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18岁记忆力下降的原因记忆力下降的原因不良情绪这里的不良的情绪主要是指抑郁，焦虑，愤怒等情绪，这些情绪会严重的影响到我们大脑的思维和记忆能力，人们常说被愤怒冲昏了头脑就是指的这样的情况。失眠疾病忆力减退。年龄下降。用脑过度用脑过度的话也会使得我们大脑的记忆力下降哦，用脑过度我们1就会出现疲劳，这样是对我们记忆事物没有帮助的。依赖如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退。压力会影响我们的记忆力。不良嗜好很可能会发生暂时性记忆丧失。9、记忆力下降也有年龄所致这是增强记忆的捷径。增强记忆力的方法一、多听音乐帮助记忆2并且放松全身的肌肉，合着音乐的节拍读出需要记忆的材料。学习结束之后，再播放2分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多试验过这种方法的学生都觉得记忆效果很好。二、背诵经典提高记忆吗?那可是锻炼记忆力的“硬功夫”呀。马克思青年时就是用不熟练10至20分钟的背诵，也能增进记忆力。三、身心运用记忆效率高忆痕迹加深，记忆效果当然更好。四、奇思怪想强记忆是联想法的具体化。你可以将桩子或房间用来当成图像的存放处桩3五、多咀嚼能增记忆力又如美国人最爱咀嚼口香糠就是例证。六、女人唠叨助长记性人言语交流;男性进入老年期后，沉默寡言居多。而言语是不可或缺的心理宣泄方式，可防止记忆衰退。七、巧妙饮食助记忆中缺乏记忆信息传递员;;乙酸胆碱。如果你经常吃点上述食物，便可极大地改善你的记忆力。八、多爱玩耍的人记忆力强人的躯体活动能改善健康情况，精神活动则能减轻记忆力衰退。特别是那些爱玩爱活动的人们兴趣广泛，涉猎众多，知识面广，记忆也强。科学证明：爱跳舞、读书、玩纸牌、学外语等活动项目都能在4不同程度上增加神经突触的数目，增强神经细胞间的信号传导，巩固记忆。九、运动健身可防止记忆衰退10岁或11岁时十、家庭幸福情愉悦身心防脑衰可以提高记忆力的食物1、牛奶杯热牛奶有助入睡。2、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实5验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，12的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。3、鱼类它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进

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