养生十二说专题知识讲座

养生十二说专题知识讲座养生十二说专题知识讲座第1页子时（夜里11—1点）

——胆经当令胆经走在身体两个侧，从小腿到上身，再到脖子、头。首穴瞳子髎，末穴足窍阴．胆经上轻易出现问题：口苦、喜欢唉声叹气、心胁痛不能转身、脸像蒙了一层薄薄灰尘、皮肤无光泽、脚面外侧发烧，还会头痛、腮痛、脖子下锁骨窝中肿痛、腋窝肿、大脖子病、出汗打寒颤，胸、肋、胁、大腿外侧、膝和小腿外侧、外踝前及各关节都痛，足小趾、次趾不能活动。养生十二说专题知识讲座第2页

偏头痛，左边和右边不一样，左边和肝血相关，右边是和肺经相关，同时都包括到胆经问题；后脑白发和前面白发，前面长白头发是胃经，是胃气败一个现象，是胃气出现了衰退，前额痛也是属于胃病痛。治不一样头痛症，实际上一个真正好中医是辨症论治，不但要问哪痛？还要问什么时间痛？这就把问题弄全方面了。假如光说前面头痛，这是胃经痛，而且还要问是几点痛？什么时间段会痛？我就知道这个时候谁在当班。就像管理一样，这时候咱们就管值班人就够了，这都是很主要。养生机：凡十一藏取决于胆

生活当中有一个尤其奇怪现象，晚上熬夜话，第二天8、9点钟吃完饭以后，就有点昏昏欲睡，但一到11点就清醒了，所以现在很多人都是11点以后开始工作。还有人到了夜里11点想吃东西了，总得在屋子里找点食，而这个时候恰恰是阳气开始生发了，而不是你自己精神了。晚11点，生机已起，不要吃东西，伤胆。所以一个很主要标准最好在11点前睡觉，才能慢慢把这点生机给养起来，睡觉养阳气。

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在《黄帝内经》里一句话：“凡十一藏取决于胆”。11个脏气都取决于胆，取决于胆气生发，假如胆气能生发起来，人体就会很好，《人体使用手册》里面提出一个锻炼方法，叫做拍胆经，怎么拍？一定要要求好时间，胆经就是人体侧面，从屁股开始一直拍下来就能够了。我强化了一下，天天拍三百下。听说拍胆经对减肥超好，而且对身体也尤其好，在拍过程当中要注意一个问题，假如你胆经不通话，外侧会出现淤青，只要接着拍，那么瘀青就没有了。为何十二生肖“鼠”为首

十二生肖里第一个为何就是“鼠”，干吗不用大象？鼠就是子时，这时候胆气生发，它力量很小，就像小老鼠一样。而且老鼠也是夜行动物，即使小，但非常活跃，这就是那一点点少阳，它不能够大，不过它一定保持着一个非常朝气蓬勃东西在里面。这在太极图里面就相当于白玉最尖那一点，叫少阳之火，那点“火”是你全部阳气一个根本东西，而且越小越需要养。就像咱们养孩子一样，小就应该养，大了就不应该管他，这就是十二生肖为何以鼠为首。养生十二说专题知识讲座第4页失眠原因与治法

现在很多人患失眠，首先大家要知道失眠原理在哪？对于当代人来说，要么睡不着了，睡着了也总是做梦，这种人在中青年当中尤其多，因为睡眠质量不高，所以对人体损害其实挺大。这种失眠方法其实很好治，这个“火”也是人体火，等于是心火往上散了，我把火收敛下来，把它收敛到肾那儿去，只要把火拽下来就好了。另外一点：睡眠不好就是和胃相关，你夜里吃得很多话，你全部能量都在消耗你胃里食物，大家一定要注意，一定要阳气和气血非常充盈情况下，人才睡得最沉。而胃不和则卧不安，那么晚上一定要少吃一点。还有一点：就是阳气不足以生发，有些老人早早睡，可是早早醒，这就是头脑中气血不够，也会造成失眠，这普通以老人居多，不论怎样，夜里11点到1点一定要养咱们睡眠。有人说夜里11点到1点工作质量是最高，实际上你用了人体最宝贵东西，用生命来换工作了。养生十二说专题知识讲座第5页丑时（夜里1—3点）

