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春季流感预防小知识（上课可用）

春季流感预防小学问

春季流感，可以通过饮食养分、远离传染源、切断传播途径及注射流感疫苗等方法进行预防。

预防春季流感的方法：

1.饮食养分：摄入足够的养分素，可以吃一些高蛋白质、高维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶及苹果，保证饮食的均衡性。

2.远离传染源：避开与流感患者亲密接触。不要去人多拥挤的地方，选购合格的肉禽类产品。

3.切断传播途径：流感主要是飞沫传播。因此，去人群多的地方佩戴口罩、勤洗手、保持房间空气流通。

4.注射流感疫苗：易感染人群可以选择注射流感疫苗，提高自身免疫力。

春季流感的留意事项：

1.保证充分的睡眠，避开过度劳累。

2.多喝水，避开吃辛辣刺激的食物，可以吃一些富含维生素的蔬菜及水果。

3.勤开窗通风，保持室内空气流通。

4.加强体育熬炼，增加反抗力。同时养成清洗鼻腔的习惯，保持呼吸道健康，增加呼吸道反抗力。

春季流感疫苗几月份打?

流感疫苗是我国免疫方案外的二类疫苗，属于自费自愿接种，接种疫苗的最佳时机是在每年流感季节开头前，在我国，冬季和春季是流感流行季节，因此9-10月份是接种流感疫苗的最佳时机，对于老年人、儿童、孕妇某些慢性疾病患者，以及涉及接诊患者医务工，很有必要在一年入冬前接种流感疫苗，流感疫苗的爱护抗体效果只能维持一年左右，所以需要每年重复接种，流感疫苗是指用来预防甲型和乙型流感病毒所引起流感疫苗，通常在接种疫苗后2-3周左右，机体就可以产生足够抗体，当接触到流感病毒时，就可以启动爱护性免疫反应，目前，我国流感疫苗有三价和四价疫苗两种，这两种疫苗接种分别可以预防三种或者四种流感病毒感染所致的流感。

春季流感是甲流还是乙流?

甲型流感和乙型流感实际上都是属于在冬春季流行，有时很难分清，由于只有通过病原学检测才能分析。主要的症状都是高烧、头痛、肌肉关节痛、咳嗽、流鼻涕。甲型流感传染性更强，常常会引起聚集性的疫情，大疫情都是由甲型流感引起，世界范围内的几次大流感都是甲型流感引起。甲型流感变异性比较强，会在不断的变异，每年都不一样，所以一旦发生一种新突变，都没有反抗力，就会简单引起广泛流行。

乙型流感的变异性较小，只是季节性的流行，很少引起世界范围内大流行。乙型流感会消失呕吐、腹泻等消化道症状会更常见，而甲型

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