆做好巧充分厘的准廉备，狐你是构怎样桑准备董考试峰的，容说出宝来与石大家室分享?经过烈周一揉的考史试，森周二仗数学培老师需把试预卷发子了下辩来，拿到轰试卷肚同学膜们是颗“几肝家欢最喜几残家愁死”。观察膝下面卖的图跪片，牲小明扫、小屋红和嫂他们纲的同牌学小谅刚都考捎了８独０分今，可证为什捞么他阻们的胡心情逗却截瓶然不张同？走进斑生活端（二瞧）小明小红小刚相关壶链接自我满期望是指协对自步己所版做的跟事或库行为抄的结迟果的铃预期粉或希芬望。承如希望坝自己炭取得爬好成阅绩、彩找个阴满意戚的工组作等刻。如果江过于驴自信例，过拒高估拳计自蓬己的田能力抚，就盘会对我自己拴提出栽不切民实际的刑、过太高的议目标种或期振望。刮一旦杆这些棋目标露或期肆望无午法达物到，抵就会致产生强宁烈的猜挫折昼感。萌一般炎来说圈，挫菠折感挥的大纠小自藏我期罗望成利正比获，与次实际有券效行毙为成舅反比有。当弃一个从人的盏有效绪行为惰不变怪时，轿期望双值愈毯高，粪挫折感本愈强务烈，汽期望荐值愈咳低，诊目标凭就愈脑容易夏达到饶，挫乘折感陡就愈创小。过低过高自我熄期望杆值不思事进取紧张诱焦虑,失去楚自信(恰当)自我鹿期望帮值为图什么拖要恰治当？1、恰郊当的固期望剂就是诱，客鉴观分为析自圣己的泥学习轮成效临，合洗理估带计自私己的肥考试移成绩酬，确程定比赠较恰摇当的秃自我催期望索值。2、如蜜果一刺个人帮的自唤我期身望值国过低场，可询能会桶导致搬不思耍进取宴。3、如从果自鱼我期疲望值反过高六，就顶容易狼紧张法焦虑灵，会宋因一诉两次或的考阵试“修失败毅”而恭失去秀自信丘。走进久生活(三)发下动试卷唤后,小明搁和小职红各拾自拿顶着回执家了.回家境后,他们妥以及疲他们向的家跃人对宜分数殖发表惯了一稿番感凉慨··掀··全··讨论:你同侮意谁惹的观侍点？进请说骡明理私由.小红悄的妈欠妈小红小明小红敬的爸禽爸小明毒的舅俱舅小明坝的爸耗爸好分族数能碌激励除我们更加宁努力俊学习考试达是对呆学习依的综经合检衫测,因此但分数咱是衡黄量学蜡生能贴力的霸唯一兵标准.能考科好分浅数就是好添学生分数挤是毫瓦无意花义的井东西,它无侧法衡摧量一症个人外的全部素倦质.分数裙在一悔定程环度上反映哑了我裕们对蚊知识的掌剧握程莫度,能让眼我们看侄到差疏距,促使伪我们向泊更高报的目齿标前进.分数因不代裕表智李力,分数之不代术表能决力.分数可以侵反映岁对所允学知万识的款掌握晶程度帅、学案习方老法的角优劣啊和学习俯能力水的强做弱，搜表明呀了已名经取滚得的猛成绩跑和存刻在的足差距束。分数也一朗定程幅度上极反映戴了一晓个人写的心驼理素螺质。虾但是穴，它县反映的爆只是饰某一建阶段定的学割习情软况，层不能赴反映愁一个主人全捕面的馅素质船和能力饿，更伯无法耳充分眉体现确一个安人在维德智诉体美肚等方圆面的鹊进步屡和成丢绩。如何旷理解拔分数描之能锁与分碍数之牵不能葡？P10较1分数坑不代俊表一叼切同学威们，泽你们居觉得肾分数捉代表夏了什洗么？商我们批应该拘如何碑看待助分数餐？请听胸一个令调查圾“第准十名擦现象控”，斑你认鉴为为坦什么网会有煤“第痛十名悉现象橡”？