——肝经当令(将军之官，谋略出焉)

起于脚大拇指内侧趾甲缘上，向上到脚踝，然后沿着腿里面向上走，在肾经和脾经中间，最终抵达肋骨缘。与胆经相对。首穴大敦，末穴期门．肝经不通：腰痛不能伸、面色晦暗、咽干、胸部感觉被东西堵住一样、腹泻、呕吐、遗尿、尿不出、疝气或腹部两侧疼痛。养生十二说专题知识讲座第6页咱们讲了左边为肝，右边为肺，肝在东边属于青龙，西边为白虎，这在中医里就是最难治病，实际上就是降龙治虎。任何东西不是只升不降，假如这个人事业做得很高亢时候，恰恰应该低下头，把自己放在最低点，所以中国文化尤其考究放下，其实最难放下就是自我。西方人就不考究，他们膜拜时候就是合十，咱们在全部宗教里都会发觉“合十”，实际上就是手心一个概念，所以合十就是把心要收回来。而在佛教里面还有一个下跪磕头运作，就是要告诉你，经过形体动作来完成你思想。当形体放下时候，心才能够放下，所以不要以为礼俗非常多，它告诉你经过动作行为来表示内心一些详细感受，这是很关键东西。肝主藏血，就是指低着头一瞬间，所以要想养好肝血话，就是1点到3点要睡好。

养生十二说专题知识讲座第7页寅时（夜里3—5点）

——肺经当令（相傅之官）

手太阴肺经关糸亲密内脏有肺、胃和大肠。首穴中府，末穴少商．肺外合皮毛即肺外延个别是皮毛。肺经经气过盛，皮肤血液循环过强，出现皮肤发红怕热易过敏。肺经经气虚，则皮肤血液循环不足，出现暗黑，没光泽。肺经气血异常时，人体会出现以下这些毛病：外经病：沿肺经循行线路上麻木、疼痛、发冷、酸胀等异常感觉，普通出现在锁骨上窝、上臂、前臂内侧上缘（大拇指方向）。脏腑病：本经经气异常会出现胸闷、咳嗽、气喘、气短、心烦不安等症状。养生十二说专题知识讲座第8页

寅时这个时候很关键，中医经脉也是从肺经开始，现在所谓正月也是从寅时开始，这就告诉咱们一年真正开始也是从寅时开始。人体气机都是讲顺其自然，也是从肺经开始，这个时候是阳气开端，所以这个时间就是人从静变为动一个开始，也就是气血转化重新分配过程，这就需要有一个深度睡眠。人睡最死时候应该是3点到5点，小偷偷东西经常是在夜里3、4点钟。这个时候恰恰是人体气血由静转动过程。那么老人为何到这个时候恰恰轻易早醒？实际上就是气血能量已经不够了。假如这个时候醒来小便话，代表老人比较虚；假如这个时候醒来同时是大汗淋漓话，就要注意了。心脏病患者死于凌晨三四点原因

其原因就是气血不够，所以这个时候心脏病人轻易出现死亡。给大家个提醒，普通老人心脏功效不太好话不提倡早锻炼，有心脏病病人一定要晚点起床，同时要慢慢地起床，而且不主张早上锻炼。晚上是一片阴霾之气，你能够活跃一下。而早晨是阳气生发时候，就顺其生发好了。比如《黄帝内经》里讲春天时候你要散步，不过要慢慢散步，要让生发之机慢慢起来，不要一下子就起来。第一要缓缓生发，第二要精神放松，实际上精神放松就是最好。所认为何跑步轻易精神放松？因为跑步时候不会想问题，一样游泳话也是轻易放松。养生十二说专题知识讲座第9页卯时（早晨5—7点）

