职业规划讲座自信

大学生职业素质

与能力拓展第一页，共三十五页。第二部分自信篇什么是自信？自信是发自内心的自我肯定与相信。第二页，共三十五页。自信是快乐的源泉！源泉给人持续的动力！黑洞却吞噬自己和周围的一切！第三页，共三十五页。自信名言自信是成功的第一秘诀。——爱默生深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在你自己。——培根除了人格以外，人生最大的损失，莫过于失掉自信心了。——培尔辛能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。——但丁第四页，共三十五页。自信是挡不住的魅力！一对父女的对话（天涯网文）女儿突然问我：“爸爸，为什么自信自己长相好的人会漂亮些呢？”爸爸说：“因为自信自己漂亮的人，脸上就会现出微笑，所以更加美丽动人。”第五页，共三十五页。这个父亲一定很“帅”！（引用其原文）上学时，我最喜欢考试，因为我自信我的学习成绩一定会好；上班时，我最喜欢做艰苦的工作，因为我自信我做的会比别人强；冬泳时，我最喜欢水温低，因为我自信越冷的水越有意思；争论时，我最喜欢有强手，因为对方越有学识越可以提高自己；在机关，我最喜欢领导给任务，因为我自信我写点东西易如反掌；在学校，我最喜欢上课，因为我自信学生们一定喜欢听我讲的内容；在家里，我最喜欢做饭，因为我自信我做的饭一定比妻子做的好吃；在网上，我最喜欢发贴，因为我自信我的帖子一定有许多网友不喜欢看。哈哈~~第六页，共三十五页。你自信吗？首先要喜欢自己其次要相信自己具有某种能力或优势1、你喜欢照镜子吗?2、你每天照几次镜子？3、每次照镜子你欣赏自己吗？第七页，共三十五页。为什么我们会不自信？首先是因为我们恐惧恐惧和喜怒哀乐一样，是人与生俱来的一种情绪，无法逃避，也难以克服。比如死亡，比如失去，比如失败其次是因为我们自卑自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。第八页，共三十五页。如何建立自信？征服畏惧，战胜自卑!不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。第九页，共三十五页。克服恐惧克服死亡的恐惧建立豁达的心态，生老病死人皆有之！

庄子即将去世时，他的弟子们打算隆重地安葬他。庄子说：“我以天地做棺材，以日月星辰做装饰，以万物做殉葬品，足够了。”弟子说：“我们怕乌鸦老鹰啄食先生。”庄子说：“在土上面被乌鸦老鹰吃，在土下面被蚂蚁虫子吃，不是一样吗？不给乌鸦老鹰吃，而给蚂蚁虫子吃，不是太偏心了吗？”

庄子就是把生死看得通透之人——既然死亡是自然的安排，是必然的结局，就没有必要为此长久悲伤，也没有必要为此时刻恐慌。第十页，共三十五页。克服恐惧克服失去的恐惧依然要建立豁达的心态！自然主义者说：“得者我幸，失者我命！”；乐观主义者说：“塞翁失马，焉知非福？”。第十一页，共三十五页。克服恐惧克服失败的恐惧

史特龙心目中有一个理想，他想要成为电影明星。于是他挨家挨户地拜访了好莱坞的所有电影制片公司，寻求演出的机会。史特龙总共经历了1855次严苛的拒绝、无数的冷讽热嘲，总算有一家电影公司愿意采用他的剧本，并聘请他担任自己剧本中的男主角。这部片子的名称，就叫做“洛基”。从此之后，史特龙每一部片子皆十分卖座，奠定了他国际巨星的地位。乐观的坚持不懈的态度！第十二页，共三十五页。信心与恐惧信心与恐惧是互为消长的，信心弱小，恐惧就强大；信心强大，恐惧就弱小。

英国勃莱市一家旅馆的壁炉上刻着这样一句话：恐惧来敲门，自信心回答说：“这里没有人在”。

第十三页，共三十五页。克服自卑不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。美国总统——林肯第十四页，共三十五页。克服自卑他从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》！他的名言：“人啊，你当自助！”贝多芬第十五页，共三十五页。他们怎么克服自卑的？补偿心理在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。这样看来：“失败是成功之母”——自卑应该是自信之父！第十六页，共三十五页。建立自信的方法挑前面的位子坐坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的！练习正视别人不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑，我感到不如你，我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感，我做了或想到什么我不希望你知道的事，我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。第十七页，共三十五页。建立自信的方法把你走路的速度加快25%那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情！”使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。第十八页，共三十五页。建立自信的方法练习当众发言不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的！因为总会有人同意你的见解。第十九页，共三十五页。建立自信的方法笑真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。第二十页，共三十五页。建立自信的方法直抒胸臆怯场时，不妨道出真情，即能平静下来。