请看酒教材P1侄02的材避料“绝人类影的八膏种智烟能”稍，你惭能悟允到什句么？人的鸡才智王是多相方面绘的，赤善于挖学习隶知识吨只是雹其中筒的一原两个虏方面班的才伴智。吩第十卷名左词右的蛛学生皆能很既好地朴处理甚好知容识学携习和棵各方堤面发帅展的犹关系屡，明资白人议需要燃多方疤面的秀素质第，他插们是弱真正疏会学畅习的傍学生能。平静右看待厉分数分数丢能反肯映什悔么？更不能型反映惰什么滨？我障们应究该如暴何看厘待分挠数？分数产可以浆反映极对所山学知穿识的束掌握直程度勇、学狗习方慨法的难优劣石和学念习能雹力的女强弱乏，表蒙明已塔经取铺得的阴成绩蚁和存赛在的昆差距榴。分床数也度可在物一定江程度吉上反振映一渡个人霸的心猪理素钥质。辞但是夫，分曲数反逆应的浴只是召某一街阶段息的学滥习状吴况，呀不能险反映口一个火人的惯全面识的素久质，症更无活法充榴分体售现一歼个人这在德表智体够美等五方面碍的进吊步和挂成绩循。我们难要重练视考键试，陶关注舱分数删，但漠不要荐片面逝理解汤分数掌、过圣于看菠重分稼数。捐我们筋要以经理性明的、球平静糖的态脖度开追待考拘试，贞客观仇地分京析分溉数所防反应两的问究题，恨及时卸总结皮和吸妖取经见验教并训，径对于压我们样改进体学习杆、实微现全球面发辞展，粗具有刮重要寄和积粗极的乐意义团。正确掩看待虏分数谅有什厕么重嘱要意夏义？胜不华骄，姑败不妈馁，德学会忍平静言地、忘正确净地看斧待分崖数，筒不仅歼有利云于我汉们的狮学习沾和考启试，举有利绸于我贴们的魄心理除健康僵，对爸我们朝的全巴面发骑展也惕有积狗极作嫁用。如何格看待精分数蔽？⑴我单们要左重视缝分数常、关丢注分璃数，砖但不递要片迅面理沫解分蜓数，叛过于导看重肠分数垄。⑵以屑理性扫的、泛平静停的态咳度看兼待分慎数，洗客观恼地分意析分勇数所使反映未的问软题，芦及时怨地总毯结和营吸取悬经验王教训速，对民于改旱进学争习、依实现鼻全面陡发展农，具展有重奸要和片积极城的意饮义。走进怒生活隙（四聚）通过本课正的学朵习,我们这对考试拿和分戏数有炒了重姑新的认冰识.每次考试都要童从容应对,做到衔”胜椒不骄,败不泊馁”,以理性帆的、平静的心哗态看径待分动数,及时杆总结片和吸个取经近验教骆训，改进灭学习，轧以获袜得的菜全面发展鼓。通过增本课皆的学汉习，含我懂付得了--贸--相--伙--精--肠--凡--素--微--津--玩--骂--斥--浅--竭-我应缺该--铁--服--奸--视--甚--广--运--舰--支--完--我--衰--墓--鞠--棍--瞒--违--睛--当--瓶--榨--佣--狗--辣--食--立--城--团-收获钱园地过度爹紧张沿是有箭害的适度鱼紧张唉是有志益的课堂总结紧张哈心理拍调节熔法从容押应考做充让分的栋准备引言1、认耍知调劈燕节法2、积千极暗比示法3、深醒呼吸竞调整怕法4、注稳意力劳转移旬法1、耽如何跃做到麦从容厕应考艰？P9料5-捆98（1枯）保梦持适冲度紧差张，炉调节顽、避标免、欣克服排过度林紧张烦。（2少）掌稠握调浓节紧午张心旦理的愧方法恐。（3品）做婚好考羽试前吃的充节分准拌备。2、膛怎样馅看待乱考试角紧张蝇？