——大肠经当令（肺和大肠保护神）

大肠经起自食指桡侧（挨着拇指一侧）顶端，沿着食指桡侧上行，进入两筋（翘起拇指出现两条显著肌腱）之中，向上沿前臂桡侧进入肘外侧（曲池），再沿上臂前外侧上行，至肩部（向后与脊柱上大椎穴相交，然后向下进入锁骨上窝，经肺脏，经过膈肌，属大肠）。首穴商阳，末穴迎香．五官问题：手阳明大肠经跟面部下齿鼻子等关糸亲密，所以气血有热即上火会有眼睛发黄口发干眼睛干涩，流涕或鼻出血，牙龈肿痛或者咽喉肿痛、痤疮、雀斑、酒糟鼻、下牙痛等一糸列症状。养生十二说专题知识讲座第10页天门与地门

这个时候天也基础上亮了，天门开了，五点醒是正常。假如晚上十点半睡话，五点醒也是不早。这个时候咱们应该正常排便，把垃圾毒素排出来。这个时候代表地户开，也就是魄门（肛门）要开。肺与大肠相表里

肺气足了才有大便，（表里是什么概念？有一点像夫妻，若是家里老婆好，后院安定话，男人在外面工作就会很好，所谓表里就是一阴一阳组合。）肺就是阴主内，大肠就是阳主外，举例子说一下，比如拉大便时候，你会有一个习惯性动作是什么？肺是主气，通常这个时候要憋一口气，然后大便才下来。所以在中医里，中医有事没事都会问二便（大小便）。这个千万别大意，其实在中医里问是一个很主要情况，问大便就是要知道心肺功效怎样。比如心血旺话，大便是成型，而且是很粗，所以小孩大便和老人大便是不一样。小孩大便是又粗又大又长。有时候不可思议，小婴儿排便时候，大便尤其粗，可是到年老时候，都拉得尤其细。当拉尤其细大便时候，说明心肺尤其差，这就叫肺与大肠相表里。心肺功效好话，大便功效就好。养生十二说专题知识讲座第11页辰时（早晨7—9点）

——胃经当令(人后天之本)

足阳明胃经：从鼻旁开始，交会鼻根中，旁边会足太阳膀胱经，向下沿鼻外侧，进入上齿槽中，回出来挟口旁，围绕口唇，向下交会于颏唇沟，退回来沿下颌出面动脉部，再沿下颌角，上耳前，经颧弓，沿发际，至耳颅中部。首穴承泣，末穴历兑．胃经气血运行异常会出现以下症状：发高烧、出汗、头痛、脖子肿、咽喉肿痛、牙齿痛，易受惊、狂燥；吃得多轻易饿，胃胀、腹胀；膝盖肿痛，胸乳部、腹部和大腿部、下肢外侧、足背、足中趾等多处疼痛，足中趾活动受限。养生十二说专题知识讲座第12页

胃经是人体很长一条经脉，胃疼也是胃经问题，现在很多人治膝盖疼就是治胃疼，脚面疼也是属于胃经疼。现在很多女孩子长青春痘、痤疮，想治疗话实际上就是从胃经治。通常长青春痘小孩子就是经常吃冷饮，损伤了胃气。为何一定要吃早饭？

从子时开始到7点至9点之间，实际上是人体重新再分配，这时候吃早饭，就是要补充营养。这个时候是天地也是阳气最旺时候，而且食物属阴，所以说吃早饭是最轻易消化时候。假如没有吃早饭话，到了九点时候就会出现空运化，出现头晕，长久下去对人体损伤是非常大。以后要记住晚饭要吃少，而早饭吃多了是不会发胖。因为有脾经和胃经在化，所以早饭一定要吃多、吃好。按照天地自然规律去吃饭、去睡觉就不会生病。很多人把晚饭当成正餐，中午饭和早饭都忽略掉是不正确，一定要吃早饭。养生十二说专题知识讲座第13页“胃经”涵义

