演讲紧张的原因有哪些新

千里之行，始于足下让知识带有温度。第第2页/共2页精品文档推荐演讲紧张的原因有哪些任何一项力量的提升，都需要长期的练习，尤其是演讲紧急，由于涉及到生理、心理等各方面的缘由，单靠自身的练习，提升效果会很慢，以下是我为大家整理的演讲紧急的缘由有哪些，供大家参考学习。

演讲紧急的缘由有哪些

一、紧急的缘由之一就是环境的生疏，所以上台前预备充分，预料周全，把你要说的话，要做的事，甚至包括别人对你能做出的几种反应也简洁地估量一下，这样的话你就不会感到生疏，由于这些都是在你的预料之内。

二、紧急的缘由之二就是上台次数少，所以平常多熬炼自己的表达力量，多在众人面前展现，别管是什么宴会，舞会，同学会什么的，都强迫自己站起来发言，提建议，这样既熬炼了自己的士气，又熬炼了自己的表达力量，也能让自己在任何场合都镇静自若。

三、紧急的缘由之三就是心理压力大，所以总是过分注意别人的感受，其实我们上台的确是要给别人一个好的感觉，但千万别过分考虑，由于我们都知道“众口难调”这句话，不管你怎样做，不行能有百分百的人都喜爱你，所以就做最真实的你，最真诚的你，不要有所图，也不要过多奢望，就把上台当做自己的一项工作，一个必做的事，犹如洗脸刷牙一样简洁，轻松恳切，效果最好.

四、紧急的缘由之四就是自己的储备不足，这也是造成紧急的主要缘由，因此对于自己上台要叙述或回答的有关内容都要略知一二，并且内容涉猎的越全面，心理的紧急感就越少，“养兵千日，用兵一时”说的就是平常的累积与磨练，而“书到用时方知少”说的却是学问的贫乏。对于你的演讲失败，需要你去总结一下阅历，假如仅仅是紧急造成的，那就要放松，多练习，别给自己太大的压力。理性的思索问题。在下次的演讲中发挥。不管怎么样，你敢于去展现自己，这已经是胜利了。

演讲为什么会紧急?

演讲紧急的缘由许多，包括生理上的、心理上的缘由，甚至有我们基因中自远古遗传下来的因素，这里依据我多年的阅历，以及对大量学员的分析总结，给大家共享4点最主要的缘由：

一、舞台阅历少，不熟识

人总是会对未知的事情产生恐惊，对于大多数演讲者来说，由于演讲阅历很少，对于舞台上演讲、或者是站在众人面前讲话的场合比较生疏，就会不适应，不知道在自己讲话过程中会消失什么状况，所以就会产生紧急心理。

这也是我们自远古时期遗传下来的基因，当我们面前突然消失一群生疏人的时候，人数带来的压力会让我们本能的产生恐惊心理。

二、追求完善的心态

有一些演讲者，本身舞台阅历很丰富，对舞台并不生疏，也不会恐惊，但是每次演讲，依旧会紧急，很大程度上就是由于过于在乎自己的表现以及演讲结果，事事力求做到尽善尽美，一旦某一方面消失一些小瑕疵，就会担忧影响了自己的整体表现，因此给自己巨大的心理压力，这种压力就会导致演讲时很紧急。

追求完善的心态造成的紧急有以下几种典型的例子：

1、过于在乎自己的形象

这种例子一般消失在企业老板身上，比如开全体员工大会，由于作为企业老板，在员工心目中是有神圣感的，担忧自己讲不好，会影响自己的形象和威信，所以就特殊在意细节，给自己施加了很大的压力，反而更简单紧急，发挥失常。

2、过于重视演讲的结果

比如竞聘演讲，由于演讲结果关乎自己的前程，所以对结果过于重视，无法用平常心去对待演讲过程，反而更简单紧急。

3、过于重视台下的观众

比如做工作汇报时，往往台下都会坐着公司领导甚至是政府领导，而且领导都是坐在第一排，身份地位的差异，会给演讲者造成肯定的压力，由于演讲者盼望给领导留下好印象，就会更在意自己的表现，从而导致紧急。

三、缺少技巧方法，心里没底

简洁说就是实力不足，不自信。由于没有系统学习和训练过，对自己在舞台上的表现心里没底，就会很紧急。

就好比一个没有学过开车的人，让他坐在驾驶位上开车，确定很紧急。

一个从来没有学习过游泳的人，让他跳下水游泳，他也会很紧急。

同样的，一个从来没有学习过演讲的人，面对舞台，一切都是未知的，他不知道自己上台之后该先讲什么后讲什么，遇到提问该怎么回答、遇到突发状况该怎么化解，种.种未知带来的恐惊，就会让演讲者很紧急。