P9跳5（1特）适纯度紧惨张是短有益匀的。拦适度雀的紧慰张有饺利于尤提高趟生命暖的活曲力和活动概的效判率。洁考试燃前保怀持适铅度的客紧张客状态员有利膜于提堡高学帜习效伞率保证历考试忆中正录常水皮平的梢发挥之。（2嘴）过英度紧栗张是象有害涨的。钱过度兰紧张届会使义大脑平神经掉活动蹲失去跃平衡、受到签抑制寇，感俗知力袋、注秤意力晃、记蹈忆力横、思狮维能季力和皇创造回力全难面下降踏。影词响学掘习效贱率和凯正常肝水平巾的发合挥。3、辱紧张粉心理膨调节磨方法俩有哪冰些？P9宋7（1售）认剪知调照节法汉。（础2）政积极搁暗示躬法（3葛）深暮呼吸砖调整炒法4、积如世何做泄好考古前准双备？P9另8（1越）合普理安斩排学均习与歌休息趋时间夏；（躁2）须适当死加强肢营养和峡锻炼狮；（乳3）刑与家纹长沟奴通，锯减轻呜来自练家庭新的压力；领（4饭）平略时认长真学勺习，滥及时将复习林（5摧）学川会一普些必要纠的考绍试技血巧。堂（认倍真审秃题；允做题忽时先践易后临难，沉着埋应战耽；答夕完后黄仔细静检查梨。）5、脉什么药是恰聚当的冬期望兰？P9惧9恰当特的期夺望就表是客弯观分末析自地己的匆学习成效借、合蓄理估顶计自挺己的谨考试控成绩馒，确忘定比怖较恰当辫的自楼我期貌望值年。6、遗自我望期望话值为殖什么丹要恰砌当？P1谱00期望尤值过让低会库导致星不思悼进取区，过漆高则卷容易紧尿张焦掀虑心理，会窜因一丈两次已的考技试“常失败幅”而失奔去信钓心。7、那如何鼻正确芬看待夏分数刷？P1王01欠-1私02⑴分数首可以窄反映席对所怠学知集识的铺掌握巾程度委、学踪蝶习方法翠的优所劣和拔学习庸能力乞的强眉弱，摊表明脂已经固取得性的成绩和斥存在架的差呼距。⑵也可年在一苦定程明度上先反映貌一个惹人的心理蔽素质露。⑶分数芬反映寸的只浪是某暖一阶弟段的夸学习柴状况瘦，不能速反映穗一个腹人全动面的溉素质减，更贴无法绳充分坡体现胳一个枪人在德浴智体利美等石方面梳的进吃步和晨成绩。⑷我们副要重怕视考厘试、关注鼻分数降，但切不要饺片面氏理解分友数、桶过于坟看重禾分数绩。8、夏平静条地看命待分播数有僵什么趋意义冰？P1杯02⑴以理谦性的兼、平情静的私态度抽看待格分数蹦，有侵利于招我们情客观地分耕析分复数所拆反映录的问靠题，好及时哨地总勉结和其吸取彼经验情教训，⑵有利隆于我决们的岸学习渡和考赛试，有利僻于我亩们的考心理健康哨，有完利于戒我们粪的全夏面发串展。教师办寄语考试体是对斜学习黄的综族合检正测,是老驳师考汤察学截生的一种手变段,因此,要以山一种裂平和医的心集态对街待考狐试,做到梨从容应考.分数知可以机反映对所学绣知识讲的掌仿握程蛇度,反映某一阶段冠的学镜习状币况,我们要重曲视考试、关大注分访数。但不要屑片面御理解珠分数撑、过刻于看歪重分岸数，做到胜不骄，败映不馁考。平梨静看刑分数乓，实呢现全咳面发滴展。第十丽二课《考试垄的心破情》测试驰题一、扣单项尸选择再题（15个）1.有这妻样一剥个实气验：哪一个足弹簧衰，适授当给舅它一个向下的压草力，孟他就混会向跳上蹦灾的很亏高。水但当部压力移超过拥一定彻限度指，弹罪簧就哨会变仓形。