有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。

第二十一页，共三十五页。建立自信的方法肯定的语气我可能办得到……我办得到！

我能！Yes，Ican!我确信！正确对待否定的声音第二十二页，共三十五页。关键：积极主动的习惯！积极主动，即采取主动，为自己的过去、现在及未来的行为负责，并依据原则及价值观，而非情绪或外在环境来决定。扬弃被动的受害者角色，不怨怼别人，发挥人类四项独特的禀赋——自觉、良知、想象力和自主意志，同时以由内而外的方式来创造改变，积极面对一切。创造自己的生命!第二十三页，共三十五页。关注圈与影响圈影响圈关注圈第二十四页，共三十五页。不同人不同的选择！积极主动的人：着重于“影响圈”，脚踏实地，不好高骛远；把心力投注于自己能有所作为的事情，影响圈逐步扩大。消极被动的人：全神贯注在“关注圈”，时刻不忘环境的种种限制、他人的种种缺失，徒为无法改变的状况担忧。结果：怨天尤人、畏畏缩缩，受迫害得感觉日益强烈。影响圈缩小。第二十五页，共三十五页。别让问题制服了你！可直接控制的问题通过自己良好的习惯来解决可间接控制的问题通过完成人际关系的成功得以解决无能为力的问题我们既然无能为力，我们的责任就是改变嘴角的线条，以微笑、真诚平和的态度，接纳这些问题。第二十六页，共三十五页。培养积极心态的步骤一明确自己目标希望、愿望、欲望、强烈欲望与预期目标之间的差别是迥异的，只有用积极的心态才能使这四者称为最后的现实。你的心态是你，而且只有你唯一能掌握的东西。第二十七页，共三十五页。培养积极心态的步骤二心理清洁与调整1、忘记过去所有的失败以及与此有联系的所有关系，消除你脑海中和积极心态背道而驰的所有不良因素；2、找出你一生中最希望得到的东西，并立即着手去得到它。3、联系控制你的心态！做你想做的事情！第二十八页，共三十五页。培养积极心态的步骤三用感恩的心对待一切1、感谢你已经拥有的生活和现状，使得你可以有工夫去想并未得到的东西。2、感恩，意味着有爱和包容心，试着向你以不合理态度冒犯过的人道歉。3、接受爱的最好方法就是付出你的爱。第二十九页，共三十五页。培养积极心态的步骤四具有正确的判断力1、建立适合你生理和心理的生活方式，别浪费时间以免落于他人之后。2、除非有人愿意由足够的证据，证明他的建议具有一定的可行性，否则不要接受任何人的建议，以免被误导。3、对于善意的批评应采取接受的态度，要勇敢面对。4、接受学习他人如何看待你的机会，利用这样的机会做一番反省，并找出应该改善的地方。第三十页，共三十五页。培养积极心态的步骤五修正自己的行为1、改掉你的坏习惯，连续一个月每天禁绝一项恶习，并在一周结束时反省一下成果。2、需要顾问或帮助时，切勿让你的自尊心使你怯步。3、你的身体应和你的思想一样保持活动，以维持积极的行动。4、放弃要控制别人的念头，在这个念头摧毁你之前先摧毁它，把你的精力转而用来控制你自己。第三十一页，共三十五页。培养积极心态的步骤六从别人身上打开胜利之门1、当你找不到解决问题的答案时，不妨帮助别人解决他的问题，并从中寻找你所需要的答案。2、和其他献身于成功原则的人组成智囊团，讨论你们的进程，从更广阔的经验中获取好处，务必以积极面为基础进行讨论。第三十二页，共三十五页。培养积极心态的步骤七恰当的获取并处理所得1、向每天的生活获取合理的回报，而不要光等着回报跑到你的手中。2、以相同或更多的好处回报给你好处的人，永远记住，只有给予，才会有回报。3、当你正确恰当的处理好自己的所得，一定会获得几何级数倍增长的满足感。第三十三页，共三十五页。建议！相信我有选择的自由不要重视社会眼中的我改变习惯用语，不要说“我办不到”之类的话真心接受“昨日之我选择了今日之我”采取主动，用心扩大你的影响圈学会帮助别人，传递积极心态第三十四页，共三十五页。内容总结大学生职业素质

与能力拓展。能够使我飘浮于人生的泥沼中而不致陷污的，是我的信心。乐观的坚持不懈的态度。在补偿心理的作用下，自卑