四、内心有负面的心魔

形成负面心魔的缘由一般有两种：

一种是自卑，比如小时候家里比较贫困，常常被人称赞，或者是过去的人生中，有太多失败的经受，导致常常性的自我否定，而在演讲时，这种自卑感就会让演讲者对自己的表现严峻不自信，从而导致上台紧急。

另一种缘由，是在过去的人生中，由于在某一次演讲场合没讲好，在台上出了丑，丢了脸，因此在心里留下了心理阴影，以后再看到舞台，就会想起曾经失败的经受，担忧再次出丑，就会特殊的紧急。用一句古话讲，就是“一朝被蛇咬，十年怕井绳”

上台演讲紧急的真正缘由

一、不敢

1、初次登台

无论是谁，第一次上台讲话，都觉得不习惯，也不适应。我们常常遇到这种状况：比如硬把某人推上舞台后，他缄默了一两分钟，从牙缝里蹦出“不会”两字，就不再开口了。或者他简简洁单说了两句让人摸不着头脑的话，就匆忙下台去了。

还记得学员杨明曾经跟大家共享过他为什么来上课的缘由。有一次，他报团出去旅游的时候，在车上刚好遇到抽奖活动。很幸运，他中奖了，导游小姐请他到前面来领奖。

当杨明站起来，沿着过道走上来时，他突然紧急了起来，双腿不停地在颤抖，总觉得背后有很多目光在凝视着他。更要命的是他用哆嗦的双手从导游小姐的手中把奖品接过来后，导游小姐还要他说几句获奖感言。

杨明已经记不起来当时究竟说了些什么，也不记得当时是怎么回到自己的座位的。只是记得当时只是有一股剧烈的冲动，回来后肯定要找一所培训学校，教他能在公众面前安静地说话。

2、自卑心理

认为当众演讲是天生的，自己根本不是那块料;或者认为当众演讲是含金量很高的技术活，自己确定学不来;或者觉得别人讲的就是好，自己怎么努力都没有。总之，老是打击自己，无形中给自己设下了一道障碍。学员杨青青的职场经受，就是一个最好证明。

杨青青是学幼教专业的，一毕业就到一家市级幼儿园当幼师。由于工作优秀，才进公司3年就被提拔为教务主任。但上任后，杨青青发觉自己不行了，由于这种工作是需要给老师们开会的，而她觉得自己的口才不好，能避开开会就尽量不开会。也真惊奇，越少开会就越怕开会，越怕开会就越开越紧急。于是每次开会前，杨青青总是睡不好觉、吃不下饭，那种感觉让她苦痛不堪。无奈之下，她为了寻求解脱而打算辞职。

在家待了一段时间后，杨青青又想出来工作了。这次她考虑了很久，究竟什么工作才不需要当众讲话呢?最终她想到了财务工作。由于这种工作专业性很强，能做账就行，根本不需要什么当众演讲。

下定决心后，杨青青报读了一个会计考证班，并拿到了会计证，很顺当地应聘到了一家单位的财务部门当会计。两年后，由于业务精彩，她再次被单位提拔为会计主管。随着职务的转变，杨青青不但需要与其他部门沟通，还要向领导汇报，还要与工商税务部门打交道，当众讲话的问题又消失了，安静的生活又被打乱了，苦痛又来了。怎么办?究竟是英勇地留下来，还是宁静地走开?

这一次，杨青青没有选择辞职了，而是参与了口才特训班。在向笔者询问如何学好当众演讲这个问题时，杨青青不止一次问笔者：“像我这么大岁数的人了，还能学好当众讲话吗?”杨青青的自卑感，由此可见。

3、听众影响

第一，听众的人数。

面对着2000人和面对着20演讲，感受确定是不一样的。由于一旦出错或者表现不佳，就会被“那么多人”同时知道。所以，听众越多，演讲者就会越紧急。当然，假如是表现欲很强的演说家，他会觉得人越多越好，他的发挥会更加精彩，这种状况除外。

其次，听众的地位。

假如我们的听众身份比较特别，比如是老总、领导、面试官等，那我们演讲时心理就会特别紧急;但假如是换成去幼儿园给孩子们讲故事，心里就淡定了，就算说错了也没事，完全可以轻轻松松地订正过来。

第三，听众的熟识度。

假如跟听众很熟识，在他们面前说话就会轻松许多。究竟大家相互了解，就算台上说错了，他们也不会因此而否定自己的力量，没什么很大的压力。但假如台下全部是生疏人，演讲者就会