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文档简介

第徒步方案范文(5篇)

徒步方案1

一、主题活动背景:随着时刻的缓缓流逝,大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样,我们都选取了适合自己发展的方向,选取了奋斗的不标,然后坦然地一步踏进,坚定地一步步前行。

据小道消息报导,类似的主题活动,校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展主题活动的,还有06级历史班的前辈,届时大家可凭自身爱好与他们进行交流,实现互帮互助和资源共享,还能够在院里争取到强有力的支持。

二、主题活动目的:增强体质,促进友谊,提高团结意识。名人名言大全摘抄

三、主题活动时刻:每周四下午2:00-3:40(即第五、六节课)

四、活点动地:(主要在)三期篮球场;

五、主题活动形式:

1。由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。符号名字

2。主题活动遵行自愿原则,班上同学可根据具体状况选取性参加;

3。根据每位同学的体育课专项,自带“装备”,分块练习;

4。按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。(比如,聊天小组,篮球小组,乒乓球小组…)

六、可行性分析:班上绝大多数人支持,可谓是群众基础较为牢固;主题活动所需经费较少,主题活动对学习暂无不利影响;主题活动本身很有好处和实践价值。

七、具体流程:填写体育专业调查表→体育部据表做简单的安排→征集主题活动所需工具→筹备物资(一些常用的药物)→媒体(校内网;班级博客…)每周通讯说个性主题活动→主题活动进行→宣传部负责征集写稿,跟踪报导每次主题活动信息,并做好对内对外宣传工作→秘书部整理材料存档。

八、注意事项:

1。主题活动的进行可根据天气状况或某些重要的群众性事情取消,绝不耽误大学的主旋律。

2。主题活动期间的人财安全。毕竟是户外户外,难免会由磕磕碰碰,受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。

徒步方案2

一、活动主题青春励志团结友爱

二、活动时间20XX年5月4日下午14点。

三、参加人员公司全部人员和新招员工(20人)。

四、活动路线

公司门口(德兴路)出发→→东风路→→皇明太阳谷→→大学路→→德兴路→→公司门口结束。

五、所需物品矿泉水(每人一瓶)。

六、活动规则

1、所有参加人员自公司门口集体出发,没有时间限制,根据到达目的地的次序依次评选出一等奖、二等奖、三等奖和鼓励奖;

2、所有参加人员不允许有抄近路、搭乘车现象出现;

3、不允许有中途弃权的行为出现;

4、如有特殊情况向领导说明。

七、注意事项

1、当天穿比较轻松的衣服和运动鞋,鞋底要稍微厚一些,否则有可能造成脚部受伤;

2、最好是轻松上路,不要带太多东西,以免影响行程;

3、活动前一天保持好充足的睡眠和营养的补充,为徒步旅行活动做好充分的准备。

八、结束语

希望大家能够以饱满的热情完成这次旅途!

徒步方案3

设计意图:

本地是江南鱼米之乡,十月正是吃螃蟹的季节。一次户外活动,我无意间发现两名幼儿叉开双腿站立着,另一名幼儿快速地从他们胯下钻趴着。站立者大喊“加油”的同时,嘴里念念有词:“小螃蟹,你快点!不然就被我地笼抓住了!”上前一问才明白,孩子随家人划船亲眼目睹过收放地笼、以及抓螃蟹的场景。于是,我为了保护孩子的用心性、肯定他们的创造性,也为了让孩子自发的游戏更加“礼貌化”,所以,设计了这个体育游戏活动。

活动目标:

1、练习跳、跨、钻、爬、滚、的基本动作。

2、增进身体的协调性和灵活性,增进四肢肌肉的力量。

3、能在简单愉快的环境下游戏。

活动准备:

皮筋、小椅子若干在场地周围自设成渔网。音乐磁带

活动场地一

活动重难点:

快速钻爬地协调性

活动过程:

1、热身运动。

伴随着音乐《三条小鱼》和《螃蟹歌》,幼儿复习“游”的动作,并和教师一齐学习“爬行”动作入场。

2、基本动作。

(1)基本动作练习。

师:我们小螃蟹们长得多结实呀!呀!河面上来了一艘小船还设下了一个个陷阱(手指场地中的椅子、皮筋)!这但是要抓住我们的地笼啊!小螃蟹们,你们试着去挑战这些地笼吧!

