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从故事中领悟耐力的提升

课程：创业者管理能力训练基础教学目标进一步认识耐力的培养途径，通过故事来领悟了解掌握它。齐白石是中国近代画坛的一代宗师。齐老先生不仅擅长书画，还对篆刻有极高的造诣，但他也并非天生具备这门艺术，他也经过了非常刻苦的磨炼和不懈的努力，才把篆刻艺术练就到出神入化的境界。

年轻时候的齐白石就特别喜爱篆刻，但他总是对自己的篆刻技术不满意。他向一位老篆刻艺人虚心求教，老篆刻家对他说：“你去挑一担础石回家，要刻了磨，磨了刻，等到这一担石头都变成了泥浆，那时你的印就刻好了”。故事一于是，齐白石就按照老篆刻师的意思做了。他挑了一担础石来，一边刻，一边磨，一边拿古代篆刻艺术品来对照琢磨，就这样一直夜以继日地刻着。刻了磨平，磨平了再刻。手上不知起了多少个血泡，日复一日，年复一年，础石越来越少，而地上淤积的泥浆却越来越厚。最后，一担础石终于统统都被“化石为泥”了。这坚硬的础石不仅磨砺了齐白石的意志，而且使他的篆刻艺术也在磨炼中不断长进，他刻的印雄健、洗练，独树一帜。渐渐地，他的篆刻艺术达到了炉火纯青的境界。“等到这一担石头都变成了泥浆，那时你的印就刻好了”,成功是基于耐心的磨刻果实。Yourtext启示在Beesley两年前开始跑步时，体质很弱，一次只能跑30秒，然后走4分半钟。但他并没有灰心，每天重复跑它8次(总共40分钟)，每周至少跑三天。13周后，他一次就可以跑30分钟了。去年秋，他以2小时12分种的成绩完成了第一次半程马拉松，不错吧!尽管如此，Beesley没有就此满足。在气温零下31摄氏度的条件下，他仍然坚持在室外跑了一冬。去年春，他又增加了速度训练。Beesley的训练计划再简单不过了，同时又再有效不过了：“我不仅增加了耐力和速度，还没有受任何伤。我的家人都说我很有耐心。的确，耐心加毅力是成功跑步的最佳组合。”故事二耐心加毅力是成功跑步的最佳组合Yourtext启示故事三我们很敬佩那些永不放弃目标、不断尝试实现目标的人。退伍军人糯吧就是这样一个人。二十多年前，他以3:17的成绩完成了初马，当时很自豪也很自信，他告诉自己：“朝3小时以内努力吧!”然后他开始了艰苦的训练，不久之后，他分别跑出了3:04,3:01,3:053:02和的成绩，毅力稍微差点的人早就放弃了。但糯吧没有，他继续参加马拉松，前两年，他49次跑马，没达到目标，50次、51次也没有。但就在52次跑马，他以2:58:23的成绩突破了3小时。他相信是新节奏跑方法帮助他实现了3小时以下的目标。保守的节奏跑建议人们以比1万米每英里慢10-20秒的速度跑20-40分钟。但糯吧将他的节奏跑延长至60分：“我觉得长节奏跑给了我需要的足够力量。每次节奏跑之后那天，我只慢跑，并注意饮食，跑马前6-8周都不沾啤酒。”相信长节奏跑能够增强耐力。你可以这样做，不管你现在的耐力情况如何，都可以慢慢稳步地增加耐力。Yourtext启示课程小结11耐力的提升可以多从故事中领悟。

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