小学水平二体育与健康试题及答案_第1页
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小学水平二体育与健康试题及答案什么是运动负荷？运动负荷又叫运动量，包括负荷量和负荷强度。负荷量一般常用练习的次数、时间、距离、重量来表示，负荷强度一般以练习的速度、负荷量、密度、难度来表示，这两者互相影响、互相制约。合理安排运动负荷：一般负荷强度大时，负荷量则应减少，反之负荷强度小时，负荷量量则应加大。人体机能的提高需要通过负荷、疲劳、恢复、提高这样一个循环往复的过程实现。什么是身体形态？；是指身体的外部形状和特质，一般包括长度、围度、重量、及其相互关系来表现的。通常用克托莱指数评价身体形态的发展状况。克托莱指=体重/身高ⅹ1000为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展？；适当的体育锻炼可使骺软骨的细胞正常增殖，促进骨骼的生长速度，从而使身体长高。体育锻炼不仅可以促进身体的长高，还可以使肌肉发达有力，体育活动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗。体积增大，肌肉变得粗壮、结实发达有力。

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