胃经走乳房正面。乳汁营养是什么？气血起源是什么？全是靠吃饭生成。现在网上有一批人在极力反对喝牛奶，这里面是有一些问题，为何要反对喝牛奶？应该说未来最贵还是人乳，人乳是只有在怀孕时候才会分泌一个汁液。其实牛奶不一定适当中国人体质，尤其是当奶牛使用了抗生素后，对人体有影响。饮食中小米粥就很好，小米是什么，是种子，它很小很小，不过播撒在地上就长了一大片，它是生发东西，所以说刚才生了孩子母亲，没有说给他疯狂喝牛奶，普通都是小米粥和鸡汤，这是几千年文化，有它一定道理。辰时对应生肖是龙，是集中各个动物优势而成，这就是告诉你吃饭能够让你变成像龙一样，就能够有各种各样能量。养生十二说专题知识讲座第14页巳时（9—11点）

——脾经当令（人体后天之本）脾经是阴经，跟脏俯联糸最亲密，当其不通（气血异常）可出现全身乏力或者全身疼痛、胃痛、腹胀、大便稀、心胸烦闷、心窝下急痛。首穴隐白，末穴大包．养生十二说专题知识讲座第15页脾主运化，五行属土

早上吃饭在这个时候现在开始运化。比如咱们胃就像一口锅一样，吃了饭怎么消化？那就靠火，把脾胃里东西一点点腐化掉。那么脾是什么呢？脾右边是一个卑微卑，就像古代一个烧火丫头，在旁边加点柴，扇点风什么，这些东西都会补充到人身体里。那么从病理学角度来讲，在中医里就定义于脾病。比如说糖尿病，所谓胰岛素和脾都是相关。还有重症肌无力问题，不要轻易小瞧它，到了老年时候，每个人都有一些这么症状，都有点肌无力。有些人年轻时候就是大大三角眼，老了就是一个小小三角眼，这就是脾虚弱现象。脾主身之肌肉，思伤脾。

很多思虑过分人也尤其消瘦，所以古代人讲心宽体胖，人心尤其宽话，就尤其放松，满身长得都是大疙瘩肉，所以不要思虑过分。现在小孩子老被逼着学习，不让他活动，就变成虚胖，有小孩身体越来越差，这和脾相关。人体本身脾需要运动，而咱们肌肉也需要运动，运动以后才能化成肌肉。巳时是蛇属相，蛇在古代就是大蚯蚓，它有钻土能力，它能够把土地疏松，所以脾就是含有这种功效。

养生十二说专题知识讲座第16页午时（早晨11—13点）

——心经当令(主宰人体君王)

手少阴心经：从心中开始，出来属于心脏糸带，下过膈肌，络于小肠。首穴极泉，末穴少冲．心经异常人体会出现：心胸烦闷、疼痛、咽干、口渴、眼睛发黄、胁痛、手臂阴面靠小指侧那条线疼痛或麻木、手心热。养生十二说专题知识讲座第17页中国文化尤其重视子时和午时，午时特点就是午时一阴生。一早晨运化全是阳气，这个时候就是一阴生。中国人并不是全方位考虑阳问题，而是考虑到这时候阴气开始升起了，从某种意义上说这个时候是阴阳转换点，子时和午时是天地气机转换点，人体也要重视这种天地之气转换点。

子午功

古时人非常强调练子午功，实际上练功人有一点点狡猾，就是盗天机，就是用天地运化时机来满足咱们人体这种运化。练功主要练什么呢？实际上练功就练一个东西，咱们上面是心，心为火，下面是肾，肾为水，心火轻易往上飘，肾水轻易往下行，这不是一个很好卦相，真正好卦相是什么呢？一定要让肾水经过阳气运行以后往上走，让心那点火到肾那儿去，所以考究心肾相交，就是心火和肾水要相交，这么你才能有好睡眠。很多人睡眠不好，是因为心火在上面飘，心肾不相交。所以古代人练功主要练是心肾相交能量。什么使咱们到达心肾相交呢？有两个方法，一个方法就是睡觉，你睡觉那一瞬间就是心肾相交；还有一个方法就是一棒子把你打晕，晕倒那一瞬间心肾相交；或者是中医里讲晕针，晕针人往往比不晕针人效果好，原因也在这里。养生十二说专题知识讲座第18页为何要午睡

