常见过敏源的解决办法以及春节防过敏办法

第第页常见过敏源的解决办法以及春节防过敏办法

医学博士加里经过调研发觉，在酒精的助力下有百分之三的季节性过敏患者的都会涌现猛烈的口腔不适、喷嚏、流涕现象。

这是由于白酒、啤酒和葡萄酒中都含有组胺和亚硫酸盐等化学成分，它们会刺激口鼻、引起过敏症状，当自身又是季节性过敏体质的时候，更会加重过敏反应。

特别要提及的是葡萄酒中葡萄发酵后含有糖蛋白，这种蛋白质很简单导致人体免疫系统产生过敏反应，让伙伴们在不经意间暴露在过敏的威逼之下。

如何缓解：

假如你只是间或喝一杯鸡尾酒、啤酒或是葡萄酒，那么肯定要掌握剂量，防止组胺在体内的累积，诱发过敏；假如你是葡萄酒爱好者，一日不喝就会觉得索然无味，那么专家会建议您饮用色泽纯洁的白葡萄酒，由于其含有的亚硫酸盐成分相对较低，让你季节性过敏的症状不至于愈演愈烈。

2、关注衣柜中的衣服材质

许多季节性过敏是通过粉尘和花粉孢子等致敏物质所引起的，它们虽然会大量存在于空气之中，但是你可曾想过，MM们每天穿着的衣物有时候也会成为致敏物质侵袭我们的重要通道！

过敏和哮喘医疗讨论中心的讨论人员告知我们，聚酯等合成纤维织物比自然纤维织物更简单产生静电吸附花粉等致敏物质，危害我们的本就敏感的身体。

有季节性过敏史的MM们不妨在选择衣物的时候尽量选择羊毛、羊绒、棉布等自然纤维等材质，虽然他们也会吸附致敏物质，但是会比聚酯、尼龙、人造棉等合成纤维吸附的量少许多，避开让身体蒙受更严峻的侵害；同时我们也可以通过常常清洗衣物、不让衣服过分干燥等方法减削静电产生，有效减削过敏原。

3、避开鞋子将致敏物质带入房间

当我们经过一天的奔波回到家中的时候，肯定不要由于偷懒而把鞋子径直穿到卧房或是客厅，由于这中坏习惯极简单将户外的致敏物质带入室内，污染室内空气，毫不知情的MM们却通过呼吸让自己处在致敏物质的威逼之下！

解决这个问题的最好方法就是在房间入口处放置一个鞋架和地毯，进出房间时进行更换，并做好室内清洁和吸尘工作，同时MM们还可以每个星期对鞋子底部进行彻底的清洁，以保证致命物质无所遁形。

4、通过洗澡赶走过敏原

通常状况下花粉和动物皮屑都是带有粘性的，所以它们经常会在MM们的皮肤上或头发里。

经过一天八个小时的繁重工作和晚上的休闲时间，这些过敏原的能量开始显现，让人们的身体感到特别不适，假如MM们不能很好的做好清洁工作，这些固执的致敏物质就会潜藏在我们的眼睛、鼻子等敏感部位，危害我们的身体健康。

如何缓解：

舒畅的洗个热水澡绝对是放松身心、扫除致敏物质的绝佳方法，你可以在洗澡的时候涂抹一些精油平复心情、用气味芳香的沐浴露赶走一天的劳累，再换上一套洁净的睡衣，在没有过敏原的袭扰下安定睡眠。

5、应激激素分泌

最近的讨论说明，当心情烦躁或是人体感到疲乏、劳损的时候，体内就会分泌大量的应激激素，而这种激素那么可以刺激人体产生免疫球蛋白和抗体，进而引发喷嚏、眼睛红痒、喉咙痛苦等过敏反应。

尽量保持冷静，平稳心情，不要大喜大悲，拥有一份良好而积极的心态对应激激素的分泌有抑制作用；同时专家还建议MM们做一些舒缓的有氧运动，比如瑜伽等。

讨论说明，每周参与1小时左右瑜伽熬炼，有60%的过敏患者有不同程度好转。

6、卧房地毯隐蔽过敏原

许多人一天之中最少有九个小时实在卧房中度过的，卧房的卫生状况很可能会径直影响到过敏程度的深浅。

人体通过呼吸的方式会将吸附在地毯上的粉尘、皮屑等过敏原带入体内，当累积的剂量过多时就会引起身体不适，产生过敏反应。

除非你可以坚持每天吸尘两次，坚持用硬木地板等看似“洁癖”的方式才能将过敏原清扫殆尽，否那么卧房中就肯定会有致敏物质的存在。假如你是个十足的“地毯控”，那么不妨在平日里就做好清洁工作，并至少每6个月进行一次专业的彻底清理。

