糖尿病健康教育课件

糖尿病的预防

2021/10/101什么是糖尿病？糖尿病是一种全身性代谢疾病，是一种血液中的葡萄糖容易堆积过多的疾病，由于代谢紊乱引起的一系列综合征。其中以高血糖为主要标志，“三多一少”为典型症状。2021/10/102糖尿病诊断标准空腹血糖>7.0mmol/L

或者餐后2小时血糖>11.1mmol/L2021/10/103糖尿病的病因？

1.遗传因素：

家族发病的特点，可能与基因遗传有关。

2021/10/104糖尿病的病因？2.肥胖:身体中心型肥胖病人的多余脂肪集中在腹部，比那些脂肪集中在臀部与大腿上的人更容易发生糖尿病。

2021/10/105糖尿病的病因？3.年龄：多在55岁以后发病。高龄患者容易出现糖尿病也与年纪大的人容易超重有关。

2021/10/106糖尿病的病因？4.现代的生活方式：吃高热量的食物和运动量的减少也能引起糖尿病，有人认为这也是由于肥胖而引起的。

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糖尿病有哪些危害？

糖尿病无法治愈，其主要危害在于它的并发症，尤其是慢性并发症。

2021/10/108慢性并发症

1.心血管病变

2.肾脏病变

3.神经病变

4.视网膜病变

5.足溃疡2021/10/1092021/10/1010

糖尿病早期症状

1.眼睛疲劳、视力下降

2.饥饿和多食

3.手脚麻痹、发抖2021/10/1011

糖尿病“三多一少”症状

多食多尿

多饮消瘦2021/10/1012糖尿病的易患人群？（1）父母、兄弟、姐妹等家属有家族史者；（2）肥胖者；（3）高血压；（4）≥30岁的妊娠妇女。2021/10/1013如何预防糖尿病？

一、不暴饮暴食，生活有规律二、防止感染性疾病三、不吃过量抗生素四、积极治疗高血压、高脂血五、加强锻炼身体，少熬夜,增强抵抗力。2021/10/10142021/10/1015糖尿病的饮食原则

1、避免肥胖，维持理想且合适的体重。

2021/10/1016糖尿病的饮食原则2、定时定量，每餐饮食按照计划份量进食，不可任意增减。2021/10/1017糖尿病的饮食原则3、少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物。2021/10/1018糖尿病的饮食原则4、烹调多采用清蒸、水煮、烧、炖、卤等方式。不可太咸，食盐摄入量6克以下为宜。2021/10/1019糖尿病的饮食原则5、饮食不可太咸，少吃胆固醇含量高的食物，例如腰花、肝、肾等动物内脏类食物。2021/10/1020糖尿病的饮食原则6、烹调宜用植物性油脂。2021/10/1021糖尿病的饮食原则7、配合长期性且适当的药物和饮食的控制。2021/10/1022糖尿病的饮食原则8、经常选用含纤维素高的食物，如未加工的蔬果等。2021/10/1023糖尿病的饮食原则9、含淀粉质高的食物及中西式点心均应按计划的份量食用，不可随意吃，以免过量吸取。

2021/10/1024糖尿病的饮食原则10、少吃精制糖类的食物，如炼乳、蜜饯。

2021/10/1025糖尿病人能不能吃糖？

相对来说，糖尿病不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，其实果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰岛素的参与，蜂蜜的主要成分是果糖，吃点蜂蜜对糖尿病人还是有些帮助的。2021/10/1026降糖食物1.苦瓜2.洋葱

3.麦麸2021/10/1027

4.魔芋5.南瓜7紫菜

2021/10/1028降糖食物8.黑木耳9.西葫芦10.豆芽2021/10/1029糖尿病患者自我保健要点2021/10/1030要点1.经常检查尿糖及血糖，能了解自己的血糖与症状之间的联系，调节掌握胰岛素剂量，能做必要的记录。2021/10/1031要点2.饮食以低糖为主，超体重者需低脂肪饮食。多吃粗粮和含纤维蔬菜，保持蛋白质营养。2021/10/1032要点3.戒烟限酒，保证睡眠。2021/10/1033要点4.经常参加适合自己身体情况的体育锻炼。2021/10/1034要点5.正确的医疗指导，不要轻易更换降糖药。2021/10/1035要点6.着鞋宽松、舒适，太窄的鞋易磨损足部皮肤。2021/10/1036注意事项

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