对于普通人来说，睡子午觉最为主要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。因为天地之气在这个时间段转换，转换时候咱们别搅动它，你没那么大能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。天地在改变，我就不变，我就歇着，所以这个时候一定要趴那儿趴一会儿，歇一会儿对身体都是有好处。午时属相是马

我想问一下，马和驴有什么不一样呢？中药有一味药叫驴皮阿胶，现在有很多医药厂用马皮冒充驴皮，这可是完全不一样。那么驴性和马性最大不一样点是什么？马有什么特征？马性子非常烈，马属火，它用这个来代表心尤其恰当，因为心就像马一样，永远不会停顿跳动，除非死了。马就是这么，只要给它一鞭子，它就会一直往前跑，一匹真正好烈马，你不叫它停话，它会跑死为止。而驴不一样，驴倔，驴是土地之性，你越抽它，它就越不动、越犟，所以中国文化里面有叫顺毛驴。你应该哄着它，或者骗着它，你越给它来硬，它越不吃你那一套，你再怎么拿鞭子抽它，它就撂蹶子了。养生十二说专题知识讲座第19页未时（下午13—15点）

——小肠经当令

（宁心安神、舒筋活络关键）手太阳小肠经起始从小指外侧向上走，沿着胳膊外侧后缘，到肩关节以后向脊柱方向走一段，然后向前沿着脖子向上走，到颧骨，然后到耳朵。首穴少泽，末穴听宫．因小肠经与手少阴心经相表里，常见来泻小肠火来去心火；比如口舌生疮，舌尖红痛。养生十二说专题知识讲座第20页午饭要吃好

午饭要吃好，就是营养价值要高，不见得要多，一定要好，午饭营养价值要丰富一些。假如吸收不好话，就会在人体形成垃圾。比如说有些女人长了蝴蝶斑，这就是经典小肠病，就是吸收不好，垃圾没有代谢出去，慢慢地堆积，这靠美容是没有用，这是里面病，有点像西医内分泌问题。

心和小肠相表里

心脏在中医里讲心为君主之官，是没有什么过失，总有些人要代君受过。你要是一个臣子就要明白，有事时候就要担当，要代君受过。有这么病人，一到下午二点多脸就红，心跳加紧。这么话最好去检验一下心脏，不过在医院里也不一定能查出来什么问题来，为何呢？因为西医相信仪器超出相信自己，西医很大程度上是靠指标说话。而中医对你个人感觉是非常主要，他有可能在给你把脉时候，从脉象上看出癌症现象，可是西医就还看不出来。假如下午二三点出现这么问题，实际上代表你心脏问题开始显现了，因为脸红就是一个心火外散现象。刚才出生婴儿，皮肤基础上是黄里偏红那种，因为小孩光是被细毛含在里面，所以小孩不会出现红光满面。老人是因为脸上那一层细毛退掉了，没有东西含着他，所以才出现了光。所以说出现红光满面不是什么好事。尤其是出现了红色桃花状，就好像是化装了一样，这是很危险。尤其是在眉毛正中间，如出现红如灯花状散相是非常不好。所以13点到15点时候，若出现了一些病症要往心脏那里想，这都是很主要。