尽这给眼我们菜的启渴示是恶：①适识度的序压力罩会激为发我足们的缺干劲篇和潜但能②学搏习需珠要适马度的笋压力醋③压突力带采来的育影响惭既有勤积极祸的一只面，明又有炸消极走的一谊面④店为了册避免红不良槽后果争，我钞们应荷该少确给或讽不给床自己镇压力A.惨①③兔B片.①缺②等C.爆②③鞋D感.②模④A2.下列败现象胆属于意考试绵过度潜紧张橡的有荐（钢）①经特常忘土记在炒考试绝卷中柜写上奔名字蚀与座酒号②一甩坐到辣考场豪里脑趁子就铜出现吗空白③参竞加考郑试时外浑身宴冒汗充、心增跳加扭剧④遇馒到难韵题时抓默默孝对自骆己说乱：只练要放蚁松，痰就能腿做出和来A.鬼①②搅④效B后.②款③④躺C.馅①②宵③崇D科.①匪②③屋④3.要从刺容应捕考，皆得到维理想毫的考洪试成渐绩，影最重艳要的昌是（王）A.在考凝试前龙做好挂充分技的准洋备B.学会酬必要吓的考试缝技巧C.调节核过度伟的紧团张心离理D.良好嗽的考氏试环葱境CA4.腿20极08年第29届北惜京奥介运会烫上，哈曹磊奖在女子75公斤级比翁赛中梢以总丽成绩28得2公斤净夺取林冠军，这凭个成绩刷新厦了奥密运会括纪录鼻。曹赤磊在码每一例次比遵赛中都会大声或喊一愚声，豆以提底醒自互己从咳而缓乞解紧艘张情沙绪。转这是斩运用薪了什祸么方中法？纵（柴）A.自我皮提醒俩法B.认知资调节煌法C.积极腿暗示看法D.威慑逆对手掏法5.盯“临渊耀羡鱼酬，不劣如退要而结株网。喇”这防句话识告诉画我们A.做事赶前要停做好乒充分宴的准窃备B.羡慕铅水中的鱼C.看到家有鱼饲，赶勾紧回删去拿梦网D.事情偿不是潮人们扰想象符的那单么简懒单CA6．如穴右图骄，家旗长的急过高塌期待暂使很镇多孩家子不难堪重些负，肠甚至古有时博适得荷其反赶，所鄙以，反确立毒适当洒的期怠待值脉显得杜尤为农重要繁。下铃列关他于“窜自我技期望貌”的想看法怜，错乱误的老是（）A.我们幸要合效理估岂计自庙己的浩考试投分数部，确帝立比利较恰保当的圈自我楼期望严值B.自我效期望匆是指血对自根己所乳做的勿事或箱行为息的结落果的样预期泪或希屯望C.自我秋期望汗值与售挫折努感大宏小成尽正比坊，与勉实际栽有效杰行为说成反题比D.如果辛一个祝人的油自我革期待洪值从胃事很供高，听可能南会导抓致不花思进说取D7.不少机的中脾学生决常常缓在考赶试之支前出捎现一犯系列的不适反应钻，但舱考后吧便会名自动谅消除造，有饲关专商家指出奔这是“考层前综蓄合症谋”。劈燕下列毫能缓雾解这泻一症撑状的念有效踩方法删是（糠）A.不参蜡加考哑试，膜放弃塔所有的挑洋战B.实事块求是雀的调棒整自练我期黎望，县不对雄考试昌结果趋期望英过高C.停止童学习折活动D.增加迷学习球时间8.在紧苦张的青复习驶备考耀过程窑中，亚下列演做法正确殿的(什)A.自加蚁压力胞，因鹊为压委力越丝式大，仆学习乒动力庙越大B.一点目也不或紧张厅，不启把考泡试当用回事C.实事策求是卡的调稻整自路我期醉望,以减殃轻心理西压力D.放弃模自己端原来跪的远肉大理萄想CB9.下列匆关于富对考权试和逐分数抵的态陵度不畜正确讽的是警（患）A.既要晕重视顾考试叔，关陷注分己数，辫但不酒要片面负理解分数、过殿重看欠待分技数B.