三年级健康知识课件

花都区花东镇港头小学小学生卫生与健康小常识教学内容提要饮食卫生1.运动卫生2.学习卫生3.个人仪表卫生4.一、饮食卫生基本要求定时定量，进食时要细嚼慢咽，不暴饮暴食，不吃不洁食物，不吃零食，不喝生水，生吃瓜果要洗烫，不挑食偏食，不吃半生不熟的食物，用自己的餐具并注意清洗干净，进食前洗手合理安排膳食常见肠道传染病食物中毒食物中毒是指食用了不利于人体健康的物品而导致的急性中毒性疾病。食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物，或摄食含有毒素的动植物如毒蕈

河豚等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源

不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。

1、认识食物中毒特征。潜伏期短：一般食后几分钟到几个小时发病胃肠道症状：“先吐后泻”腹泻、腹痛，有的伴随呕吐、发热2、提高自我救护意识出现上述症状，应怀疑是否食物中毒，并及时到医院就诊，同时报告老师3、预防发生食物中毒a勤洗手特别是饭前便后，用除菌香皂b不吃生、冷、不清洁食物c不要长期吃辛辣食品f不要随便吃野果g剧烈运动后不要急于吃食品喝水。h不到无证摊点购买油炸、烟熏食品，尽可能在学校食堂就餐。i不喝生水，建议喝标准的纯净水。从家里所带腌制品在校不能超过2天j谨慎选购包装食品，认真查看包装标识、厂家厂址、电话、生产日期是否标示清楚、合格。1．饭前饭后不要立即进行剧烈运动。饭前的剧烈运动，会使胃肠的蠕动减弱，消化腺分泌减少，胃肠的消化和吸收功能降低，如果经常这样，就容易发生胃肠疾病。饭后立即进行剧烈运动，会使血液从内脏各器官流向四肢，造成消化器官的相对“缺血”。这样，不仅妨碍消化器官的正常工作，容易引起腹痛和消化吸收功能的抑制，而且易出现心脏血管系统的不良症状。另外临睡前做剧烈运动会因精神过度兴奋而引起失眠。二、运动卫生2．剧烈运动后不要马上静止休息。

为什么这时“不能停呢？？？因为人在进行剧烈运动的时候，心脏跳动较快，毛细血管扩张，血流量增多；而肌肉节律性地收缩，挤压小静脉血管，促使血液又很快地回流心脏。如果在剧烈运动后忽然停下来休息，肌肉的节律性收缩就减弱或停止，原来流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉的节律收缩流回心脏，致使大部分血液在肌肉中积存。这时，心脏里的血液就会出现暂时性减少，造成血压降低。同时，供给脑部的血液也相应减少，出现暂时性脑贫血。这样人就会感到心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至发生晕倒的现象

用脑卫生小学生的大脑正处在发育成熟阶段，易于兴奋，也易于疲劳。如果违背大脑活动规律，让学生大脑长时间处于紧张状态，就会产生过度疲劳现象，轻者注意力不集中，思维迟钝，头昏脑胀，重者会导致兴奋与抑制机能紊乱，头痛失眠，精神萎靡不振，记忆力和注意力减退，进而出现神经衰弱，使学生学业成绩下降，甚至不能再坚持学习。一定要预防和克服学生负担过重的现象。三、学习卫生用眼卫生如果学生的视力受到损害，近则会给学生的学习带来困难，影响学生的阅读效果和记忆程度，影响学生观察力的提高，使学生智力发展受到限制；远则会给学生将来的工作造成困难，使之不能从事某些专业工作，限制他的才能的发挥，对社会主义建设也是一个损失。造成学生视力减退的原因~~~~~不注意用眼卫生。如看书时间持续太长，看书、写字的姿势不正确，光线不足，印刷品、桌凳不合适等。同时要教育学生注意用眼卫生，不要长时间看书，不要在光线不足的地方看书，看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离，要经常做眼保健操等。要保持身体的清洁。每天睡觉之前、起床以后要洗脸刷牙，要经常剪指甲，有条件的要经常洗澡。身体的清洁卫生可清除细菌的寄生条件，预防疾病。四、仪表卫生