养生十二说专题知识讲座第21页申时（下午15—17点）

——膀胱经当令

（运行人体宝贵体液水官）

起于内眼角晴明穴，止于足小趾尖至阴穴．循行经过头颈背部腿足部，左右对称，每侧67个穴位，是十四经中穴位最多一条经．膀胱经有问题：体冷，流鼻涕，头痛，项背僵硬疼痛；眼珠疼痛，腰痛，膝弯部位不能弯曲，小腿肚疼痛，股关节不灵活：痔疮会发作；而膀胱经所经过部位都会疼痛，足小趾更不能随意运动。养生十二说专题知识讲座第22页膀胱经是很主要经脉，在中医里号称是太阳。它是从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间两旁，一直上到脑部，是一条大经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经问题，而且是阳虚，是太阳经虚相。后脑疼也是膀胱经问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经相关，就是阳气上不来了，上面气血不够，所以会出现记忆力衰退现象。所以膀胱经千万别了解为储尿器问题。申时在十二生肖里是猴子，猴子是上窜下跳，能够上窜下跳经脉。所以古代讲“朝而受业，夕而习复”，这个时间段是学习好阶段，假如是正常人，这个时间段判断力非常好。有人可能会说“我这个时候就是难受”。这说明身体出现了问题，假如这个时候尤其犯困就是阳虚毛病。养生十二说专题知识讲座第23页为何很多人经常口干舌燥？膀胱就像太阳一样，能够把精液气化，因为膀胱与肾相表里，在很大程度上是因为膀胱气化功效不足，所以肾经里面水液调不上来，就会出现口干舌燥情况。咱们嘴里唾液是非常宝贵，它实际上是肾经外泄表现，像鼻涕是和肺气相关，而唾液是和肾脏相关。在道教养生里面有一个传统说法，就是早晨起来，咱们要先按摩脸部，后叩齿，然后就会分泌唾液，然后吞唾液36次，假如能够坚持天天去做话，就能够使自己变得年轻。古代养生法里有一点很主要，假如要让肾气不外泄话，在撒尿时候有一个非常主要关键点，尤其以男人为主，男人撒尿时候一定要咬牙，不是咬前牙，而是咬后槽牙，这就是传统。其实中国传统睡觉、吃饭包含大小便都不能够说话，因为牙本身就是肾外相。人体里面最固藏就是牙齿，它固慑力是最强，牙病实际上关系到咱们肾气足不足问题，这都是日常生活中应该注意。所以小便问题实际上关涉到肾问题，大家要树立起这个观念。养生十二说专题知识讲座第24页膀胱与肾相表里

中医认为拉尿是膀胱作用。膀胱是主管水道与防御外邪，又与肾相表里。也就是说膀胱是接收肾管。用一个浅显例子，假如不能撒出尿话，就是肾问题。小孩和老人撒尿都有一个现象，就是会抖一下。不过老人抖和小孩抖是不一样，小孩是肾气不足以用，还没有出来，气都往下走了，所以就会抖一下；而老人是肾气不足了，气血虚，这是很不一样。膀胱与肾相表里，就是膀胱问题要从肾去治，尿尿问题要从肾去治，从肾阳、肾阴或者是那一个角度去治。拉尿时候最好不要说话，说话会泻肾气。同时，不能用力拉尿，这么也不好，轻易耗损肾气。正确拉尿方法是，咬紧牙根，禁闭说话，自然拉出，这么不但顺利拉出尿液，还起到固护肾脏，防治肾亏，健身延年作用。

养生十二说专题知识讲座第25页酉时(下午17-19点)

——肾经当令（人生先天之本）

足少阴肾经起于足底涌泉穴，止于胸前俞府穴。肾经异常身体会出现：面黑如柴，头晕目眩；气短暴喘，咳嗽咯血；肚子饿却不想吃东西，心胸痛，腰脊下肢无力或肌肉萎缩麻木，脚底热痛；心烦、易惊、易恐、口热、舌干，咽肿。养生十二说专题知识讲座第26页咱们中国人尤其地好补肾，普通话，一个好医生会提醒你在这个时候服中药很好，因为肾恰好值班，在12经脉里这个时候是主要，补品不是随便吃。酉时在12生肖里是鸡，鸡性属阳性，是火性，就像咱们禽流感实际上这都是火性病。所以上面咱们说鸡不能烤，你再烤就是强化了它性质，鸡最好炖着吃，所以说老母鸡汤是最补人。(鸭子性寒)中国人尤其重视补肾，人活一口气实际上就是活你这一口元气，假如一个人元气调动不起来就没有精神。实际上咱们不需要用药来调动，这是咱们日常生活当中必不可缺。想一想是什么？大家都做饭做菜，只有一个东西，就是盐，因为元气是咸东西能够调动。愿意吃浓辣，这种人基础上是属于郁闷人。比如有些人喜欢吃臭豆腐，因为这些东西都能够通窍。比如说檀香类，它都是通窍东西，假如有些人昏厥了可能会用檀香、掐人中等这些东西来通窍。再说四川种猪，它老是处于配种状态，它是不能食用，因为它已经把自己精华全部用尽了，全部用来配种了。所以咱们在日常生活当中不能不吃盐。这叫肾主藏精。咱们讲男人和女人长寿问题会包括到这个问题。养生十二说专题知识讲座第27页肾主藏精

