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文档简介

第第页改善电脑肌的小妙招

第一招：每天一酸奶

酸奶是一种奇妙的美白养颜圣品。它含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素，可提升皮肤表皮的含水量，并实现长效美白效果，给予肌肤更多光芒。它富含的维生素B可以有效抵挡辐射的损害。而且它还能抑制辐射后人的淋巴细胞数目，使其下降，从而大道修复因电脑辐射产生的个别皮肤暗黄问题。

第二招：常喝红枣粥

红枣与木耳同煮成粥可以起防辐射、祛暗黄的功效喔！众所周知，红枣具有补血润颜、美白靓肌的功效。它含有丰富的营养物质和多种微量元素，故被称作“自然维生素”。而白木耳含有骨胶原，那么能使皮肤的弹性加强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。

第三招：多喝绿茶

茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体汲取后，能快速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗光下看东西更清除喔！因此，绿茶不但能清除电脑辐射的危害。而绿茶本身可以抗氧化祛黄气，有改善脸色暗黄的作用。让你既美颜又健康！

第四招：留意补充营养

长时间对着电脑工作的人，视网膜上的视紫红质会被渐渐地消耗掉。这个时候就应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物甘早、瘦肉等食物，补充维生素A和蛋白质。特别是留意蔬菜以水果的摄取，新鲜的蔬果是人体的“清洁剂”，能够祛除体内的毒素，体内的毒素少了，皮肤自然就光芒照人啰！

第五招：常备保湿喷雾

暗黄、疲乏、黑眼圈这些其实都是由于长期的电脑辐射使皮肤氧化而造成的`。就似乎没有外皮的苹果在空气中放久了就会萎黄一样。所以针对电脑辐射使皮肤失去光泽的问题，补水也是一个关键。在办公室、电脑旁放上一支保湿喷雾，工作一段事项之后就洗个脸，用上保湿的产品会让你跟你的肌肤都精神起来喔！

第六招：汲取辐射的绿色小植物

仙人掌类小植物的尖刺可以吸附空气中的灰尘，在办公桌前摆几盆，既能给办公环境增加绿色愉悦心情，又能达到减削灰尘爱护肌肤健康的作用。各位办公室OL不妨尝试下喔！

第七招：开机前忘先洒水

就像扫地要洒水一样，在电脑开启前，要先打开加湿气，或者喷一些喷雾在空气中，最大限度地降低静电带来的微尘。工作半天后，可以利用午休时间做面部清洁，用一次性的洁面巾特别方便。洁面后别忘了再次补涂最初的护肤品。

第八招：运行中，淋巴按摩排辐射

淋巴是人整个身体的毒素积聚地，我们可以利用午餐后休息的小间隙，用双手沿着耳后从上往下按摩到颈部，最末结束于锁骨处。这样的按摩有助于血液循环，摒除长期面对电脑汲取的辐射毒素。

怎样改善电脑肌？OL美眉们在条件允许的状况下应尽量避开长时间不

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