幼儿尝试钻、爬或跨、跳等不同的玩法,自由玩。

师:我们刚才尝试了不同的`玩法,此刻请小螃蟹们告诉我,你是怎样过地笼的请个别幼儿展示自己的玩法,和小朋友一齐分享。

(2)教师带领幼儿一齐尝试各种玩法。提醒规则:不能够碰到皮筋变成的地笼,否则就会被地笼缠住脚,渔民们会抓住你的。

①跨地笼。

将皮固定在小椅子靠背中部,请幼儿跨过去。

师:我们小螃蟹们打开你们的长腿,勇敢地从地笼上跨过去。

②跳地笼

哎呀,我刚才发现有的小螃蟹是用两只脚并拢着,一齐跳过去的。(请个别幼儿演示)你们敢这样过去吗(皮筋能够相应变矮)

幼儿练习跳的动作。

③钻地笼

师:勇敢的小螃蟹们累了,我们得让我们的长脚休息一下了(原地坐下,揉揉腿。同时,请配班老师将皮筋改至椅子顶部靠背)。哎呀!不好!渔民们来了!他们已经从水面上来了,为了不让他们发现我们,我们得赶紧从地笼下钻过去。注意:不能碰到皮筋,否则就会被渔民发现。

幼儿从皮筋下练习钻的动作。教师在一旁指导,会钻的幼儿可加深难度--速度(以游戏口吻提醒:“快!渔民来了,立刻要发现你了!”)

(3)师幼一齐探索地笼的其他玩法。

师:刚才地笼是横着放的,此刻,渔民们发现捉不到螃蟹,他们布下了天罗地网,那我们该怎样过地笼呢

①游戏:小螃蟹过地笼。

将皮筋纵横交错、高矮不等(高度高到孩子的平均身高,最低低到孩子钻爬时小屁股的高度)地摆放在场地中,供幼儿用不同的方法过地笼。

②游戏:小螃蟹比赛过地笼。

在场地一中练习。即:两队人数相等的幼儿,务必先钻过三组椅背中部搭的地笼,然后在跨或跳过两组椅背高处搭的地笼,再由场地外绕回来回到队伍最前列,与等待的幼儿接掌后再回到队伍最后。而在队前等待的幼儿,务必等过完地笼的幼儿和自己拍过手后,才可出发。

3、放松活动。

小螃蟹们顺利地过了地笼。瞧,河面上的渔民们划着渔船回家了。我们小螃蟹们也累了,也该回家了。来!我们学着渔民们划船回家吧。(播放《划船歌》音乐)在音乐声中,幼儿做伸伸手、弯弯腰、甩甩腿的放松动作。

师:其实,过地笼还有好多方法,比如,女孩爱玩的那种跳皮筋法、男孩爱玩的翻筋斗法等等,只要我们动动脑筋就会有许多好玩的办法。我们下次再来玩一玩。

徒步方案4

活动口号:“阳光之行,健康生活”

活动对象:户外徒步爱好者

活动时间:“20XX年4月15日”(如遇天气原因,顺延至第二天)

活动地点:荆门周边

活动背景:进入21世纪全新的时代,人们的健康意识空前提高,“拥有健康才能拥有一切”的新理念深入人心,因此有关健康问题引起各界人士关注。同时随着人们生活、工作压力增大,我们和生活健康质量也越来越下降。我们应该唤起大家对健康的关注。时值人间四月芳菲尽,春光明媚、风和日丽,吉利网特为广大户外运动爱好者开展一次“阳光之行,健康生活”户外徒步活动。