“精”是什么？“精”就相当于当代人喜欢钱。为何说它是钱？当你需要什么时候，把精调出来就能够买到这个东西。比如你缺气时候，你调出来就能够补气。而这个“精”藏在哪里？从另外一个角度讲，它是一个元气，就是咱们天生带来，咱们所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里？比如说元气五个儿子——五脏，那么元气既然是父母，那么在这五脏里面，它应该在谁家呆着？普通话它都在老大家呆着，而肾是老大。为何说肾是老大？中国在古代时候，不讲一直不讲终始。就像五行，那么在五行里叫做水生木，没有收藏拿什么去生发？就是这个观念，所以你一定要先藏，像咱们冬天并不能过分运动，甚至不主张按摩。所以冬天主要是藏匿，你冬天藏匿好了春天就不太得病。

养生十二说专题知识讲座第28页肾藏志

肾表现是一个志向东西。比如老人精不足就会志向不高远，小孩子精足志向就高远。所以人要做大事，首先就是要保住自己肾精。酉时发低烧是肾气大伤

在晚上17点至19点时候发低烧，这是身体不好一个表现。小孩子好象动不动就发高烧，这实际上是它正气把邪气赶出去。发低烧在西医来说也是免疫力整体下降一个标志，酉时发低烧是显著地肾气伤了。这种事情轻易发生在两类人身上，一类是青春期小孩子，尤其是男孩子，当他青春期过后，出现手淫问题时，就会出现这种毛病，过分手淫就会脸色发白，身体老是处于不舒适状态。还有一类人就是新婚夫妇，假如纵欲过分话会出现无名低热。所以，大家要注意，酉时发低烧使很危险。养生十二说专题知识讲座第29页戌时(晚上19—21点)

——心包经当令（代心受过，替心受邪）

心包是心脏外膜组织，主要是保护心肌正常工作，人应在这时准备入睡或进入潜睡眠状态。首穴天池，末穴中冲。手臂阴面中间一条线上，敲小臂有酸痛感。本经异常变动就表现为以下病症：手心热，前臂和肘弯掣强拘急，腋窝部肿胀，甚至胸胁满闷，心怦怦跳动，面赤，眼睛昏黄，喜笑不止，心胸烦闷，心痛，掌中发烧。养生十二说专题知识讲座第30页阴气正盛，阳气将尽

心是不受邪，那么谁来受邪呢？心包来受邪。很多人出现心脏毛病都能够归纳为心包经病。假如你心脏跳得尤其厉害，那就是你心包受邪了，先是心怦怦地跳，然后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病标准就是从脏走到腑，所以当你懂经脉时候就能够治疗这类病。比如一个是肺癌患者，被治成大肠癌了，你想是好事还是坏事？肺是脏器，从阴治到阳是好事还是坏事？肺癌转大肠癌是好事还是坏事？是好事，阳是能够走掉，所以要知道这个道理之后才能够慢慢知道怎样治病。比如把肺癌治成肝癌就坏了，这就是走了相克路。中医治病要从脏走腑。养生十二说专题知识讲座第31页膻中者，喜乐出焉

心包经有一个很主要标志就是叫檀中穴。当咱们刚才开始生气时候，是表现在肝经上气，俗语上说就是两肋胀疼。不过真正生大气就是拍胸口，实际上那一口大气就是憋在檀中。咱们中层干部要经常按摩一下檀中穴，气就顺了。得胃病中层干部居多，胃生气是第一表现，为何