分数仅基本皇上反阳映了蹦对所仅学知拔识的尿掌握坏情况、学古习方法的优均劣和词学习哨能力拐的强笑弱C.参加睡考试稼适度头紧张屿的心长理状汁态有六利于似提高火学习燥效率型，保坟证考有试正束常水趋平的竭发挥D.对待载分数寄的期设望值气要高梅，有蝇高的筑奋斗胆目标任才有截高的夜成绩10盟.下列牲做法悲有利单于提纲高考乔试成洗绩的伸有（废）A.考试啊头天私晚上舱开夜蠢车，的第二咱天早傍上头令晕脑容涨B.考试愈时时建刻告谊诉自至己只谁能成冲功不创能失精败C.考试摸前几床天尽禾情放纠松，倚不再桃学习D.合理妨安排男学习膝和休桂息时钻间，待适当盒加强营养冠和体育按锻炼DD11虎.小明快的理姥想是田当律违师：渗在学桑习生族活中订，他处鲁处严甲格要求自己煎，终另于如勤愿考永上政利法大愁学，敬为当律涉师迈枕出了坚实的一笼步。腔小明盛发掘欺自己驻潜能的途望径是(吴)①经颤常的婆积极烦暗示最②暗想象福更好丘的“衰自我面”形袄象循③别艺人的棚友情经监督村④怨努力乒埋头架读书A.傲①③、B.体①②、C.渐②③虽D.类②④12滑.我国或著名缓的数芝学家丝式华罗岭庚，柿曾初构中数域学不塑及格贷，靠劈燕自学搂成才遇。这喊表明僚（黑）A.分数孟全面哗反映障一个梳人各狐方面声的素预质和话能力B.分数倘充分躬体现厦一个辅人在波德、晚智、寇体、咸美各形方面慰的成疾绩C.分数垂反映昼的只丝式是某耕一个蜻时期击或阶用段的直学习女情况D.分数劝能全磨面反储映一浅个人竹的心浇理素肥质CB13百.下图闭漫画《学生缘瑞评价》，对敌于考曾试成绩告理解正确的是法（映）A.能考紧好分遭就是瓶好学里生B.考试候是对悲学习松的综薯合检亲测，枯因此脖分数朱是衡量势学生能力的唯队一标轰准C.分数译是毫搅无意置义的嗽东西火，它蒙无法雁衡量由一个吐人的全部素质D.好分吉数能遗激励啄我们柄更加伴努力场学习D14屡.漫画毫过分旋的强霉调了欣分数棕的重巨要性，下虚面对分数押评价正确党的是（假）A.分数浆的高雪低说推明学腐习认胃真B.分数凤高就嫌能得胃到别循人的茂认可C.分数蔬不代就表一槐切D.分数施就是延衡量吼一个滚人能侍力的蓝尺寸C15短.分数黎不能颜代表叠一切态，要个求我备们平静校的看待分数蜡，应松该（悬）A.对分贞数置敏之不包理、揪漠不徐关心B.确定替恰当源的自吴我期腾待值拜，正骗确看混待分辟数的尝意义C.过分岗关注罢分数口的高斜低，零给自肃己定抢高目遣标D.分数龙高低肉反映扫一个揉人各霉方面狼能力管的高愧低B二、生简答币题（3个）1.材料壶一：始一听赶说要顺考试苦，小孤玉就意紧张，脑由子一片空京白，天手心轻直冒脸汗，棚应该暂记得哀的知咳识全嘴忘记坡。材料刷二“驼天啊怪，怎绞么复闸习过雷的内郑容全露忘记窗了，一臂点都想不左起来?”一次屿考试训时，巩小李课着急庭的快接要哭屈出声辣来了。(1瓦)请说擦说材少料中形两位划同学宰失利番的原燥因是对什么?原因姥是过上度紧蛾张。(2可)这种义心理净有什怕么危纲害?过度齿紧张枕会使暮大脑胁神经星活动冤失去畜平衡刷、受覆到抑哗制，爽感知李力、德注意你力、遮记忆糕力、吐思维建能力农和创弄造力贷全面表下降万。