7、间接接触动物皮屑引起过敏

许多人们会认为，自己对动物过敏，那就在家里不养宠物、在外面不接触宠物，这样就能让过敏不再袭扰自己、但是，事实往往不那么尽如所愿，假如你的伙伴家中养有宠物，动物身上的过敏原就会停留在你的伙伴身上，同时会通过间接的途径转移到你的体内，造成过敏。

专家建议养有宠物的伙伴可以在宠物公司内给自己的动物定期做彻底清洁，减削过敏原在动物身体的滋生；同时您也要常常清理沙发、地毯等简单粘连动物皮屑的家具及衣服，尽量与过敏原保持距离。

8、农场并不肯定会减轻过敏症状

许多人都会认为去清爽自然的农场，就会远离过敏，而在高楼林立的城市才会让自己置身于危急之中，其实这样的“假设”是没有科学依据的。

农场虽然空气清爽，却可能含有大量的花粉，一些对花粉敏感的MM就会很简单蒙受侵害；而封闭的.城市中封闭的空间也经常会让已有的过敏原滋生繁衍，最终危害身体。

假如你是个对花粉过敏的人，那么在鲜花盛开的日子里请关闭窗户，隔绝外界花粉飘入房间；并将空调关闭，由于空调会过滤出许多污染物和颗粒，可能会引起过敏反应，在房间里放上一个空气过滤器绝对是个不错的选择。

9、香味蜡烛

香水的气味或是一些常见的香薰蜡烛，都会不同程度的刺激鼻腔通道，尤其是蜡烛点燃时散发的烟尘，更是会对已经患有过敏症状的人群雪上加霜。所以尽量远离浓烈的香水和蜡烛很有须要。

假如你需要蜡烛来营造浪漫心情，可以尽量选择无味的自然大豆蜡烛，经讨论证明，这种蜡烛可以减削排放出来90%以上的过敏原；另外就是尽量选择甜橙等水果充当清爽剂，比起那些化学物质来说，自然的对身体会更健康一些。

10、健身房内的过敏原传播

健身房的空气大多都是暖和而潮湿，所以更简单滋生致敏物质，在密闭的空间运动往往会让自己暴露在过敏危机之中；但不幸的是，假如你外出运动，可能状况会更糟，由于户外空气中大含量的花粉可能会让你痛不欲生。

尽量减削在健身房的运动时间，并避开在更衣室和桑拿房中长时间逗留，由于这种密闭的空间中过敏原会更加快速的侵袭你的身体；或者找一个尽量通风的健身房参加运动；当然假如你的过敏现象特别严峻，须要时可以采纳服用一些药物的方式进行缓解。

春季过敏怎么办

1、外出回家要洗脸

在雾霾天气或花粉季节外出回家后，应马上洗手洗脸，将尘埃、花粉及病原微生物清洗掉。此外回家后还应实时换上新衣服。

2、勤洗被褥

卧具也是花粉和螨虫等过敏源传播的一大途径，因此爱过敏的人每周至少一次用热水彻底清洗被单、被套和枕头。另外，爱过敏的人清洗衣物后，最好烘干或室内晾干，不宜到室外晾衣。

3、睡前洗澡

睡前洗澡，特别是淋浴，有助于去除白天室外活动中身上沾染的花粉、尘螨等过敏原，同时减削卧房内被过敏原污染的几率。

4、不带宠物上床

一些过敏体质的人对宠物毛过敏。另外，宠物毛也简单沾染潜匿花粉和灰尘，宠物上床必定会传播这些物质，导致宠物主过敏发作。

5、花粉季节关好窗

花粉是最常见的过敏原之一，花粉季节最好关紧门窗，以防止花粉飞入。开车外出时，也应当关好车窗，打开车内空调。

6、户外活动别太长

对有过敏体质的人来说，当空气中“花粉指数”〔空气花粉浓度〕偏高的时候，在室外活动时间不宜过长。通常而言，上午10点至下午4点空气中花粉等粉尘浓度最大，这段时间最好待在室内，尽量减削室外活动时间。户外活动及健身时，应尽量选在早晨、傍晚或阵雨之后等。

7、春季勤打扫

春季是扫除的季节，应对室内进行一次彻底扫除，由于冬季数月沉积家中的灰尘会诱发或加重过敏病情。

8、出门戴口罩

许多人觉得戴口罩麻烦，所以不常常戴口罩。但是专家表示，爱过敏的人在