《中职生心理辅导》06 与时间赛跑_第1页
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文档简介

第六课与时间赛跑时间就像是恣意的魔鬼,无情地“牵引”着生命一步一步地走向灭亡。但是,在时间面前,人类并不是无能为力的。为了让有限的生命发挥更大的潜能,人们常常需要和时间赛跑,争做时间的主人。一、视频:《时间》二、“撕纸”人生三、谁偷走了我的时间(拖延行为)四、做时间的主人五、心灵故事:《一头雾水的嘉恒》一、时间管理1.时间管理的远近分配2.时间管理的优先顺序3.时间管理的限制突破4.时间管理的计划效率5.时间管理的结果评估二、时间管理的七条规律1.改变你的想法2.学会列清单3.遵循“二八定律”4.安排“不被干扰”时间5.严格规定完成期限6.做好时间日志7.理解时间管理意义大于金钱管理意义三、时间的特征与作用1.时间的特征(1)时间毫无弹性。(2)时间无法储存。(3)时间无法取代。(4)时间无法失而复得。2.时间的作用(1)时间可以冲淡一切。(2)时间是疗伤的最好“解药”。(3)时间是生命的组成部分。(4)时间是把“杀猪刀”。(5)时间是不可倒转的。(6)时间是不容易把握的。1.分清轻重缓急,抓住重点2.马上行动,杜绝拖延3.确定明确的目标和行动计划4.养成快速的节奏感5.善于利用零碎的时间6.今日事,今日毕满山的鲜花是春留下的痕迹,摇摆的树是风留下的痕迹,影子是光的痕迹,波涛是海的痕迹,而老人脸上的沧桑,却是时间留下的痕迹。燕子飞走了有再飞回来的时候,桃花谢了有再绽放的时候,细胞死了有再生的时候,但是时间走了就彻底走了,留下的只有回忆和后悔。所以我们要牢牢把握自己的时间,做时间的主人!1.视频:《时间感之惑》2.故事:《你应

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