本次活动,意在让大家亲密接触大自然,欣赏春天美景,拓展视野,亲身感受生活的美好。

活动目的:通过组织的此次活动,提醒大家对健康的关注,进一步提高生活质量,感受阳光之行,健康生活,从而提高的知名度。

活动步骤:

前期准备

1)发起活动召集

2)活动总调度:

后勤保障:

线路向导:

安全负责:

联系电话:

3)制作宣传横幅,宣传彩旗,标记彩带,环保袋

4)采购必须品:

(1)解热、镇痛类药物,如阿司匹林。

(2)防暑药,如藿香正气丸、清凉油等。

(3)呼吸系统常用药,草珊瑚含片、西瓜霜含片等。

(4)外伤药,如正红花油、碘酒、创口贴、喷雾剂、绷带等。

(5)开山斧,手套每队一套

(6)根据报名人数购置用品:纪念品,矿泉水,馒头,咸菜,鸭蛋等

活动实施

1)确定人数,按指定时间,在指定地点,发放用品

2)活动开始前,向前来参加活动的人员介绍此次活动的主办方,赞助方利吉网

3)在活动中途如午饭期间安排一些小活动,如:10道脑筋急转弯,发放一些小奖品(200-300元),在调动大家情绪后,在对利吉网做一个简短的介绍,并给每人发放一张宣传彩页。目的在于让大家心愉快的主动接受利吉产品宣传单。

4)活动结束后,拉起利吉网横幅,彩旗,合影留念

赞助商宣传方式

活动冠名:为提供活动冠名权,“阳光之行,健康生活”户外徒步活动

条幅宣传:在中途休息现场悬挂活动宣传横幅,横幅标语及样式由合作双方共同拟订,并举行趣味活动,介绍,发放宣传彩页。

报纸宣传:相关媒体对活动进行相关报道。

荆门日报对活动进行相关报道

稿件宣传:活动之后用相机将本次活动值得回味的场面,处理后上传各大网站进行立体多方位宣传。

注意事项

1)全程安排专人举彩旗。

2)由于活动时间较长,合理安排人员,确保活动安全顺利进行。

3)活动中提倡环保,准备好防刮环保袋。

4)活动结束后整理活动中的精彩瞬间。

5)制作详细费用统计表。

徒步方案5

一、指导思想

为推动中心党建和精神文明建设工作,打造一支执行力强、技术过硬、综合素质高的员工队伍,丰富员工的业余文化生活。将分散、无序的个人徒步状况,改变为有组织、有目的、有内容的健康规范化的徒步行为。

二、活动宗旨

磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走

三、活动目的

1、热爱自然、热爱生命、保护生态环境,为构建和谐社会发挥积极作用。

2、作为户外运动的平时拉练,在徒步中欣赏近郊景色,促进员工的彼此了解,创造员工们熟悉交流机会,提高中心凝聚力。

四、活动组织

徒步协会主席:杨x

徒步协会副主席:王xx

徒步协会负责人:曹x、陈xx

五、活动时间

1、xx月中下旬,xxx春游徒步活动(地点待定)

2、x月中下旬,铁门关徒步活动

3、x月中下旬,“赏胡杨xx”xx徒步活动

六、预计费用

1、春游徒步活动(野炊):3000元

2、铁门关徒步活动(晚餐):xxx元

3、“赏胡杨xx”xx徒步活动(午餐):xx000元全年3次徒步活动预计总费用:9000元

七、注意事项

1、活动期间一切行动听指挥。

2、徒步活动期间队伍按照旗手指引路线呈单行靠右行走,随时注意避让车辆。

3、应选择长袖吸汗衣物,并带防晒霜、护唇膏、太阳镜、遮阳帽等物品,以抗拒紫外线,早晚温差大,需自带衣物,以防着凉。

4、徒步行走最好穿一双轻便透气性好的运动鞋。

5、要尊重当地民族的风俗习惯,忌谈敏感性话题。

6、游玩过程中相互照应,以保证全体参加人员的人身及财物安全。

7、请自带摄像器材,并注意安排。

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