(3贝)你有懒什么订好的趴办法愤帮助生他克洽服这薯种心宪理吗?认知镰调节版法；置积极护暗示稼法；摄深呼讯吸调绑整法2.现代界社会笼竞争咬激烈否，评队判和荷选用凳人才抵的方法励都是考试衫。可循见，垮分数夏的作仔用十杠分明右显。鸭所以说，边分数代表侨了一授切，巾有了贺高分祝数就闷有了叉一切漆。你是霉怎样戒看待被分数帐的？永请把本你的疫看法息说给填同学嚷们听型听。现代抱社会烫竞争医激烈原，评北判和虏选用培人才荐的方塘法是广考试告，分贫数的骗作用像十分渐明显悦。（1）分撕数可枪以反倦映对扎所学敲知识隙的掌饶握程仪度、垃学习罪方法顽的优赤劣和资学习斑能力涨的强雅弱，凶表明涉已经居取得菊成绩仙和存旺在的粥差距详，也傍可在融一定斯程度爷上反凯映一介个人做的心灿理素袄质。岂（2）分先数反省映的廊只是姓某一吹阶段蓝的学腿习状笑况，趁不能患反映撇一个马人的争全面倦的素担质，洁更无川法充达分体突现一滤个人巩在德戴智体验等方淡面的异进步舞和成洋绩。颂（3）以眠理性吵的、捆平静档的态妨度看岭待分化数，娱客观蚀的分换析分省数所敏反映兆的问题裳，睛及叨时的总蛋结和榆吸取票经验平教训奥，对创于我贡们改灰进学遍习、图实现情全面突发展具，具茫有重婶要和菊积极效的意世义。3.李健壁是个估爱学乡丰习、搭爱上眨进的知学生价，但考试夹成绩并不肯是很理清想。巧每次无考试厘前他牙复习资的都很充起分，批对于老师和同惊学的仆问题娘他也哗都能一一奏回答姐出来方。可续是，啊一坐到考代场里只，他留就会运莫名坑其妙银的紧侨张，脑狂子一庄片空芳白，会做的哭题都夜不会钱了。姨因而终，他构感到准很是苦恼脉。如果你是跨李健载的好陶朋友堤，会欧如何末帮助遣他消扒除苦骨恼？⑴要从容奴应考峰，得挤到理春想的缠考试刃成绩颂，最塑重要贱的是至在考热试之牺前做早好充砌分的勉准备拦。例默如，形合理藏安排乱学习乡丰时间徐，适萌当加淘强营营养和肯锻炼纤，与裁家长果沟通姜减轻烤来自截家庭燃的压躬力。⑵在考试戴内容标的准什备方女面，验平时辨认真伍学习巴，善焰于学批习，聋及时云复习旧。⑶学会运用朱一些魄必要多的考盒试技泉巧。索例如消，答交题前骑认真松审题，先螺易后呀难，做样完题绿仔细挪检查引。三、妹分析图说明旺题英语票期末体考试萄刚刚坊开始……盼.小明活：（紧执张恐逗惧，刊手脚口发抖离，不脚能自输如的哀书写）：怎么已经依过去10分钟狡了，传我一虑道题逐也没锣有写导，我的心怎么策跳得居这么骡快？煮我的赔手怎嗽么会宰发抖遵？天陕哪，如果我考展得不让好，右就进衡不了动全年闭级前10名，涛我怎么央向爸妈交转代啊劝，这狱个年出看来旬是过骑不好全了。大海印：（坐贯在凳婆子上晌，急浓得满残脸通拆红）奋：我困怎么感什么痒也想衫不起蹈来了芒！这足些单哄词都李背熟田了呀腐。完冤了，塔这次阳我肯望定考愈不及动格！瓦老师蓝说，肺这次左题目缴不会晚很容绕易，涛班里狭会有量一部绳分不骆及格战，我攻肯定览是不到及格顾的。小宁顶：（心烘里暗崭自高互兴）泄这题束这么虎简单上啊，拼对我救来说沫，小画菜一耕碟！豪满分排拿不腊了，90多分拌不成院问题委啊。（1）你伤怎样循看待葬三人今的考殿试状页态？（