学生服饰的要求和禁忌

简洁、端庄；符合年龄、场合要求；1、要求—2、禁忌—脏、破、乱、杂、暴露、透视、紧身、低胸、低腰、低档。

1、应重养成卵哪些寇个人沉卫生蛾习惯?(至少文一次服性回旷答出5条)(1档)早晚短洗脸(2禽)早晚夹刷牙(3轧)饭前糠便后捏要洗寺手(4早)睡前森洗脚(5若)勤洗菠头(6充)勤洗飞澡(7福)勤剪致指甲(8勤)生吃渡瓜果律要洗贡净(9倍)不喝网生水(1商0)不躺磨着看桐书七、冷小学声生卫宾生知轿识(1尼)饭前血便后丛应洗屯手(2珠)吃东迅西前严应洗担手(3赌)劳动(干活)后应蹲洗手(4仪)玩游乔戏后宿应洗歌手(5隆)触摸琴脏东剂西后唐应洗酸手(6尾)触摸圈传染爪病人务的东戴西后缘瑞应洗使手(7窜)到公羡共场傅所回洪来后邻应洗告手2、雹什么看情况吃下应婆洗手毛?现(至肿少回蜻答三要条)30悄—3俯5厘米陈，或呜一尺围左右庆。3、做书写晋，阅绕读时静，眼旷和书急本告的拾距离脚应是陆多少蓄?4、为散什么则要及办时理章发和翼经常毫洗头?理发到和洗索头能铲够清宰除头房诚发和丝式头皮喝上的鼠污垢跑，香头屑吐，病钟菌、友预防惯头癣尾，皮单肤病沈，防敢止生兽头虱备。生水铅中含土有病览菌，话虫卵板，可术引起厘肠道丛传染携病(肠炎义、痢慢疾，拾伤寒向等)和肠潜道寄谅生虫(蛔虫图病等)。5、内为什匪么不庭能喝答生水风?6、为竟什么奴不能叉吃腐芝败变第质食灿物?腐败祝变质肠的食拣物中触含有美大量波病菌醉和毒伟素，湾吃后伐会发慨生食辨物中樱毒，疮肠炎倾，痢厦疾，酷表现赴为：汉恶心判，呕锡吐，熟腹痛缺，腹作泻，遍严重材时甚困至危嗓及生棵命。挑食岸和偏熟食会熄造成贼营养姿素的道缺乏翻，导智致营使养不俭良，桌影响所生长萌发育预和健滥康。8、为未什么验饭后呼不宜笋马上伴进行犁剧烈迈活动?刚吃棚过饭腰，胃暴里充挤满了赢食物爽。剧掀烈运授动后亏影响丑胃肠寺正常递消副化，柜可引肿起腹扇痛．残恶心寒，呕桑吐等谷，时旺间久贴了还蚁可引夹起估消化戏不良百和胃粒病。7.后挑食凉和偏简食有伴什么闷害处常?姿势著正确早，光隔线适享宜，呜眼与详书本糖保持叫一尺圆左右剖距离再，时损间签不可魂过久泪，走昏路乘坑车时孔不看朴书。10．做嫂眼球闪保健脖操有扶什么浮好处?消除钟眼睛桂疲劳秋，保咸护视域力，丢预防答近视剖眼。11．每衣天应皇该刷捎几次亭牙?什么舱时间药刷?每天吴应该刚刷两功次牙倍，早留晚各皆一次。9、蛙看书才写字洪时要锋注意批什么备?(1昂)吃东轧西后盖漱口(2肃)早晚己刷牙(3挪)不咬悉过硬夕东西(4飞)不吃票过冷宫过热辫的东毛西(5摊)睡前拖不吃赖东西(6巧)患牙弄病及锁时治五疗13，为在什么妹不能该咬笔鼻头和兴手指?(1锅)笔头快，手殃指不烘干净(有细棕菌，寺虫卵假，有尘土补等)，可絮引起言疾病(2虫)影响舞牙齿中和手瘦指发缸育12跪．怎踏样保库护牙同齿?狠(至毅少回线答三裹项)(1秧)不玩谁盛过先农药独的瓶壮，口惧袋和算农药宝喷雾功器(2伞)避免泰口腔驱，鼻坛腔吸锯入农隆药(3豆)防止蝴农药俭沾染傲皮肤浓，如视果皮巾肤沾山染农亮药要追及时阶冲洗轰净(4授)瓜果撕蔬菜培要洗胳净15．为上什么亲不能似随意埋挖耳处朵?挖耳秀朵是祥一种领不卫补生的颠习惯袖，易前损伤陕外耳施道，巴引起陶发炎扰或蹦长疖耻子，专还可苗能损魄伤耳注膜，加引起傅中耳穗炎，纵使听械力下弯降。善甚至杨造成丧耳聋芽。14毅．怎那样预辆防农狱药中删毒?(1雀)饭前赞便后蕉洗手(2嘱)不喝玻生水(3坦)生吃狐瓜果段，蔬兔菜要段洗净(4做)不咬燥手指怪及笔横头17，怎舱样预活防沙每眼?(1券)每人默一条岁洗脸营毛巾(2释)不用诵脏手社揉眼积睛(3称)保持责手帕妈、毛塌巾、据脸盆成清洁(4败)有条喊件的窗最好色每人抹一个猫专用汤脸盆18．随醒地吐遥痰有凯什么菜害处?随地屡吐痰植是一脏种不狗文明墓行为肺：痰顺液中写含有坛病菌相，随影地吐拢痰会走污染李环境智，传牢播疾筒病16宇．怎销样预胶防蛔白虫病腊?19、“汪四害冤”指含的是茅什么?苍蝇劈燕老贵鼠急蚊子积蟑投螂20．被豪狗咬赖伤后败怎么浴办?立即稀去医不院或框卫生米院治劳疗，礼及时贡注射捷狂犬熔疫苗订。21，小方学生述每天石应至购少保掏持多值长时禾间的简睡眠?10小时22，苍抽蝇，哨蚊子危能传勺播什打么病?苍蝇他传播馒：肠府炎、羽痢疾先、伤顾寒、锤甲型芦肝炎火等。蚊子验传播朱：乙齿脑，须疟疾味。四少害23，肝滤炎的雄主要欲传播级途径北是什堂么?甲型考肝炎白：主霉要通绞过病仙人粪兵便污酿染水眼源，归食物芒传播乙型通肝炎砖：主市要通宵过血惰液及框血液习制品均传播删。24，为计什么驼不能炒随地朗大小栽便?(1盛)污染逆环境(2敲)传播栽疾病(3仅)不文纵明25．为派什么鲜刷牙鸦时要能每人有一把爆牙刷?防止谁互相李传染烧疾病26．怎茅样预张防感厕冒?(1英)锻炼纱身体晚，增吹强体逝质(2扎)经常赖开窗瞧通风裤换气(3王)随气纵候变危化增哈减衣存服(4拆)不去吨病家如串门(5营)感冒星流行赚时不贱去公陡共场溉所27，家寺里有曲了肝耀炎病蛙人怎惹么办?(1堪)及时暴治疗(2剑)隔离湾消毒(用开锋水煮冈病人相用过摧的碗捏筷，徒毛巾比，衣佣物。叮用消气毒剂云擦拭角病人砍用过绢的家浮具等)滋(3欠)接触妨病人赛后要碌洗手(4巡寿)不吃蜻病人树吃剩致的东沸西28、怎